I germi sono ovunque. Vai a riempire il serbatoio del gas? Quella maniglia è il germe centrale. Hai bisogno di ottenere denaro da un bancomat? Quei pulsanti sono coperti di cattiveria. E bagni di lavoro? Non farci nemmeno iniziare. Secondo uno studio del 2012 intitolato The Healthy Workplace Project di Kimberly-Clark Professionals, il 75% delle maniglie dei rubinetti dei lavelli nei luoghi di lavoro in tutta la nazione ha alti livelli di contaminazione. Certo, non puoi andare in giro a pulire tutto in vista. Ma puoi prenderti cura dei germi a casa tua.
L'americano medio passa 28 minuti al giorno a pulire la propria casa. Ma purtroppo, potrebbe non essere sufficiente. Ci sono ancora innumerevoli punti intorno alla casa che potrebbero usare una volta ogni giorno - e raramente, se mai, ottenerne uno. Per ridurre il rischio di agenti patogeni che infestano ogni centimetro della tua casa, abbiamo raccolto tutte le cose grossolane che usi quotidianamente e dovresti pulire più spesso.
1 La tua tastiera
Shutterstock
Probabilmente digiti sul tuo computer ogni giorno, quindi non c'è da meravigliarsi che la cosa sia piena di batteri. Secondo uno studio del 2018 pubblicato sull'International Journal of Environmental Research and Public Health , potrebbe anche essere pieno di taphylococcus aureus , che può causare infezioni potenzialmente gravi nell'uomo.
Quindi, assicurati di eliminare qualsiasi sporcizia in agguato tra i tuoi tasti con uno spolverino per computer e dai alla tua tastiera una pulizia quotidiana con un detergente sicuro per l'elettronica o uno sfregamento dell'alcool, assicurandoti di non saturare il panno con cui lo stai applicando.
2 Il tuo letto
Shutterstock
Mentre lavare le lenzuola e le federe ogni giorno può essere eccessivo, è importante pulire quotidianamente il letto per il benessere sia fisico che mentale. Uno studio del 2016 di Amerisleep ha scoperto che la tua federa da sola ha tre milioni di batteri per pollice quadrato entro la fine di una settimana, con quel numero che salta a 11, 96 milioni entro la fine di un mese.
Inoltre, i detriti tradizionali, dalla pelle morta ai capelli alle briciole, possono rendere meno comodo il sonno, lasciandoti rigirarsi e rigirarti di notte. Quindi, almeno, dovresti lavare le lenzuola una volta ogni sette giorni.
3 La tua bottiglia d'acqua
Shutterstock
Qualsiasi tentativo di migliorare la tua salute portando una bottiglia d'acqua riutilizzabile potrebbe ritorcersi contro se non la pulisci quotidianamente. Una ricerca pubblicata negli Annals of Civil and Environmental Engineering nel 2017 ha rivelato che la quantità media di batteri nelle bottiglie d'acqua riutilizzabili per adulti era di 75.000 per millilitro. Se lasciato non pulito, quel numero poteva potenzialmente raggiungere fino a due milioni per millilitro in un solo giorno.
4 I tuoi anelli
Shutterstock
Lo scopo principale del tuo anello di nozze è quello di servire come simbolo del tuo impegno nei confronti del coniuge. Ma a quanto pare è anche un terreno fertile per alcuni batteri gravemente grossolani.
Nel 2009, i ricercatori dell'Università di Oslo hanno scoperto che indossare anelli aumentava il numero totale di batteri nelle mani degli operatori sanitari. In effetti, le persone che indossavano gli anelli avevano il doppio delle probabilità di avere Enterobacteriaceae (un gruppo che include E. coli e salmonella ) tra le mani rispetto a coloro che non indossavano gioielli. Fortunatamente, semplicemente mettendo quegli anelli in una miscela di acqua calda e detergente per piatti antibatterico o detergente per gioielli può aiutare a ridurre il carico batterico.
5 Il tuo telefono
Shutterstock
Centinaia di volte al giorno, tocchi il telefono o lo tieni in faccia. Inutile dire che la cosa potrebbe certamente usare una pulizia regolare. Quindi, quanto è sporco il tuo dispositivo? Secondo uno studio del 2017 sui telefoni degli operatori sanitari pubblicato sull'Iranian Journal of Micobiology , il 46 percento dei partecipanti aveva sei diversi tipi di crescita batterica sui loro telefoni. L'acinetobacter baumannii , una delle principali fonti di infezione negli ospedali, e il taphylococcus aureus resistente agli antibiotici erano tra i più comuni.
Tuttavia, una semplice pulizia con un panno inumidito (non inzuppato) con alcool, può rapidamente uccidere gran parte dei batteri indesiderati sul telefono.
6 Il tuo volante
Shutterstock / Andrey_Popov
Prima di uscire a fare un giro in auto, potresti prendere in considerazione l'idea di pulire il volante per primo. Un recente studio di CarRentals.com ha rivelato che il volante medio ospita 629 unità batteriche che formano colonie per centimetro, quattro volte la quantità trovata su un sedile del water pubblico medio! La soluzione? Lavare la ruota con un detergente antibatterico, cambiare i filtri regolarmente, pulire le prese d'aria e aspirare spesso la macchina.
7 La tua tazza di caffè
Shutterstock
Il microbiologo Dr. Charles Gerba ha detto a Time che circa il 20 percento delle tazze da caffè ospita batteri fecali e peggiora: la quantità che trasportano può aumentare in modo significativo se li stai solo sciacquando invece di dare loro una pulizia accurata.
Per tenere a bada la crescita dei batteri, metti la tazza in lavastoviglie o lavala con acqua calda con detersivo per piatti antibatterico usando uno spazzolino da piatti recentemente igienizzato. E a proposito di quelle spazzole per piatti e spugne…
8 spugne
Shutterstock
Le spugne non sono esattamente immacolate, anzi, tutt'altro. Puoi usarli per pulire i tuoi piatti e pulire i controsoffitti, ma se non stai pulendo la spugna per i piatti su base giornaliera, tutto ciò che stai facendo è diffondere germi in casa. Secondo una ricerca pubblicata sull'International Journal of Food Microbiology nel 2003, le spugne da cucina sono spesso contaminate da agenti patogeni come E. coli e salmonella. E puoi facilmente trasferire questi batteri potenzialmente dannosi su altre superfici quando li usi per pulire.
Fortunatamente, uccidere i batteri sulla spugna è relativamente semplice: basta metterlo in lavastoviglie per un ciclo completo di lavaggio e asciugatura e avrai ucciso più agenti patogeni di qualsiasi metodo di pulizia. Secondo Good Housekeeping , puoi anche disinfettare la tua spugna nel microonde. Basta saturare la spugna nel microonde con acqua, quindi scaldarla in alto per un minuto o due minuti.
9 Il telecomando
10 giocattoli da bagno per bambini
Shutterstock
Solo perché trascorrono il loro tempo seduti nella schiuma non significa che i giocattoli da bagno siano puliti come un fischio. Pensala in questo modo: i giocattoli da bagno in realtà trascorrono buona parte della loro giornata immersi nell'acqua carica di batteri. Una ricerca pubblicata su biofilm e microbiomi nel 2018 ha rivelato che il 58 percento dei giocattoli da bagno conteneva funghi, mentre un terzo dei giocattoli da bagno aveva sia batteri listeria che L. pneumophila , quest'ultimo essendo la causa primaria della malattia dei legionari.
11 pomelli
Shutterstock
E mentre ciò può sembrare spaventoso, una semplice pulizia con un detergente antibatterico può prendersi cura della maggior parte di quei batteri per te.
12 Il tuo soffione doccia
13 asciugamani da bagno
Shutterstock
Solo perché i tuoi asciugamani da bagno asciugano il tuo corpo apparentemente pulito non significa che si puliscano da soli. La ricerca della dott.ssa Gerba ha indicato un tasso del 90% di contaminazione da batteri coliformi sugli asciugamani da bagno, con circa il 14% degli asciugamani che ospitano E. coli .
Questo perché l'aria calda e umida nel tuo bagno è l'ambiente perfetto per la proliferazione di tali batteri e, se condividi gli asciugamani, puoi anche passare condizioni come la tigna e l'impetigine. Per assicurarti che i tuoi asciugamani siano puliti e pronti all'uso, lavali e asciugali accuratamente a fuoco vivo per combattere eventuali germi persistenti.
14 luffe
Shutterstock / alina_danilova
Esfoliare con una luffa e potresti aggiungere più batteri sulla superficie della pelle di quanto non ti stacchi. Uno studio del 1994 spesso pubblicato nel Journal of Clinical Microbiology ha rivelato che le luffe portano - respiro profondo - pseudomonas , xanthomonas , klebsiella , enterococco e batteri streptococcici del gruppo B. E poiché le luffe sono realizzate in materiale naturale, il che le rende difficili da disinfettare, stai meglio con un panno lavato regolarmente o un guanto di silicone esfoliante (che può essere sterilizzato con acqua bollente).
15 Lavandino e bancone del bagno
Shutterstock
Usi il lavandino del bagno per lavarti il viso e lavarti i denti, ma se non lo pulisci quotidianamente o nei contatori circostanti, potresti fare un disservizio.
Secondo una recente ricerca condotta da TravelMath, i banchi del bagno nelle camere d'albergo ospitavano in media 1.288.817 unità batteriche che formano colonie - e vengono pulite professionalmente su base regolare. Ciò significa che il lavandino di casa potrebbe avere ancora più batteri. Tuttavia, non c'è bisogno di preoccuparsi: una pulizia giornaliera con una soluzione di candeggina e acqua può uccidere quei batteri cattivi in un istante.
16 La tua trappola per lavandino
Shutterstock
Quei germi che ti lavi dalle mani non vanno necessariamente dritti nello scarico; molti si attaccano alla trappola del lavandino. Secondo una ricerca pubblicata su Infection Control & Hospital Epidemiology nel 2018, la fonte di un focolaio di batteri resistenti agli antibiotici in un ospedale israeliano è stata fatta risalire alle trappole del lavandino della struttura. L'acqua corrente ha provocato la diffusione nell'aria dei batteri che vi sono alloggiati.
Per evitare che ciò accada a casa tua, pulisci il lavandino con detergenti antibatterici su base giornaliera o crea la tua soluzione di candeggina e acqua per versare lo scarico.
17 Your Razor
Shutterstock
Una "rasatura pulita" potrebbe non essere pulita come pensi. Uno studio del 2019 ha scoperto che le barbe contengono quantità di batteri "significativamente più elevate" rispetto ai cani, comprese le varietà potenzialmente dannose, come lo stafilococco aureo . Quando ti radi, alcuni di questi batteri vengono trasferiti sul tuo rasoio e l'ambiente spesso umido del tuo bagno crea l'atmosfera perfetta per moltiplicarsi.
Quindi, come ti prendi cura di questo problema potenzialmente infettivo? Sostituisci regolarmente quelle lame e immergi il rasoio in una soluzione di metà aceto bianco e metà acqua per eliminare eventuali batteri persistenti.
18 Il tuo spazzolino da denti
Shutterstock
Usi lo spazzolino per pulire le particelle di cibo, la placca e altro sporco dai denti, quindi non dovrebbe sorprendere che sia un focolaio di attività batterica. Una revisione della ricerca pubblicata su Nursing Research and Practice nel 2012 ha suggerito che gli spazzolini da denti sono abitualmente contaminati da cose come stafilococco aureo , E. coli e pseudomonas. Inoltre, le tradizionali tecniche di conservazione, come mettere uno spazzolino da denti su un bancone del bagno o coprirlo con un cappuccio, aumentano la crescita batterica.
Tuttavia, c'è una soluzione semplice nel tuo bagno: immergere lo spazzolino in un collutorio antibatterico può ridurre significativamente il suo carico batterico.
19 I tuoi contatori di cucina
Shutterstock
Per dirla semplicemente, è probabile che i ripiani della cucina siano disgustosi. Secondo una ricerca del 2011 della National Sanitation Foundation (NSF), i contatori di cucina sono tra le parti più sporche di una casa, con oltre il 30 percento di contatori che ospitano batteri coliformi potenzialmente dannosi.
Tuttavia, un po 'di acqua e sapone, seguiti da una soluzione di candeggina diluita, possono eliminare quei germi una volta per tutte.
20 piatti
Shutterstock
Quindi, quando possibile, raschiare i piatti e caricarli direttamente in lavastoviglie o lavarli a mano immediatamente dopo l'uso. Quindi, assicurati di pulire il lavandino con un detergente antibatterico o una miscela di candeggina e acqua quando hai finito.
21 taglieri
Shutterstock
Lasciare quei taglieri appena usati sul bancone senza lavarli è una ricetta per la crescita batterica. Secondo uno studio del 1997 presso il Centro nazionale francese per gli studi veterinari e alimentari, ci sono molti batteri che si aggrappano al tuo tagliere, specialmente se di legno. Peggio ancora, i mezzi comuni per rimuovere il cibo dai taglieri, come la raschiatura, possono solo scavare più a fondo i batteri. Quindi, assicurati di lavare a mano i tuoi taglieri ogni giorno!
22 strofinacci
Shutterstock / Africa Studio
Se non lavi gli asciugamani ogni giorno, potresti essere a rischio di malattia. Dal momento che vengono regolarmente utilizzati per asciugare le mani, pulire le fuoriuscite del piano di lavoro e pulire le superfici, gli strofinacci raccolgono quotidianamente enormi quantità di batteri. L'NSF li ha anche elencati come l'elemento più carico di germi in una casa tipica, condividendo il primo posto con spugne da cucina.
Per pulirli, assicurati di eseguirli attraverso un ciclo di sanificazione nella lavatrice e di asciugarli accuratamente.
23 I tuoi davanzali
Shutterstock
Chiunque si diverta a tenere le finestre aperte in una giornata primaverile temperata sarebbe saggio dare ai loro davanzali una pulizia quotidiana. Le finestre aperte possono contribuire a livelli di polline indoor superiori alla media. Considerando che la stagione del polline di ambrosia sta aumentando in durata negli Stati Uniti e che c'è stato un aumento potenzialmente correlato di allergie ambientali e asma, è importante mantenere pulite tutte le superfici che potrebbero ospitare conteggi di polline elevati.
24 La lettiera del tuo gatto
Shutterstock
Mantenere il proprio animale domestico a proprio agio e in salute significa molto di più che offrire prelibatezze e sfregamenti alla pancia. Se hai un amico felino a casa tua, è importante tenere pulita la loro lettiera prendendola ogni giorno. In caso contrario, non stai solo creando potenzialmente una fonte di stress per il tuo gatto, ma potresti inavvertitamente incoraggiarli a trattare in qualsiasi altra parte della casa, dai tappeti alle scatole di cartone, come la loro lettiera di fatto. Non abbiamo bisogno di spiegare quanto potrebbe essere grossolano e malsano.
25 La tua caffettiera
Shutterstock
Se stai usando la tua caffettiera ogni giorno, dovresti pulirla anche ogni giorno, proprio come faresti con qualsiasi altro strumento di preparazione del cibo. Il serbatoio delle macchine da caffè occupa il quinto posto nella lista dei germi domestici di NSF; il suo ambiente buio e umido è un terreno fertile perfetto per muffe e batteri.
Per mantenerlo pulito, esegui una soluzione di aceto e acqua. E poi usa la stessa soluzione per cancellarla quando hai finito di usarla per il giorno. E per altri modi per rendere la tua casa davvero immacolata, scopri questi 20 incredibili trucchi per pulire il tuo bagno.
Per scoprire segreti più sorprendenti su come vivere la tua vita migliore, fai clic qui per seguirci su Instagram!
