Certo, scivolare su una fede nuziale può darti un nuovo senso di sicurezza, ma non cambia sempre tutto in meglio nel tuo rapporto. In effetti, per molte donne, che cammina lungo il corridoio non fa nulla per reprimere la gelosia che è stata un problema costante da quando voi due avete iniziato a frequentarvi. E siamo chiari: troppa gelosia è super insidiosa per un matrimonio. Infatti, secondo una ricerca condotta presso l'Università di Groningen nei Paesi Bassi, la gelosia nelle relazioni ansiose è significativamente correlata con una minore soddisfazione generale delle relazioni.
Ma non preoccuparti: prima che tu e il tuo coniuge ci proviate per qualche lieve percezione, fate conoscenza con queste 25 cose sciocche che vi rendono una moglie eccessivamente gelosa - e in poco tempo vi renderete conto che non è assolutamente un grosso problema quando gli piace un altro foto di Instagram della persona. E per consigli sulle relazioni più sorprendenti, dai un'occhiata a questi 40 suggerimenti per le relazioni vecchio stile che si applicano ancora oggi.
1 A guardia del loro telefono.
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È il 2018 e il telefono fa essenzialmente parte della sua mano: è un'estensione della sua vita, che include il buono (il suo lavoro, le sue comunicazioni con te, le sue foto di bambini), il cattivo (i suoi videogiochi) e il cattivo (il suo account Instagram, che include modelli di bikini). Ma ricorda: solo perché è un po 'sorvegliato con il suo telefono e non vuole che ti guardi alle spalle mentre ammazza il tempo non significa che sta portando avanti una relazione torrida con qualcuno.
In effetti, il tuo SO potrebbe non volerti andare a curiosare nel caso in cui trovi un record di quella festa a sorpresa di compleanno che hanno pianificato tutto l'anno! E se ti ritrovi incollato al tuo telefono, non preoccuparti: abbiamo le spalle. Dai un'occhiata agli 11 semplici modi per frenare la tua dipendenza da smartphone.
2 Celebrando i loro successi con i loro amici, non tu.
Proprio come potresti non voler che il tuo coniuge si rivolga immediatamente a qualcun altro con i suoi problemi, celebrare i loro successi con i loro amici invece che te può sentirti altrettanto male. E in alcuni casi, il semplice raggiungimento di questi successi può essere un fattore scatenante per la gelosia.
"Quasi tutto ciò di cui il tuo partner è bravo può essere fonte di gelosia se sei insicuro di te stesso o non ti senti soddisfatto nella vita. Una persona che è felice internamente può celebrare il successo del proprio partner invece di sentirsi in competizione", afferma la relazione Imago certificata terapeuta Rabbi Shlomo Slatkin, MS, LCPC, co-fondatrice del Progetto di restauro del matrimonio.
3 Assunzione di un improvviso interesse per il fitness.
L'esercizio fisico prolunga la tua vita, ti fa sembrare migliore e può persino scusare quel cheeseburger occasionale. Detto questo, sapendo che il coniuge non solo sta diventando più caldo, ma ha anche un sacco di corpi di palestra strappati al loro fianco mentre lo fanno, può trasformare qualsiasi moglie in qualcuno irriconoscibilmente insicuro.
Tuttavia, c'è un lato positivo: una ricerca pubblicata negli Annals of Behavioural Medicine rivela che l'allenamento può aumentare l'eccitazione nelle donne che assumono antidepressivi potenzialmente soppressori della libido, quindi invece di stufare a casa, considera di colpire anche la palestra. E quando vuoi trasformare il tuo corpo, dai un'occhiata a questi 30 allenamenti che bruciano più di 500 calorie all'ora.
4 Mi piace le foto di Instagram di altre persone.
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Non è come se al tuo coniuge piacesse una foto di Rihanna in costume da bagno significa che si innamoreranno follemente, ma non è esattamente come se riesci a sopprimere quei sentimenti di gelosia quando succede. Se stai provando un'ondata di gelosia quando ciò accade, prima fai alcuni respiri profondi e chiediti da dove provengono questi sentimenti.
È lui o sono le tue stesse insicurezze che ribollono? In caso di dubbi, segui la "tecnica dell'elastico", per gentile concessione della gente su YourTango.com. Per fare ciò, basta avvolgere un elastico attorno al polso e, quando senti di iniziare a bollire con gelosia, scatta la fascia per "scattare" da quella sensazione.
E se trovi che le tue scelte sui social media siano un po 'discutibili, assicurati di conoscere queste 20 abitudini dei social media che sono tecnicamente imbrogli.
5 Parlare prima con un amico dei loro sentimenti.
Ti piace essere una cassa di risonanza per le opinioni del tuo coniuge ed essere la prima persona a cui vengono quando si sentono blu. Ma quando qualcun altro assume questo ruolo al posto tuo, può pungere più di un po '. Se ti senti così, non sei solo: in effetti, i ricercatori del Karolinska Institute in Svezia hanno scoperto che l'infedeltà emotiva è stata un fattore scatenante maggiore per le donne rispetto all'infedeltà fisica.
6 Ho bisogno di "guy time".
Tutti hanno bisogno di tempo con i loro amici, incluso il coniuge. Studio dopo studio ha collegato una forte salute mentale a forti amicizie maschili e, nell'era moderna, le amicizie maschili si sono effettivamente ridotte. Quindi, se il tuo Damon ha bisogno di stare con il suo Affleck, è meglio resistere a vederlo come una competizione. Invece, prova a sfruttare quel tempo per vedere i tuoi amici o realizzare qualcosa che avresti voluto fare da molto tempo.
7 Lavorare fino a tardi in ufficio.
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Hai incontrato i colleghi del tuo coniuge: sono persone simpatiche e normali con altri significativi e vivono fuori dal posto di lavoro. Detto questo, quando il tuo altro significativo sta bruciando l'olio di mezzanotte in ufficio, non puoi fare a meno di immaginare che Janet dalla contabilità sia praticamente un modello di Victoria's Secret che aspetta solo di strapparsi i vestiti. Quando quelle ondate di gelosia ti investono, ricorda: sono altrettanto ansiosi di lasciare l'ufficio (e qualsiasi ricordo della giornata lavorativa, incluso il tuo coniuge) non appena riescono a uscire, proprio come il tuo altro significativo.
E se la tua carriera sta invadendo il tuo tempo di relazione, assicurati di dare un'occhiata ai 50 segreti principali di un perfetto equilibrio tra lavoro e vita privata.
8 Essere eccessivamente amichevoli nell'attendere il personale.
Ci sono molte persone al mondo che pensano che tu possa dire com'è una persona da come trattano le persone nelle posizioni di servizio. E mentre potresti essere inorridito se il tuo coniuge avesse mai lasciato la mancia o avesse parlato in modo scattante con un membro dei camerieri di un ristorante, non puoi esattamente affermare di essere niente di meno che geloso quando iniziano una conversazione come se fossero vecchi amici.
Tuttavia, se si desidera mantenere una relazione equa, questo è un comportamento che si potrebbe desiderare di far scivolare. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Economic Psychology , le donne tipicamente suggeriscono al personale femminile attraente più generoso di quelli meno attraenti, quindi non è che il tuo altro significativo sia solo in questo comportamento che induce la gelosia.
9 Non rispondere al messaggio.
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Ci sono innumerevoli motivi per cui il coniuge potrebbe non risponderti: sono bloccati in una riunione, sono nel traffico o il loro telefono è morto, solo per citarne alcuni. Nella tua testa, tuttavia, quella mancanza di comunicazione può significare solo una cosa: si stanno avvicinando a disagio con qualcun altro.
E mentre è improbabile che il tuo partner ti stia completamente ignorando, c'è qualcosa da dire per decidere quando sei pronto a comunicare e quando non lo sei - in effetti, uno studio condotto presso l'Università americana ha scoperto che uno dei le cose che i partecipanti allo studio hanno apprezzato maggiormente del loro telefono sono state il senso di controllo che hanno fornito. E per altri modi per migliorare la tua storia d'amore, sia da vicino che da lontano, scopri questi 30 modi per avere una relazione felice a distanza.
10 Avere avventure senza di te.
Certo, non hai imparato a fare surf e l'idea di fare snowboard non ti sembra un buon momento. Detto questo, quando il tuo coniuge se ne va in quelle avventure senza di te, ti senti ancora più che un po 'geloso. Tuttavia, se vuoi guardare al lato positivo delle cose, considera questo: una ricerca pubblicata sul Journal of Consumer Research rivela che le persone generalmente sopravvalutano quanto fare le cose con un partner migliorerà il loro godimento di un'attività, quindi invece di diventare geloso, prova anche tu ad avventurarti da solo.
11 Guardare una serie TV che volevi vedere.
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Il più grande tradimento del mondo, secondo molte mogli? Il subdolo orologio da binge. Il tuo altro significativo potrebbe non averlo fatto per farti dispetto - in effetti, potrebbe non aver nemmeno saputo che tu volessi guardare lo show per cominciare - ma farlo senza di te (o peggio, con qualcun altro) può innescare un emotivo davvero sorprendente risposta.
Tuttavia, considerando che gli studi hanno collegato il binge-watching ai sentimenti di depressione e solitudine, potrebbe essere utile trovare una migliore attività di legame da condividere per voi due.
12 Manda un messaggio costantemente a qualcun altro.
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Anche se il destinatario di quei messaggi è sua madre, il tuo accompagnatore di cani o un robot che lo aiuta a registrarsi per votare, il fatto che non sei sempre la stella quando si tratta dell'affetto del coniuge può suscitare una quantità scioccante di gelosia.
Quando senti quel pizzico di gelosia che inizia a bruciarti dentro, prova a ricordare tutte le persone che scrivi ogni giorno senza alcuna cattiva intenzione, e forse suggerisci al tuo coniuge di inviarti alcuni messaggi mentre sono lì: secondo una ricerca condotta presso Brigham Young University, i testi affettuosi tra i partner in realtà aumentano l'attaccamento romantico di una coppia l'uno all'altro.
13 Avere attività a cui non sei specificamente invitato.
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Avere interessi in cui il coniuge non è coinvolto non è solo una bella pausa, è salutare. Detto questo, quando è chiaro che il tuo SO non vuole davvero che quei viaggi nella palestra di arrampicata su roccia diventino attività di coppia, la tua gelosia potrebbe solo ottenere il meglio da te.
Ma solo perché non sei in cima al suo elenco quando si tratta di entrare in una squadra di kickball o giocare a Fortnite non significa che non sei desiderato. Dopotutto, pensa a tutte le cose in cui non vorresti che il tuo coniuge si unisse a te: l'idea del tuo coniuge che si avvicina alla tua classe di sbarre o una ceretta suona davvero come un grande momento di legame per te?
14 Verifica altre persone.
Mentre guardare apertamente qualcun altro non è un'abitudine benvenuta, a volte basta che il tuo coniuge guardi nella direzione di qualcuno attraente per farti ribollire di gelosia. Tuttavia, indipendentemente dalle intenzioni del coniuge, è probabilmente meglio eliminare questa abitudine sul nascere prima che diventi un punto di contesa più serio.
Questo "non solo può causare gelosia, ma può portare a insicurezze più profonde da parte del loro partner causando disordini e negatività nella relazione nel suo insieme", afferma il dott. Kulaga.
15 Splurging su un nuovo guardaroba.
Vuoi che il tuo coniuge abbia un bell'aspetto? Ovviamente! Vuoi che il tuo coniuge riesca a suscitare dal nulla quel bisogno per molti anni nella tua relazione e apparentemente a proposito del nulla? A meno che non ami sentirti geloso.
Detto questo, quando inizi a provare un po 'di gelosia quando il tuo coniuge inizia a ravvivare il loro aspetto, ricorda questo: c'è una litania di prove che suggeriscono che quando le donne si travestono, lo fanno per attirare l'attenzione di altre donne, non di uomini, quindi potrebbe valere la pena aspettare che il coniuge stia facendo lo stesso.
16 Fare complimenti ad altre persone.
Occasionalmente, complimentarmi con amici e colleghi è un buon modo per rendere queste relazioni un po 'più felici o più strette. Sfortunatamente, lo stesso non si può dire per l'effetto di quell'abitudine sul tuo matrimonio.
Quando ti senti giù nelle discariche della capacità apparente di tuo coniuge di distribuire elogi senza pensarci due volte, consideralo una tattica motivazionale. La ricerca pubblicata su PLOS One rivela che i complimenti possono migliorare le prestazioni basate sulle attività di una persona, quindi se il coniuge si complimenta con un cameriere o una cameriera o canta le lodi di un collega, potrebbe essere solo il loro modo di fare le cose in un altro modo efficace. E quando vuoi che il tuo coniuge invii un po 'di quel dolce discorso nella tua direzione, fai in modo che inizino con questi 20 complimenti che le donne non possono resistere.
17 Parliamo costantemente di un tuo amico specifico.
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È sempre bello quando il tuo altro significativo va d'accordo con i tuoi amici. Tuttavia, quando iniziano a individuare un amico specifico che è "così grande" e che dovresti "invitare a tutto", è comprensibile se diventi un po 'geloso. Quando ti senti così, prova a scavare a fondo e ricorda che includere i tuoi amici nelle attività è qualcosa che probabilmente il tuo coniuge sta facendo principalmente a tuo vantaggio, non come un modo subdolo per avvicinarti a quel tuo amico del liceo che non potevano non me ne importava meno di un mese fa.
18 Avere un gruppo prevalentemente di amici.
Avere un coniuge maschio senza amici femminili può essere una grande bandiera rossa per molte donne. Detto questo, se il suo gruppo di amici sembra essere interamente donne che adora e si confida, ciò può far sentire gelosa anche la moglie più sicura altrimenti.
Le buone notizie? Anche se il tuo coniuge è segretamente attratto da qualcuno nel suo gruppo di amici, non è probabile che il sentimento sia reciproco. Secondo una ricerca pubblicata su Evolutionary Psychological Science , mentre molti uomini considerano le amiche le persone con cui sono attratte dalle persone con cui riescono a intrattenere relazioni, la maggior parte delle donne non prova lo stesso desiderio romantico in risposta.
19 Parlando costantemente di un nuovo amico.
Ti piace che il tuo coniuge non si affidi solo a te per soddisfare i loro bisogni emotivi, fino a quando non parlano incessantemente di un nuovo fantastico amico, cioè. Anche se sei abbastanza equilibrato in altri aspetti della tua relazione, ascoltare i tuoi significativi altri discorsi su qualcun altro come se fossero appesi alla luna può stimolare una seria gelosia.
Ma ricorda: avere strette amicizie al di fuori della tua relazione romantica può aiutarti a togliere un po 'di pressione da te per essere l'unico confidente del tuo coniuge, alleggerendo il tuo carico in termini di lavoro emotivo che hai fatto nella tua relazione.
20 Non indossando cose le hai prese.
Per quanto possa sembrare sciocco, se quei doni che hai ricevuto dal tuo altro significativo languiscono sul retro del loro armadio, potresti trovarti a fare del tuo meglio per reprimere la tua inspiegabile gelosia.
Possono essere solo oggetti, ma per te l'apparente mancanza di apprezzamento per loro può sembrare uno scavo molto personale. Se ti senti così, prova a fare un passo indietro rispetto alla situazione e considerala da un punto di vista più oggettivo: non preferiresti che il tuo coniuge indossasse cose in cui si sentivano bene, indipendentemente da dove provengano, piuttosto che vestirsi solo per adattarsi voi?
21 Conservare ricordi di una relazione passata.
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Non tutti hanno preso a cuore il messaggio di Marie Kondo. Sfortunatamente, se questo è il caso del tuo coniuge, specialmente se significa che hanno conservato ogni carta, troncone di film e regalo di compleanno di una precedente relazione, potresti sentirti praticamente sopraffatto dalla gelosia.
Se ti senti minacciato da quei ricordi, pensa a loro come faresti con le foto di amici con i quali avevano litigato, non significa necessariamente che non ci sia alcuna relazione lì da salvare. E, dopo tutto, sbarazzarsi degli oggetti in realtà non cambierà ciò che è emerso, ma è un buon modo per far risentire il coniuge.
22 Essere evasivi.
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A volte, anche le coppie più solidali non hanno voglia di rovesciare ogni dettaglio su cosa stanno facendo o dove sono state durante il giorno. E anche se sai che questo probabilmente non significa che qualcosa di terribile sta succedendo dietro la tua schiena, quando lui o lei non risponde "niente" quando chiedi loro cosa hanno fatto tutto il giorno, potresti sentirti un po 'geloso.
Certo, mentre questo comportamento può essere esasperante, ricorda solo che ci sono molte volte in cui non hai voglia di riversare il tuo cuore. Dai al tuo coniuge un po 'di spazio e sono sicuri che torneranno quando saranno pronti a parlarne.
23 Entrare in un nuovo fandom senza di te.
Sei sempre stato un tipo di ragazza di Star Wars , e lo è anche il tuo coniuge. Ma improvvisamente, il tuo altro significativo sta parlando di Star Trek come se fossero la cosa più grande che abbiano mai visto?
Piaccia o no, potresti sentirti più che un po 'geloso. Tuttavia, secondo i praticanti del Gottman Institute (come riferito a Revelist), le coppie devono solo avere due cose in comune per mantenere viva quella fiamma: trovare un significato condiviso nella tua connessione e avere un interesse per i loro interessi, anche se i dettagli di quelle passioni non ti attirano personalmente.
24 Piani di dimenticanza.
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Alcune persone semplicemente non sono fantastiche quando si tratta di ricordare dettagli importanti. E mentre potresti già sapere questo sul tuo coniuge, sentirsi come se avessero altre cose che preferirebbero fare piuttosto che passare del tempo con te - specialmente se ciò significa trascorrere del tempo di qualità con altre persone - può rendere quel mostro dagli occhi verdi riarmare il suo brutto testa.
Mentre accantonare l'oblio occasionale può essere sciocco, se vuoi eliminare questo problema sul nascere una volta per tutte, prova a creare un calendario condiviso a cui entrambi puoi aggiungere eventi. Se il coniuge può controllare la propria e-mail o il calendario del telefono, avrà una traccia scritta di dove dovrebbe essere e quando, e, soprattutto, nessuna scusa per non presentarsi.
25 Parlando di celebrità.
Non è esattamente come pensi che tuo marito ti lascerà per A-Rod, né credi sinceramente che la loro convinzione che Tom Hardy sia "la persona più bella del mondo" in realtà diminuisce i loro sentimenti su di te.
Detto questo, anche se sai che non è coinvolta alcuna attrazione sessuale, sentire il tuo coniuge fulvo su una celebrità può far sentire sorprendentemente gelosi anche gli individui più equilibrati. Quando ti sembra di suonare il secondo violino, per quanto riguarda l'ammirazione, per un gruppo di celebrità che non assomiglierai mai, ricorda solo che avere un poster NSYNC sulla tua parete da bambino non significava davvero che stavi confrontando il tuo livello il ragazzo della scuola di Justin Timberlake ogni volta che voi due andate in giro.
