Rimedi per il mal di gola: 25 incredibilmente efficaci che non sapevi esistessero

Il mal di gola. Che si tratti del cambiamento delle stagioni, di un caso di Strep o di una serata di karaoke particolarmente entusiasta, praticamente ogni adulto si è trovato a combattere contro un fastidioso in un punto o nell'altro.

E mentre il tuo CVS locale o Walgreens ha praticamente tutti i rimedi medicinali per il mal di gola conosciuti dall'uomo - dalle losanghe agli sciroppi al Tylenol PM - non è necessario trascinarsi tra le navate affollate in cerca di una cura. Spesso, è proprio di fronte a te a casa.

Per coloro che preferiscono un approccio completamente naturale, ci sono molti modi semplici per sentirsi meglio in fretta. In effetti, li abbiamo compilati tutti qui. Quindi, prima di sprecare i tuoi soldi in un'altra bottiglia di medicine per la tosse, prova invece questi rimedi per il mal di gola che puoi fare proprio nella privacy della tua casa.

Gargarismi con acqua salata.

Vuoi reprimere quel dolore alla gola in pochissimo tempo? Prova un gargarismo con acqua salata. "Sciogli 1 cucchiaino da tè in un bicchiere d'acqua. Fai i gargarismi ogni tre ore per ridurre il muco", afferma Ariane Hundt, MS, nutrizionista clinica con sede a New York City.

Aggiungi un po 'di olio di origano alla tua acqua.

Gli oli di questa spezia culinariamente versatile potrebbero essere la soluzione per i tuoi mal di gola una volta per tutte. Uno dei rimedi più facili per il mal di gola, l'olio di origano, secondo una ricerca pubblicata su Microbial Ecology in Health and Disease , ha potenti proprietà antimicrobiche, rendendo facile curare ciò che ti affligge in fretta. Hundt consiglia di bere due o tre gocce diluite in acqua ogni tre ore per i massimi risultati.

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Usa un umidificatore.

Uno dei rimedi per mal di gola più efficaci là fuori non va affatto vicino alla tua gola. Il mal di gola è spesso causato secchezza a causa di un improvviso calo di temperatura, ma la soluzione non è sempre semplice come stare al caldo. Invece, far funzionare un umidificatore nella tua camera da letto mentre dormi può aiutare ad aumentare il contenuto di umidità nell'aria, tenendo a bada quei seni a disagio.

Investi in un piatto Neti.

Mentre il pensiero di versarti dell'acqua sul naso può inizialmente essere un po 'spaventoso, è anche uno dei rimedi più facili disponibili per il mal di gola e un salvavita durante la stagione fredda e influenzale - una volta che hai capito, ovviamente. "Anche la congestione nasale è spesso da incolpare, quindi un vaso Neti per rimuovere gli allergeni nei seni nasali può ridurre e fermare il gocciolamento post-nasale (che è collegato a mal di gola e infezioni respiratorie)", afferma Hundt.

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Bevi acqua minerale.

Sorseggia il mal di gola in fretta con uno dei pochi rimedi per il mal di gola che puoi ottenere più facilmente in una farmacia che puoi al supermercato locale: l'acqua minerale. "GERD può anche causare mal di gola, a causa dell'acido dello stomaco che entra nell'esofago", afferma Hundt. "Bere acqua minerale (come Gerolsteiner) può ridurre l'acidità di stomaco con il suo alto contenuto di bicarbonato."

Pop alcuni antiacidi.

Se l'acqua minerale non è la tua bevanda preferita, puoi sempre ridurre la puntura di mal di gola causata da GERD facendo scoppiare invece alcuni antiacidi. Gli antiacidi possono aiutare a neutralizzare l'acido dello stomaco che provoca mal di gola quando passa oltre lo sfintere esofageo.

Vapori al viso con olio di timo.

Vuoi aiutare quei passaggi nasali a chiarire e ridurre il dolore alla gola? Aggiungi un po 'di olio di timo in una ciotola di acqua calda e mettici sopra il viso, coprendo la parte superiore della testa con un asciugamano. "È antimicrobico e ricco di antiossidanti, quindi è utile per rafforzare il sistema immunitario e combattere i batteri", afferma Hundt. "Aggiungi 3-4 gocce in una ciotola di acqua calda e fai un trattamento per inalazione." Pensi che suona troppo bello per essere vero? I ricercatori della Democritus University of Thrace e dell'Anticancer Hospital del Pireo hanno scoperto che, tra gli oli essenziali studiati, il timo era il più efficace nell'uccidere i batteri.

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Goditi un po 'di miele.

Un cucchiaio di zucchero può aiutare a ridurre la medicina (e a curare all'istante un brutto caso di singhiozzo), ma il miele è una dolce sorpresa che è la medicina in sé e per sé. Oltre ad aiutare a rivestire il mal di gola, rendendolo meno infiammato, il miele racchiude anche proprietà antibatteriche che possono potenzialmente aiutare a uccidere i batteri mantenendoti malato. Capita anche di essere un ottimo modo per concedersi il tuo debole per i dolci senza ricorrere a prelibatezze cariche di zucchero raffinato.

Sorseggia un po 'di tè alla radice di marshmallow.

Fermati nel tuo negozio di alimenti naturali per uno dei rimedi più efficaci per il mal di gola: la radice di marshmallow. "Un piccolo studio ben condotto che esaminava una tisana contenente radice di liquirizia, corteccia interna di olmo e radice di marshmallow ha ridotto il dolore alla gola rispetto al placebo, entro 30 minuti dal consumo", afferma la dott.ssa Tania Elliott, MD, di Manhattan- medico di medicina interna basato.

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Prepara dell'acqua calda al limone.

Le bevande calde possono aiutare a lenire il mal di gola, anche quando è troppo doloroso mangiare qualcosa. Non solo una bevanda calda e rilassante può aiutarti a mantenerti idratato, evitando che la disidratazione ti faccia sentire peggio, quando aggiungi il limone all'acqua calda, puoi effettivamente uccidere alcuni dei batteri che ti fanno star male, secondo una ricerca pubblicata su Advances in Biotecnologia e microbiologia .

Gargarismi con aceto di mele.

C'è qualcosa di miracoloso per la cura dei cibi che l'aceto di mele non è buono? Le proprietà antibatteriche dell'aceto di sidro di mele lo rendono uno dei più popolari rimedi non medicinali per il mal di gola. Per i migliori risultati, fai i gargarismi con qualche cucchiaio di aceto di mele ogni poche ore. E non credere ai tuoi amici che pensano che questo rimedio per il mal di gola sia solo un pocus ad hoc: i ricercatori della Middlesex University di Londra hanno trovato l'aceto di mele efficace per uccidere una grande varietà di batteri difficili da battere, tra cui E. coli e salmonella.

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Aggiungi un po 'di calore al cibo.

Uno dei rimedi più efficaci per il mal di gola è anche il più delizioso: l'umile peperoncino. La capsaicina che dona ai peperoni piccanti il ​​loro calore distintivo ha proprietà antibatteriche e antivirali, rendendola un'ottima scelta da aggiungere al regime di lotta contro il mal di gola.

Fai una tintura di salvia.

Prepara del tè alla radice di zenzero.

Un po 'di zenzero può fare molto quando si tratta di combattere il mal di gola. Oltre alle sue proprietà antibatteriche, lo zenzero può aiutare ad alleviare un po 'della nausea che spesso accompagna le infezioni del seno, mantenendo l'acido gastrico dal gorgogliamento e peggiorando il mal di gola.

Prepara un lotto di tè di chiodi di garofano.

I rimedi casalinghi per il mal di gola non richiedono tutti ingredienti fantasiosi. Caso in questione: una tazza di tè di chiodi di garofano può aiutare ad alleviare il mal di gola in fretta. "I cibi caldi come tè e zuppe possono essere migliori di quelli che possono irritare la gola, come cibi a trama ruvida o cibi piccanti", afferma Dr Elliott.

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Aggiungi aglio ai tuoi cibi preferiti.

Questo bulbo pungente potrebbe semplicemente diventare uno dei tuoi rimedi irritati per la gola. L'aglio racchiude un pugno di due-due di proprietà antimicrobiche e antibatteriche, rendendo facile combattere quei brutti raffreddori in fretta.

Supplemento con echinacea.

Un punto fermo tra erboristi e naturopati allo stesso modo, l'echinacea può aiutarti a combattere quel mal di gola in pochissimo tempo. Assunta sotto forma di pillola o prodotta in un tè, l'echinacea è un modo semplice per ridurre i sintomi del mal di gola; infatti, i ricercatori del Dipartimento di Patologia e Medicina di Laboratorio dell'Università della British Columbia, a Vancouver, lo hanno ritenuto un potente antivirale per le infezioni respiratorie.

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Gargarismi con olio di cocco.

Il tuo grasso preferito per cucinare è anche un ottimo rimedio per il mal di gola. Basta fare i gargarismi con un cucchiaio di olio di cocco alcune volte al giorno: le sue proprietà antibatteriche possono aiutare a eliminare alcuni dei batteri indesiderati che ti fanno ammalare, mentre l'olio stesso può aiutare a lenire il mal di gola. Meglio ancora, l'olio di cocco può aiutare a sbiancare i denti e uccidere i germi dell'alitosi quando usato come parte di una routine di estrazione dell'olio.

Sorseggia un po 'di tè alla menta.

Un po 'di tè alla menta aiuta molto a combattere il mal di gola. Uno dei più popolari rimedi per il mal di gola là fuori, il tè alla menta piperita non può solo uccidere i fastidiosi batteri, berlo caldo può aiutare ad alleviare parte del dolore che accompagna la tua malattia.

Aggiungi un po 'di curcuma ai tuoi pasti.

C'è qualcosa che la curcuma non può fare? Una medicina popolare nelle comunità olistiche e omeopatiche, la curcuma racchiude proprietà antibatteriche e antivirali, aiutandoti a combattere quel bug tenendoti malato. Lavarsi i denti è anche un metodo collaudato per ottenere un sorriso più bianco. Ma soprattutto, è anche un potente antinfiammatorio, che consente di alleviare in fretta quei sintomi dolorosi.

Siediti in un bagno pieno di vapore.

Prepara un lotto di tè con foglie di lampone.

Un po 'di tè alle foglie di lampone potrebbe darti un sacco di sollievo alla gola. Secondo una ricerca dell'Università del Michigan, la foglia di lampone è carica di tannini che aiutano a lenire il mal di gola velocemente.

Ravviva le cose con un po 'di cannella.

Un po 'di cannella sul caffè o nel tuo piatto preferito potrebbe essere la chiave per curare quei mal di gola persistenti per sempre. I fitochimici della cannella, come la cinnamaldeide, hanno proprietà antibatteriche e antivirali che possono uccidere i batteri cattivi e farti sentire di nuovo veloce.

Prepara del tè alla radice di liquirizia.

Raccomandato dal Dr. Elliott, il tè alla radice di liquirizia è uno di quei rimedi per il mal di gola su cui non puoi permetterti di dormire. Le proprietà antibatteriche e antivirali della radice di liquirizia possono aiutare ad alleviare il mal di gola e rendere più facile tornare alla normalità velocemente.

E per i più freddi rimedi per il mal di gola: crea una serie di ghiaccioli.

Quando tutto il resto fallisce, non aver paura di ricorrere ad alcuni dei tuoi rimedi preferiti per il mal di gola fin dall'infanzia per eliminare quel fastidioso dolore. "Rimanere idratati è una delle cose migliori che puoi fare per combattere un'infezione. E quando hai mal di gola, l'idratazione con ghiaccio o ghiaccioli può avere un effetto paralizzante che riduce il dolore della deglutizione", afferma Elliott. "Il gelato e lo yogurt congelato forniscono anche un apporto calorico; spesso, quando abbiamo mal di gola o ci sentiamo male, non vogliamo mangiare, anche se il nostro corpo ha bisogno di calorie per aiutare a combattere le infezioni".