Circa il 16 percento della popolazione adulta è affetta da disturbo depressivo maggiore. Ma nonostante i presupposti, la condizione non influisce solo sulla salute mentale. In molti casi, anche la depressione può causare gravi problemi di salute fisica, anche pericolosi per la vita. Dall'aumento del rischio di infezione alla complicanza della diagnosi del cancro, continua a leggere per scoprire come la depressione influisce sul corpo.
1 Aumenta il rischio di malattie cardiache.
Shutterstock
La depressione fa male al cuore, e non solo metaforicamente parlando. Secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Molecular Psychiatry nel 2019, sia la depressione che le malattie cardiache sono collegate a marcatori elevati di infiammazione. Ciò significa che le persone depresse hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie cardiache e viceversa.
2 Peggiora la tua memoria.
Shutterstock
Se la tua memoria ha iniziato a svanire quando raggiungi i 50 anni, potrebbe essere la colpa di una storia di depressione. Quando i ricercatori dell'Università del Sussex hanno studiato i dati dello National Child Developmental Study nel 2019, hanno scoperto che coloro che hanno manifestato sintomi depressivi nei loro 20, 30 e 40 anni, avevano maggiori probabilità di aver perso qualche funzione di memoria entro i 50 anni.
3 Aumenta la pressione sanguigna.
Shutterstock
I rischi per la salute associati all'ipertensione, o alla pressione alta, comprendono condizioni come aneurismi, demenza, sindrome metabolica e insufficienza cardiaca. E sfortunatamente, sembra esserci una correlazione diretta tra depressione e ipertensione. Secondo uno studio del 2019 pubblicato sulla rivista Health Psychology , le persone con depressione grave hanno il 50 percento in più di probabilità di avere la pressione alta rispetto a quelle senza di essa.
4 Aumenta il rischio di artrite.
Shutterstock
Anche le articolazioni non sono al sicuro dagli effetti collaterali della depressione. Nello stesso studio sulla psicologia della salute del 2019, i ricercatori hanno scoperto che il rischio di artrite nei soggetti depressi era dell'87 percento più alto di quelli senza anamnesi di ansia e depressione. Sorprendentemente, essere depressi è più un fattore di rischio per l'artrite rispetto al fumo o al sovrappeso.
5 Ti fa provare dolore più intensamente.
Shutterstock
Quello che può sembrare un trauma minore per una persona senza depressione può essere una fonte di forte dolore per le persone con questa condizione.
Ad esempio, quando i ricercatori dell'Università di Oxford hanno testato questo legame mentale-fisico nel 2010, hanno scoperto che le persone in uno stato mentale negativo avvertivano fitte di dolore più intensamente. "Quando… le persone sane sono state tristi dai pensieri negativi e dalla musica deprimente, abbiamo scoperto che il loro cervello elaborava il dolore in modo più emotivo, il che porta (sic) a trovare il dolore più spiacevole", ha spiegato l'autore dello studio Dr. Chantal Berna.
6 Può darti problemi gastrointestinali.
Shutterstock
Anche le abitudini del bagno e la salute mentale hanno un impatto diretto l'una sull'altra. Naturalmente, non tutti i soggetti con problemi di salute dell'apparato digerente sono anche depressi, ma le condizioni di salute mentale rappresentano i problemi gastrointestinali di molti pazienti, grazie alla connessione cervello-intestino.
In uno studio del 2011 pubblicato su Gastroenterologia ed Epatologia: da letto a banco , i ricercatori hanno dato ai pazienti costipati due diversi screening del disturbo psichiatrico e hanno scoperto che circa il 27% degli intervistati soffriva di depressione.
7 Innesca mal di testa ed emicrania.
Shutterstock
Uno dei molti fattori di rischio per il mal di testa cronico e l'emicrania sono i sintomi depressivi. In uno studio del 2018 pubblicato sulla rivista Headache , i ricercatori hanno studiato più di 400 pazienti con una storia di emicrania. Hanno scoperto che più spesso una persona soffriva di emicrania, più spesso avvertivano ansia e depressione.
8 Interrompe il tuo programma di sonno.
Shutterstock
Depressione e disturbi del sonno vanno di pari passo. I due problemi sono così intrecciati, infatti, che uno studio del 2008 pubblicato in Dialogues in Clinical Neuroscience ha osservato che "una diagnosi di depressione in assenza di disturbi del sonno dovrebbe essere fatta con cautela".
Secondo lo studio, circa il 75% di tutti gli individui depressi sono probabilmente in lotta con l'insonnia e circa il 40% dei giovani depressi ha a che fare con ipersonnia o sonnolenza eccessiva durante il giorno.
9 Può aumentare il rischio di eccesso di cibo.
Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock
"L'eccesso di cibo e l'obesità sono spesso associati alla depressione", ha osservato una meta-analisi del 2014 pubblicata sulla rivista Frontiers in Psychology .
La ricerca indica che molti individui depressi mangeranno, anche quando non sono necessariamente affamati, per ottenere un sollievo temporaneo dai loro sintomi. Sono spesso attratti da cibi comfort ad alto contenuto calorico, come ciambelle e pizza, che possono portare ad un aumento di peso e ad altre complicazioni di salute fisica lungo la linea.
10 Può far sentire il bruciore di stomaco più grave.
Shutterstock
In uno studio del 2018 pubblicato sulla rivista Gastroenterology , i ricercatori hanno testato i valori di pH acido esofageo di pazienti con depressione che si autodefinivano avere anche reflusso acido. Nonostante le lamentele del dolore da reflusso acido, quasi la metà dei pazienti studiati aveva valori di pH normali, indicando che in realtà non soffrivano della condizione. Quindi, mentre le persone con depressione non hanno maggiori probabilità di avere una malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) rispetto alle loro controparti prive di ansia, anche un lieve caso di bruciore di stomaco si presenta con un grave disagio - spesso debilitante. Questo è un altro effetto dell'essere più sensibili al dolore fisico.
11 Può causare mal di schiena.
12 Rende meno efficaci alcuni vaccini.
Shutterstock
È stato dimostrato che alcune vaccinazioni non funzionano anche se somministrate a pazienti con depressione.
Prendi il vaccino contro l'herpes zoster, per esempio. Nel 2013, ricercatori dell'Università della California, Los Angeles hanno studiato la risposta immunitaria al vaccino contro l'herpes zoster in 92 persone di età superiore ai 60 anni. Hanno scoperto che coloro che soffrivano di depressione avevano meno resistenza alla vaccinazione.
13 Influenza la tua libido.
Shutterstock
Se il tuo partner soffre di depressione, non prenderlo sul personale se non sono spesso in vena. Secondo Jennifer Payne, MD, direttrice del Women's Mood Disorders Center presso Johns Hopkins, una perdita di libido è "un sintomo chiave" che lei e il suo team cercano "quando decidono se qualcuno si adatta alla diagnosi di episodi depressivi maggiori".
In effetti, una ricerca del 2006 della Stanford School of Medicine ha scoperto che ovunque dal 25 al 75% delle persone depresse si occupano di disfunzione sessuale.
14 Ti dà fastidio alla vista.
Shutterstock
Anche se la maggior parte delle persone sperimenta un peggioramento della vista con l'avanzare dell'età, le persone con depressione tendono ad avere più disabilità visive rispetto a quelle senza.
I ricercatori dell'Università Albert Ludwig di Friburgo hanno confrontato la vista di 40 persone con grave depressione con quella di 40 persone che non erano depresse nel 2010. In tal modo, hanno scoperto che gli individui depressi hanno avuto un tempo più difficile differenziando i contrasti neri dai contrasti bianchi.
15 Aumenta il rischio di diabete.
Shutterstock
Insieme a fattori di rischio comuni come peso, genetica ed età, una storia di depressione rende anche una persona più probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2. In uno studio del 2005 pubblicato sulla rivista Diabetes Care , gli individui con diagnosi di diabete di tipo 2 avevano il 30 percento in più di probabilità di avere la depressione rispetto a quelli con livelli normali di zucchero nel sangue.
16 Può portare a malattie infiammatorie intestinali.
Shutterstock
La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una condizione digestiva dolorosa senza alcuna cura attuale. E mentre i medici non conoscono la causa principale di questa sindrome, quello che sanno è che la depressione aumenta il rischio di un individuo di svilupparla. Quando i ricercatori canadesi hanno esaminato i pazienti a cui è stata diagnosticata la depressione dal 1986 al 2012, hanno scoperto che questi individui avevano molte più probabilità rispetto a quelli che non hanno mai sperimentato la depressione di sviluppare sia la malattia di Crohn che la colite ulcerosa. Fortunatamente, alcuni antidepressivi erano efficaci nella protezione contro l'IBS, quindi ottenere aiuto potrebbe salvare sia la sanità mentale che lo stomaco.
17 Ti aumenta la probabilità di subire una caduta.
Shutterstock / 9nong
Sintomi depressivi, uso di antidepressivi, scarso equilibrio e scarsa funzione cognitiva sono tutti associati ad un aumentato rischio di caduta tra gli anziani. E secondo uno studio del 2015 pubblicato nell'Archivio di Gerontologia e Geriatria , gli anziani che presentano una doppia combinazione di questi fattori di rischio hanno un aumento del 55% del rischio di cadute. Per le persone con tre o quattro fattori di rischio, tale rischio aumenta del 144 percento.
18 Può aumentare il rischio di demenza.
Shutterstock
Uno studio del 2014 pubblicato sulla rivista Neurology ha trovato una correlazione diretta tra i sintomi della depressione di una persona e il loro rischio di demenza. Quando gli autori dello studio hanno esaminato 1.764 adulti più anziani senza problemi di memoria noti e li hanno seguiti per otto anni, hanno scoperto che coloro che successivamente hanno sviluppato disabilità cognitive avevano maggiori probabilità di avere la depressione prima della diagnosi. Sebbene il naturale processo di invecchiamento possa spiegare alcuni di questi problemi di memoria, i ricercatori ritengono che la depressione abbia aumentato il rischio di declino cognitivo di una persona di circa il 4, 4%.
19 Aumenta il rischio di ictus.
Shutterstock
Chiunque, indipendentemente dall'età, dalla razza o dal sesso, può avere un ictus, ma è più probabile che tu ne soffra uno se hai anche a che fare con la depressione. Quando i ricercatori dell'Albert Einstein College of Medicine hanno analizzato migliaia di casi di ictus nel 2018, hanno scoperto che maggiore è il rischio poligenico di depressione di una persona, maggiore è il rischio di ictus.
20 Ti rende più suscettibile alle infezioni.
21 Riduce le possibilità di sopravvivere al cancro.
Shutterstock / BlurryMe
La depressione non trattata può aumentare il rischio di morte a seguito di una diagnosi di cancro. Questo secondo uno studio del 2016 pubblicato sulla rivista BMJ . Ha rivelato che le persone con alti livelli di disagio psicologico, compresa la depressione, avevano il 32 percento in più di probabilità di morire di cancro nel corso del periodo di studio di quasi 10 anni rispetto a coloro che manifestano pochi sintomi angoscianti.
22 Aumenta il dolore muscolare.
Shutterstock
Quel dolore nel tuo tendine del ginocchio potrebbe essere la tua depressione a parlare. Secondo uno studio del 2004 pubblicato nel Primary Care Companion to The Journal of Clinical Psychiatry , il dolore muscolare è solo uno dei molti sintomi fisici associati alla depressione ed è spesso accompagnato da dolori articolari e mal di testa.
23 È un fattore di rischio per l'osteoporosi.
Shutterstock / Minerva Studio
Controllando la tua salute mentale è anche un buon modo per iniziare a migliorare la salute delle ossa. Secondo una meta-analisi del 2009 pubblicata sulla rivista Trends in Endocrinology and Metabolism , i pazienti con depressione maggiore hanno in media il 15 percento in meno di massa ossea spinale, che è un enorme fattore di rischio per fratture e cadute potenzialmente letali. E in un altro studio serbo del 2008, i ricercatori hanno studiato le donne in premenopausa con depressione e hanno scoperto che il 45% di loro aveva sintomi di osteoporosi. E per ulteriori informazioni sulla lotta alla depressione, dai un'occhiata a questi 20 modi sostenuti dagli esperti per migliorare la tua salute mentale ogni giorno.
