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Quando senti la parola "divorzio", c'è una manciata di immagini che probabilmente mi vengono in mente: due adulti che discutono, un bambino triste o due bloccati nel mezzo e forse persino una controversa battaglia in aula. Ma quando un matrimonio finisce, è molto più complesso di così. Per uno, è del tutto possibile che non sarai mai nemmeno in un'aula di tribunale con il tuo ex e, in secondo luogo, ci sono alcuni effetti veramente positivi di un divorzio che potresti non aver visto arrivare. Abbiamo parlato con allenatori di relazioni, avvocati divorzisti, consulenti per coppie e altro ancora per scoprire cosa succede realmente alla fine del matrimonio. Ecco 23 effetti del divorzio che potresti non aver sentito prima.
1 È un processo di lutto.
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La Reality TV e i tabloid sensazionali possono dare l'impressione che il divorzio sia un momento di grande drammaticità ed emozioni intense. Ma in realtà il divorzio sembra meno come l'ultimo colpo di scena in una soap opera e più come una morte.
"Ci sono così tante perdite inerenti a un divorzio e devi concederti il tempo e lo spazio per soffrire per tutte quelle perdite", afferma Susan Trotter, PhD, coach della relazione sull'educazione al divorzio Vesta. "Il processo del dolore però non è lineare. Comprensione che aiuterà a normalizzare le tue emozioni e può motivarti a ottenere il supporto di cui hai bisogno."
Sollecita tutti coloro che stanno per divorziare a cercare l'aiuto professionale di cui hanno bisogno e a prestare attenzione alle persone con cui si circondano. "Trova persone positive e con una buona energia, che ti aiuteranno a rimanere concentrato e anche più positivo", aggiunge Trotter. "La mentalità è fondamentale nel processo di divorzio."
2 Ma è anche una transazione commerciale.
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Ma proprio come è un momento emotivamente denso di lutto, il divorzio è soprattutto una transazione commerciale. Ciò che sorprende molte persone appena divorziate è la quantità di scartoffie (e denaro) coinvolte nel processo. E mantenere l'attenzione su questi aspetti banali della scissione può spesso essere l'approccio più salutare per superarla.
"Imparare a togliere le emozioni dal processo di insediamento e concentrarsi invece sulla divisione delle attività in quanto" transazione commerciale "ti aiuterà a prendere decisioni migliori al riguardo per te e la tua famiglia", suggerisce Trotter. "Ti aiuterà anche a decidere per cosa vale la pena lottare e cosa no."
3 Non puoi mai trovarti nella stessa stanza con il tuo ex durante la procedura di divorzio.
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Qualcosa che sorprende molte persone quando si separano da un coniuge è quanto raramente vedano il loro ex-partner mentre si svolgono i procedimenti. Piuttosto che drammatici scontri in aula, molte decisioni vengono prese senza che tu debba mai vedere il tuo ex.
"Molte volte il tuo caso non è risolto in un'aula di tribunale anche se hai assunto un avvocato", spiega Charles MacCall, direttore delle operazioni dello studio legale Rosen, specializzato in casi di divorzio. "Potresti venire a patti con i tuoi procuratori delle condizioni del tuo insediamento durante una chiamata FaceTime mentre ti affretti tra le riunioni di lavoro in tutto il paese, oppure potresti capire chi ottiene pentole e padelle mentre sei seduto in diverse stanze durante una mediazione." MacCall dice che se hai un mediatore, sono gli unici che vedranno entrambi, andando da una stanza all'altra per raggiungere un accordo.
4 Non dovrai scendere a compromessi quanto ti aspetteresti.
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Come il matrimonio, il divorzio di solito richiede molti compromessi. Ma non è tanto il compromesso di quanto potresti inizialmente temere, in particolare se bilanciato con le molte libertà che le persone appena divorziate si rendono improvvisamente conto di avere.
"Una delle storie che sento ripetutamente dai miei clienti è la sorpresa quando si trasferiscono nel loro nuovo posto e riescono a scegliere di che colore dipingere i muri", dice MacCall. "Non c'è dibattito, non c'è negoziazione, solo loro possono decidere. E non sono solo le piccole parti delle preferenze personali - finanziariamente, molti dei miei clienti provano sia un senso di paura che un senso di eccitazione quando si rendono conto che prendere decisioni su grandi acquisti e strategie di investimento sono solo loro ".
5 Una "pausa pulita" è molto più difficile di quanto sembri.
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È molto più difficile districarti dalla persona con cui sei stato sposato di quanto ti aspettassi. "Ci vuole un'eternità per districarsi dal coniuge: documenti fiscali, immatricolazioni di auto, cambio di nome", afferma Carmel Jones, che scrive di sesso e relazioni per The Big Fling. "Esaminare i documenti in caso di divorzio per mettere tutto ciò che hai nel tuo nome richiederà molto tempo e dovrai comunicare spesso con il tuo coniuge."
6 Può essere un grande sollievo.
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Il divorzio è un disgregatore importante nella vita di una persona e può portare tonnellate di stress: finanziario, emotivo e persino spirituale. Ma molte persone che lo attraversano descrivono anche un incredibile senso di sollievo.
"Da giovane ragazza cattolica, ero terrorizzata dal fatto che ottenere il divorzio sarebbe stato devastante", afferma Sonia M. Frontera, avvocato divorzista e autrice del divorzio Dilemma . "Tuttavia, una volta che mi sono autorizzata a lasciare mio marito, ho trovato molta più gioia e libertà essendo sola. Il processo di divorzio e la ricostruzione della mia vita hanno assunto tutte le paure che mi hanno impedito di partire prima e sono grato per l'esperienza."
Frontera afferma che il suo divorzio le ha permesso di cambiare pagina sul dolore del passato, rilasciando rancori e andando avanti con un sentimento di libertà molto maggiore.
7 Potresti sentirti dispiaciuto per il tuo coniuge.
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Anche nel caso di un amaro divorzio in cui ci sono molti cattivi sentimenti verso la fine, quei sentimenti caldi che hai provato per il tuo ex non scompaiono, soprattutto perché stanno attraversando molte delle stesse difficoltà che hai.
"Anche se mio marito è stato vizioso con me, una volta deciso di andarmene, si è trasformato in poltiglia", afferma Frontera. "Anche se non avevo intenzione di cambiare idea, mi dispiaceva per lui e mi sono comportato con compassione durante tutto il processo di divorzio e oltre."
8 Perderai alcune amicizie.
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Ti aspetti di perdere una delle relazioni più importanti - se non la relazione più importante - nella tua vita durante una divisione. Ma ci sono buone probabilità che ci siano danni collaterali aggiuntivi mentre il tuo matrimonio si dissolve. Molti di coloro che subiscono il divorzio descrivono come spesso si perdono amici comuni nel processo. E potrebbe non essere questione di un amico scegliere un membro di una coppia piuttosto che un altro, tanto quanto il cambiamento di dinamica. Se di solito vai in date di coppia, ad esempio, la divisione può buttare via il saldo.
"Mentre la maggior parte delle persone mi ha supportato ed era felice di vedermi finire il mio matrimonio, alcune persone hanno preso le distanze da me e mi hanno tenuto lontano dai loro mariti", dice Frontera. "Diventerai una minaccia per gli amici insicuri e potrebbe essere necessario lasciarli andare".
9 Ma altre amicizie possono crescere.
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Ma proprio mentre perdi alcune amicizie durante il divorzio, potresti scoprire che altri amici che non avevi visto molto negli ultimi anni sono tornati nella tua vita. Il divorzio spesso significa che hai più tempo di quello che hai fatto prima, e hai maggiori probabilità di passare quel tempo con amici e familiari con cui potresti aver perso il contatto. "Ho visto rinnovare molte amicizie dopo che la polvere del divorzio si è stabilizzata", afferma la terapista delle relazioni Layla Ashley.
10 Avrai più tempo per te.
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Le persone appena divorziate sono spesso stupite dalla quantità di tempo libero che hanno improvvisamente. Si scopre che essere sposati richiede molto tempo. Anche quelli con bambini scopriranno di avere più tempo da soli mentre i bambini dividono i loro giorni e i fine settimana tra i genitori.
"Molti sembrano pensare che un divorzio significhi più lavoro in termini di assistenza all'infanzia, ma in una situazione di affidamento congiunto, in realtà avrai più tempo per la cura di sé", afferma MacCall. "Prendersi il tempo di prendersi cura di se stessi ti renderà anche un modello di ruolo migliore per i tuoi figli."
Ashley descrive come quel nuovo tempo "io" possa indurre una persona divorziata a provare un senso più forte della propria identità, separato dalla relazione che un tempo era centrale nella sua vita. "Le collaborazioni coniugali di solito comportano la fusione delle vostre vite pratiche, come la condivisione di una casa e le attività e le decisioni quotidiane", afferma. "Dopo il divorzio, la tendenza a" perdersi "in un'altra persona è ora rimpiazzata da una nuova libertà di esplorare e scoprire il proprio io individuale."
11 Ti mancheranno i tuoi figli.
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Mentre ogni membro dell'ex coppia avrà più tempo per sé, mancherà sicuramente ai loro figli in grande stile. Quando sei abituato ad avere i tuoi figli in giro in ogni momento, la loro assenza si sentirà potentemente dopo il divorzio.
"Per i primi mesi, ti sentirai estremamente solo per i tuoi figli e la tua vita familiare se hai la custodia divisa", afferma Jones. "Potrebbe anche farti dubitare che tu abbia preso o meno la decisione giusta. Alla fine, ti renderai conto che questa volta significa ore più lunghe di sonno, relax e un tempo per riscoprire te stesso."
12 Ma diventerai un genitore migliore.
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Certo, l'instabilità causata dal divorzio può essere difficile per i bambini, ma gli effetti non sono tutti negativi. In effetti, in alcuni casi, i genitori scoprono che in realtà aumentano il loro gioco come genitori a causa di un tempo più limitato con loro. "Uno degli effetti dei bambini che hanno due case separate e che trascorrono del tempo con ciascun genitore, se questo è l'accordo, è che trascorri più tempo individuale con tuo figlio che mai e il tuo legame può diventare molto più forte", afferma Ashley.
MacCall dice anche che il divorzio può portarti a diventare un genitore migliore. "Poiché probabilmente avrai ora un programma di affidamento congiunto, avrai tempo di lavorare fino a tardi e fare commissioni quando il tuo ex ha i figli", dice. "Ciò significa che sarai in grado di dedicare il 100 percento della tua attenzione quando è il momento con i bambini."
13 E anche il tuo ex coniuge diventerà un genitore migliore.
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Probabilmente vedrai anche i tuoi ex aumentare i loro sforzi genitoriali. "Nessuno vuole essere etichettato come" papà morto "o" madre assente "in caso di divorzio: all'improvviso il coniuge che non poteva essere disturbato a venire a vedere la figlia giocare a calcio ora sta allenando la squadra", dice MacCall. "La buona notizia è che queste nuove abitudini tendono ad attenersi. Il tuo ex capirà quanto si sono persi e quanto può essere bello passare il tempo con il loro bambino."
14 Dovrai comprare ai tuoi figli un nuovo set di elementi essenziali.
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Spostarsi tra due case significa uscire e ottenere un set completamente nuovo di tutto ciò di cui i tuoi bambini hanno bisogno, che sia lenzuola e un letto o giocattoli e spazzolini da denti. "Se divorzerai e dividerai la custodia dei tuoi figli, ti renderai conto che spostarli da una casa all'altra significa che le cose si perdono, si danneggiano o semplicemente cessano di esistere", afferma Jones. "Ad esempio, i tuoi bambini avranno bisogno di lunchbox per ogni casa, spazzolini da denti e persino attrezzature sportive a volte. Normalizzerà la separazione per loro, risparmiando anche tonnellate di tempo per affrontare le bitte dimenticate prima dell'allenamento di calcio o un paio di occhiali mancanti."
15 Co-genitorialità può essere estenuante.
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Passare a un approccio di co-genitorialità può essere un'esperienza molto impegnativa, sia emotivamente che fisicamente. "In parole povere, le sfide cambiano man mano che i bambini crescono e si sviluppano, ma non è facile avere una relazione cooperativa con un ex coniuge per molti anni", afferma Terry Gaspard, MSW, LICSW, autore di The Remarriage Manual .
Come coppia, potresti dividere i compiti un po 'più facilmente, quindi una volta che il divorzio è entrato in vigore, ogni membro dell'ex coppia è in gran parte da solo.
16 Il tuo rapporto con il tuo ex potrebbe essere migliore di quando eri sposato.
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Coloro che escono dall'altra parte del divorzio spesso descrivono come raggiungere un posto migliore con il loro ex coniuge rispetto a quando erano sposati.
"Dopo un po 'di tempo - e potremmo parlare per anni - se inizi a collaborare correttamente, sarai sorpreso di apprendere che puoi essere grato per il tuo ex come amico e felice per i suoi successi e relazioni al di fuori di tuo ", dice Jones. "Questo desiderio di essere felici potrebbe significare che la tua amicizia è più forte di quando eri davvero romanticamente insieme."
17 Ma ci vuole tempo prima che tu possa essere di nuovo amico.
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Mentre puoi arrivare in un luogo di civiltà e persino di calore con il tuo ex, vorrai comunque procedere con cautela prima di provare a diventare amico della persona che una volta era la persona più importante della tua vita. Cercare di passare alla "modalità amico" troppo rapidamente può spesso fallire. "Essere amici con il tuo ex di solito non funziona poco dopo il divorzio", dice Gaspard. "La maggior parte delle volte, un'amicizia post-rottura è un'impostazione per ulteriori dolori, specialmente per la persona che è rimasta e probabilmente si sente respinta."
18 Può essere pericoloso tornare subito agli appuntamenti.
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Il vecchio adagio che quando cadi da cavallo, la cosa migliore da fare è saltare indietro non è vero quando si tratta di relazioni. Innanzitutto, passare troppo rapidamente a una nuova relazione può essere un modo per evitare di affrontare le questioni che hanno portato alla dissoluzione del matrimonio in primo luogo, portandoti a fare poco del lavoro necessario su te stesso per evitare che gli stessi problemi nella prossima relazione.
"Il tasso di divorzi aumenta per il secondo, terzo e quarto matrimonio, in parte perché le persone ripetono schemi che non riconoscono", afferma Trotter. "Ci vuole tempo per elaborare tutto, e anche se potresti sentirti pronto fino ad oggi, avrai più successo in appuntamenti e relazioni futuri se prendi il tempo per elaborare il divorzio impara dalle tue relazioni passate: cosa ha funzionato e cosa no e quale fosse il tuo ruolo nella dinamica, e ciò che desideri e di cui hai bisogno ora, che è probabilmente molto diverso da quello che volevi e di cui hai bisogno quando ti sei sposato."
Frontera dice che trattenersi per tornare nella scena degli appuntamenti è stato prezioso per lei personalmente. "Anche se mi sentivo non amato durante un matrimonio tossico e desideravo ardentemente l'amore e l'apprezzamento in seguito, mi sono goduto così tanto la mia libertà che non sono uscito per quattro anni dopo il divorzio", dice. "E quelli sono stati alcuni dei migliori anni della mia vita."
19 Puoi ripetere gli stessi schemi con un nuovo partner.
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Il divorzio può tagliare i legami con un coniuge, ma tu sei ancora tu. Molte persone che subiscono il divorzio si aspettano che si tratti della svolta di una nuova foglia e sono sorpresi di trovare una superficie dinamica simile con un nuovo partner che avevano con la persona che avevano divorziato.
"Il divorzio è spesso perseguito con l'intento di sbarazzarsi dei principali problemi di relazione, che tendono ad essere legati a schemi fondamentali", afferma Ashley. "Quindi può essere abbastanza sorprendente quando, dopo la fase di luna di miele della prossima relazione, torni alla stessa dinamica con il nuovo partner."
20 Il tempo diventa più importante delle cose.
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Coloro che subiscono il divorzio spesso hanno una chiarezza molto maggiore su ciò che conta di più nella vita, e di solito le "cose" risultano essere meno importanti di quanto sembrassero durante la loro vita precedente. Ciò è in parte dovuto al fatto che le persone recentemente divorziate di solito devono trasferirsi in un posto più piccolo o rinunciare a alcune (o molte) cose che hanno apprezzato durante il loro matrimonio. Ma riflette anche come il tempo diventa più scarso.
"Analizzando tutte le tue cose, dividendole durante il divorzio e ridimensionandole, avrai un nuovo apprezzamento per il tempo che passi con le persone che ami e meno attenzione agli oggetti materialistici", afferma Jones.
21 La tua salute fisica subisce un colpo.
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Uno studio del 2010 pubblicato sul Journal of Marriage and Family ha scoperto che sia gli uomini che le donne di mezza età hanno un rischio più elevato di sviluppare malattie cardiovascolari dopo il divorzio, rispetto alle persone sposate della stessa età.
Ma c'è anche un elemento di genere qui. "ha anche rivelato che le donne di mezza età che divorziano hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari rispetto agli uomini di mezza età che divorziano", afferma Fran Walfish, PsyD, una famiglia di Beverly Hills e psicoterapeuta delle relazioni e autrice di The Self-Aware Parent .
22 E anche la tua salute mentale.
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Il divorzio può influire gravemente sulla tua salute mentale, non perché ti senti triste per il fatto che le cose non sono andate bene con il tuo ex, ma perché tende ad aumentare i tuoi livelli di ansia.
"Non hai più un compagno nel mondo grande e cattivo, e il futuro che una volta immaginavi non esiste più", spiega Walfish. "Inoltre, c'è una tonnellata di incertezza, che può portare a sentirsi insicuri. A seconda delle circostanze, potresti improvvisamente doverti spostare, trovare un nuovo lavoro e sopravvivere con meno soldi di prima."
23 Impari a perdonare te stesso.
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La colpa, il dubbio e un senso generale di durezza nei confronti di se stessi sono spesso sottoprodotti di un divorzio. Ma altrettanto spesso, questi sentimenti spiacevoli lasciano il posto a una comprensione molto più sana di se stessi e al perdono per ciò che ritieni di aver fatto di sbagliato nel matrimonio.
"Il dumper, o la persona che lascia o termina la relazione, può provare sensi di colpa", afferma Gaspard. "una parte importante del recupero del divorzio è perdonare te stesso".
Rapporti aggiuntivi di Grant Stoddard .
