L'intelligenza emotiva (EQ), o la capacità di comprendere e regolare il proprio stato emotivo e di entrare in empatia con gli altri, è un insieme inestimabile di abilità che chiunque può avere. Tuttavia, mentre molte persone sanno come l'intelligenza emotiva può contribuire alla salute delle relazioni, delle amicizie e simili, le sue applicazioni sul posto di lavoro sono un po 'meno ovvie. Ciò che molte persone non riescono a capire è che, quando si tratta di raggiungere i propri obiettivi sul lavoro e realizzare una promozione, l'EQ batte il QI praticamente ogni volta.
Secondo uno studio del 2016 pubblicato sul Journal of Vocational Behaviour , le persone che hanno ottenuto un punteggio elevato in termini di misure dell'intelligenza emotiva hanno finito per guadagnare più di un decennio rispetto a quelle meno in sintonia con i loro sentimenti. Quindi, perché l'intelligenza emotiva è così apprezzata quando si tratta di segnare una promozione?
"Avere intelligenza emotiva è una risorsa straordinaria quando si vuole segnare una promozione. Inoltre, ti aiuta a essere un impiegato di prim'ordine nel lungo periodo", afferma Karen R. Koenig, M. Ed, LCSW. "Conoscendo ciò che stai provando e gestendo le tue emozioni in modo efficace, diventi un dipendente con cui è facile lavorare, che i capi apprezzano. Essendo in sintonia con le emozioni dei superiori, gestirai meglio il loro cattivo umore o il loro turbamento e li mostrerai che non sei solo abile nel tuo lavoro, ma con relazioni interpersonali in generale. I boss hanno maggiori probabilità di promuovere persone che non sono difensive, imparano dai loro errori e sono sostanzialmente ottimiste, tutti tratti dell'intelligenza emotiva ". Fortunatamente, affinare la tua intelligenza emotiva non è un compito arduo. Scopri i 20 semplici modi per aumentare la tua intelligenza emotiva.
1 Aumenta la tua fiducia
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Essere in grado di identificare ed elaborare le tue emozioni è un fattore chiave per acquisire una seria fiducia. Avere un'adeguata intelligenza emotiva può aiutarti a identificare i tuoi punti di forza sul posto di lavoro e utilizzare tali conoscenze a tuo vantaggio quando arriva il momento di abbagliare il tuo capo. Essere emotivamente intelligenti aiuta anche a ridurre alcuni degli imbarazzi che le persone provano quando chiedono aiuto, aumentando così ulteriormente la tua fiducia nel lungo periodo. E per altri modi per aumentare il tuo successo, dai un'occhiata ai 40 modi migliori per iniziare la tua carriera.
2 Ti rende un negoziatore migliore
L'intelligenza emotiva fa molta strada quando si tratta di vincere in una negoziazione. Tenendo sotto controllo le tue emozioni, specialmente quando vuoi davvero una promozione o potresti usare uno stipendio per i clienti, aumenterai la tua capacità di negoziare strategicamente, piuttosto che emotivamente. Meglio ancora, essere emotivamente intelligenti può aiutarti a capire quando è il momento di abbandonare un lavoro che non ti dà quello che vuoi o di cui hai bisogno. E quando sei pronto per un cambio di passo, dai un'occhiata a questi 25 lavori da casa con alti salari.
3 Ti rende un comunicatore più efficace
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Il tipo forte e silenzioso ha il suo posto, ma l'essere poco comunicativo raramente apre una strada verso un ufficio d'angolo. Essere un buon ascoltatore e un abile comunicatore sono entrambe le competenze molto apprezzate sul posto di lavoro e quelle che ti rendono più facile lavorare. Se pensi che il tuo capo non si accorga che sei facile parlare con te e sembra che ti prenda davvero a cuore i suoi consigli, ripensaci. E per ulteriori suggerimenti sulla comunicazione, dai un'occhiata a queste 40 cose che non dovresti mai dire al lavoro.
4 Ti aiuta ad attrarre mentori
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Uno dei modi più semplici per ottenere il riconoscimento dei risultati raggiunti e acquisire le competenze necessarie per salire di livello nella tua carriera è ottenere un tutor nel tuo campo. Fortunatamente, se sei emotivamente intelligente, è molto più facile trovare qualcuno desideroso di farti da mentore, qualcuno che potrebbe potenzialmente rendersi conto che meriti anche una promozione. Meglio ancora, se sei emotivamente intelligente, sarai più aperto alla saggezza che il tuo mentore cerca di impartirti lungo la strada. E per ulteriori consigli dai superiori, dai un'occhiata a questi 15 migliori consigli dai responsabili delle assunzioni.
5 Ti rende un collaboratore più sociale
6 Ti rende più disciplinato
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Di tanto in tanto ci rilassiamo tutti al lavoro, anche se conosciamo meglio. Tuttavia, per coloro che sono particolarmente emotivamente intelligenti, è più facile mantenere la disciplina durante la giornata lavorativa e riprendersi da un punto di arresto. L'intelligenza emotiva può aiutarti a comprendere meglio il tuo posto come parte di una squadra e capire esattamente quali periodi trascorsi a perdere tempo potrebbero costare ai tuoi colleghi nel tempo, incluso più lavoro sui loro piatti. Fortunatamente, quella disciplina verrà sicuramente notata nel lungo periodo, potenzialmente guadagnandoti una promozione lungo la strada. E quando hai bisogno di un po 'di motivazione, dai un'occhiata a questi 20 modi per procrastinare in modo produttivo.
7 Ti rende più aperto alle critiche costruttive
Non è facile accettare le critiche, ma spesso è necessario, soprattutto sul posto di lavoro. Le persone che sono emotivamente intelligenti tendono a rispondere meglio alle critiche costruttive, poiché sono in grado di capirlo come un mezzo di miglioramento piuttosto che un attacco personale. Fortunatamente, quando si tratta di essere promossi, i lavoratori che stanno prendendo bene quelle critiche e migliorandosi di conseguenza tendono a salire in cima al mucchio. E quando vuoi goderti di più il tuo tempo di lavoro, dai un'occhiata a questi 20 modi Genius per rendere il lavoro più divertente.
8 Ti aiuta a rimanere fresco sotto pressione
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Anche le persone più placide di tanto in tanto lasciano che lo stress da lavoro arrivi a loro. Per quelli particolarmente in sintonia con le loro emozioni, è più facile provare quei sentimenti di frustrazione prima che ribollano. Nessuno vuole promuovere il ragazzo noto come un cannone sciolto, dopo tutto. E per altri modi per stabilizzare la tua barca, scopri questi 30 semplici modi per combattere lo stress.
9 Ti rende più empatico
Le persone emotivamente intelligenti tendono ad essere più empatiche delle loro controparti chiuse, e questo può spesso fare meraviglie per loro quando salgono le scale aziendali. Se i tuoi colleghi ti conoscono come una persona utile, comprensiva e generalmente gentile che rispetta i loro sentimenti, hai maggiori probabilità di distinguerti dai manager che premiano anche quelle abilità interpersonali.
10 Ti aiuta a possedere i tuoi errori
Non è mai facile sentirsi come se avessi fatto un errore sul lavoro. Tuttavia, per le persone con quozienti di intelligenza emotiva particolarmente elevati, è più facile riconoscere che gli errori non riflettono chi sono come persona. Questo rende più facile imparare da quegli errori e andare avanti, piuttosto che diventare difensivi o lasciare che il loro fallimento percepito li distragga dal compito da svolgere. Quando arriva il momento di ottenere una promozione, i manager vogliono sicuramente qualcuno che possa dire "Ho sbagliato, ma ecco come l'ho risolto" su qualcuno che non ammette mai i loro difetti.
11 Ti rende più auto-riflettente
Quando arriva il momento di distribuire promozioni, i dipendenti che pensano in modo critico al lavoro che stanno facendo tendono a distinguersi più di quelli che si limitano alle loro attività quotidianamente. Le persone che sono emotivamente intelligenti non hanno paura di riflettere sul proprio lavoro e di pensare fuori dagli schemi quando il vecchio modo di fare le cose non sta ottenendo risultati. Questo tipo di comportamento autoriflessivo non passa inosservato ai responsabili.
12 Ti aiuta a valutare criticamente le tue debolezze
Sarebbe bello immaginare che svolgiamo sempre il lavoro A-plus nel nostro lavoro. Tuttavia, è improbabile che sia così. Fortunatamente, i dipendenti emotivamente intelligenti sono più bravi nel valutare i loro punti deboli rispetto a quelli che sono chiusi, rendendo più facile per loro soddisfare le esigenze del loro posto di lavoro e chiedere aiuto quando c'è un'abilità che non hanno ancora acquisito padronanza. A lungo termine, conoscendo i tuoi punti deboli e lavorando su di essi ti promuoveranno molto più velocemente rispetto al tentativo di spazzarli sotto il tappeto.
13 Ti rende più probabile costruire sulla tua abilità
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Le persone emotivamente intelligenti conoscono la differenza tra ammettere di essere bravi in qualcosa e vantarsi. E i dipendenti che sanno come valutare con precisione le proprie capacità senza imbattersi in una maggiore propensione a basarsi sui propri punti di forza, qualcosa che i capi prendono sicuramente nota di quando è il momento di promuovere.
14 Ti rende più aperto alle lodi
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Anche se è bello sapere come criticare, anche saper lodare è un'abilità utile. Per le persone emotivamente intelligenti, la lode non viene immediatamente spazzata via, ma piuttosto interiorizzata e utilizzata come strumento motivazionale, qualcosa che sarà utile quando stai cercando di ottenere un titolo migliore o più soldi.
15 Ti aiuta a guadagnare il rispetto degli altri
16 Ti tiene motivato
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L'intelligenza emotiva può essere un grande motivatore sul posto di lavoro. Comprendendo i tuoi sentimenti e conoscendo ciò che tipicamente schiaccia la tua motivazione, puoi fare in modo più efficace una strategia per rimanere in pista. Se sei l'unico dipendente che sta evitando con successo l'esaurimento sul posto di lavoro e sta effettivamente crescendo sia personalmente che professionalmente, non stupirti se sei la scelta migliore quando arriva il momento di promuovere.
17 Semplifica l'adattamento ai nuovi ruoli
Mentre le persone con poca intelligenza emotiva spesso trovano più facile e più comodo mantenere lo status quo, le persone emotivamente intelligenti sono generalmente altamente adattabili. Vedere questo in un dipendente potrebbe semplicemente rendere il tuo capo più desideroso di vedere di cosa sei capace quando arriva una potenziale promozione.
18 Ti aiuta a connetterti con il tuo capo
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Anche i boss sono persone, nonostante ciò che a volte può sembrare. L'intelligenza emotiva ti consentirà di connetterti con il tuo capo a un livello più che peer-to-peer rispetto a quello da capo a subordinato, rendendoli più propensi a riconoscere il tuo valore.
19 Ti aiuta a dimostrare il tuo valore
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L'intelligenza emotiva che ti rende sicuro e abile nel valutare le tue abilità ha un altro vantaggio: ti aiuta anche a dimostrare il tuo valore. Capire perché sei prezioso per il tuo posto di lavoro e mostrare le tue abilità che mostrano come potresti essere utile in nuove posizioni ti metteranno sicuramente nella breve lista per quella prossima promozione.
20 Ti aiuta a valutare meglio il tuo valore
È facile scoraggiarsi quando senti di essere passato di volta in volta per promozioni. Tuttavia, con una certa intelligenza emotiva praticata, è più facile valutare il tuo valore, dandoti un vantaggio quando è il momento di discutere di una promozione e farti sapere quando è il momento di abbandonare un lavoro che chiaramente non valorizza le tue abilità o il tuo tempo. E per altri modi per raggiungere il tuo pieno potenziale di guadagno, questo è esattamente come chiedere un aumento.
