Se c'è qualcosa che tutti noi soffriamo di volta in volta, è una brutta giornata per i capelli. Ma, per una grande percentuale della popolazione, questi giorni di pessimi capelli non sono nulla in confronto alla perdita costante dei capelli ogni giorno. Secondo l'American Hair Loss Association, circa i due terzi degli uomini inizieranno a perdere i capelli all'età di 35 anni. Ma ancora più sorprendente è questo: dell'85 per cento della popolazione che alla fine subirà la perdita di capelli entro i 50 anni, le donne truccano circa metà.
In altre parole, nessuno è veramente al sicuro dalla condizione. Ma anche di fronte a queste probabilità apparentemente insormontabili, non tutte le speranze si perdono per le tue preziose ciocche. Per mostrare ai tuoi capelli un po 'di TLC (e prevenire un ulteriore assottigliamento), cerca questi colpevoli sorprendenti e combatterli di conseguenza. E se hai bisogno di un modo rapido per mascherare i capelli che si assottigliano, dai un'occhiata ai 15 migliori tagli di capelli per sembrare subito più giovane.
1 Un nuovo farmaco
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Un nuovo farmaco può comportare tutta una serie di cambiamenti nel tuo corpo, influenzando anche la velocità con cui i capelli crescono su tutto il corpo. Alcuni farmaci possono portare a due tipi di perdita di capelli: telogen effluvium e anagen effluvium. L'effluvio di Telogen può iniziare ad avere effetto nei primi due o quattro mesi dopo l'assunzione di un nuovo farmaco. Se noti più perdita di capelli del solito, informa immediatamente il medico per salvare il tuo bene più prezioso da ulteriori danni. Il secondo tipo di perdita di capelli, anagen effluvium, è più comune nei pazienti con cancro che ricevono dosi regolari di chemioterapia. Questo tipo di perdita di capelli impedisce alle cellule della matrice di produrre del tutto nuovi capelli, il che significa che potresti perdere capelli anche su altre parti del tuo corpo. E per altri modi per sfruttare al meglio la tua criniera, dai un'occhiata a questi 15 migliori consigli per capelli dei migliori stilisti di Hollywood.
2 Il tuo regime di allenamento
Chiamare tutti i fanatici della palestra: se trascorri più tempo in palestra di quanto passi a casa, potrebbe essere il momento di rivalutare il tuo regime. Secondo uno studio sugli Annals of Dermatology , più faticosa era la routine di allenamento di un partecipante, maggiore era la probabilità che si verificasse la caduta dei capelli più avanti nella vita. Se stai pompando ferro più di poche ore al giorno, influenzerà l'attaccatura dei capelli. Quindi, se desideri mantenere i capelli, tagliare alcune ore di ginnastica ogni settimana potrebbe essere il trucco.
3 Una carenza di ferro
Mentre la perdita dei capelli non è il sintomo più comune di anemia causata da una carenza di ferro, ci sono ancora un certo numero di persone che soffrono di questa situazione. Secondo uno studio del Journal of Korean Medical Science , le persone colpite da questo specifico tipo di perdita di capelli possono manifestare sintomi per diversi anni. Poiché il ferro svolge un ruolo cruciale nella produzione di emoglobina, un composto che trasporta l'ossigeno alle cellule, ciò può compromettere la capacità del corpo di eseguire processi essenziali come la crescita dei capelli e delle unghie. Puoi compensare questa carenza aumentando l'assunzione di proteine o assumendo integratori di ferro, anche se dovresti parlare con un medico prima di farlo. E per ulteriori informazioni sui nutrienti essenziali di cui potresti aver bisogno, dai un'occhiata a questi 50 migliori integratori sul pianeta.
4 Controllo delle nascite
Quando i tuoi ormoni sono fuori passo, i tuoi capelli soffrono davvero. In uno studio sull'International Journal of Women's Dermatology , i ricercatori hanno scoperto che il controllo delle nascite può causare un aumento relativo dei livelli di androgeni che quindi provoca un corrispondente aumento della produzione di DHT, che i ricercatori ritengono che riduca il follicolo pilifero. Se vuoi avere il controllo delle nascite ma hai una predisposizione alla perdita genetica dei capelli nella tua famiglia, i ricercatori suggeriscono di evitare i controlli delle nascite che rilasciano quantità più elevate di estrogeni e progestinici come protesi progestiniche, iniezioni di ormoni, cerotti cutanei e anelli vaginali.
5 follicoli piliferi ostruiti
Sì, siamo tutti pronti per il lavaggio rapido e il risciacquo sotto la doccia, ma quanto danno sta causando questa brevità ai tuoi capelli? A quanto pare, un bel po '. A parte il residuo di prodotto rimasto, ci sono alcuni di noi che producono più sebo, che lubrifica naturalmente la nostra pelle. È ciò che rende lucido e grasso dopo alcuni giorni senza shampoo. Se sei un adulto in buona salute che sta vivendo la caduta dei capelli, probabilmente puoi incolpare questo evento sui follicoli piliferi intasati. La soluzione? Inizia a usare uno shampoo chiarificante due o tre volte alla settimana. Assicurati che lo shampoo non contenga alcun balsamo, poiché questo è il materiale che ha creato il problema in primo luogo. E per ulteriori suggerimenti per la cura dei capelli, dai un'occhiata all'unico taglio di capelli che ti farà perdere 10 anni.
6 I prodotti sbagliati
Se stai iniziando a notare una maggiore quantità di capelli che ostruiscono lo scarico, potrebbe essere il momento di fare una valutazione approfondita dei prodotti che stai utilizzando su base giornaliera o settimanale. Per i principianti, come accennato in precedenza, potrebbe essere una buona idea sostituire il tuo shampoo standard con uno che è strettamente chiarente. Mentre sei sotto la doccia, subito dopo aver sciacquato il balsamo dai capelli, stimola la crescita dei capelli dando al cuoio capelluto un rapido massaggio di 30 secondi. Infine, rinuncia allo stigma di Rogaine per raccogliere i benefici scientificamente provati che sono una semplice aggiunta alla tua routine mattutina.
7 Hai appena partorito
Secondo uno studio pubblicato sull'International Journal of Aesthetic And Anti-Aging Medicine , c'è una ragione per cui le donne incinte hanno le chiusure più gloriose. I cicladi naturali dei capelli come questo: ogni pelo sulla tua testa cresce per un totale di 6 anni, quindi passa attraverso una fase di riposo che dura da due a tre mesi. Tuttavia, durante la gravidanza, la maggior parte dei capelli è in fase di riposo, rendendo i capelli forti e sani. Quindi, molte donne sperimentano la perdita dei capelli dopo il parto a seguito della fine di questa fase. Sfortunatamente, non c'è modo di combattere questa forma di perdita di capelli, anche se alla fine si attenua dopo alcuni mesi.
8 Una condizione della tiroide
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L'ipotiroidismo, o una ghiandola tiroidea ipoattiva, è un'altra possibile ragione della pausa nella crescita dei capelli. Poiché il tuo corpo non produce la quantità adeguata di ormoni, il tuo ciclo dei capelli è danneggiato. Se stai riscontrando uno di questi sintomi, come pelle secca o depressione, potrebbe essere il momento di parlare con un medico. E per altri modi per far funzionare senza problemi questo organo essenziale, dai un'occhiata ai 20 modi per avere una tiroide più sana.
9 Stai dieta eccessiva
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Simile a colpire la palestra troppo spesso, limitare la tua dieta in modi malsani può avere gravi conseguenze per le tue chiusure sensuali. Se stai riducendo fortemente l'apporto calorico giornaliero, questo rallenterà il tuo metabolismo e le tue funzioni corporee, incluso il ciclo di crescita dei tuoi capelli. A parte questo, i tuoi capelli avranno sete di quei nutrienti essenziali che non stanno più ricevendo. Se devi davvero dieta, inizia a prendere integratori di biotina per mantenere la crescita dei capelli.
10 Over-styling
È semplice, davvero: più si scherza con i capelli, più danni si causano ai follicoli. Questa verità è stata esposta nello studio sulla caduta dei capelli di Dove Men + Care, che ha scoperto che lo styling eccessivo e l'uso di strumenti riscaldati erano incredibilmente dannosi per i capelli. A quanto pare, la soluzione a questo problema è altrettanto semplice: non esagerare. Al massimo, dovresti usare il calore sui capelli solo una volta alla settimana. Per prolungare il tuo stile, potrebbe essere il momento di investire in una lattina di shampoo a secco. E per ulteriori suggerimenti per la cura dei capelli, questo è il modo più sano per raddrizzare i capelli.
11 Terapia ormonale sostitutiva
Ehi ragazzi, se aumentate i livelli di testosterone per le massime prestazioni in palestra (o in camera da letto), i follicoli piliferi sicuramente non vi ringrazieranno per questo cambiamento ormonale. O fai il dovuto con la tua attaccatura dei capelli sfuggente o scegli di rimanere con i tuoi livelli naturali di testosterone a favore di una chioma più piena.
12 Una malattia autoimmune
Un altro colpevole subdolo della caduta dei capelli è l'alopecia areata, una malattia autoimmune che confonde i capelli per un attacco al sistema immunitario. Secondo Marc Glashofer, MD, un dermatologo a New York City, se la perdita dei capelli si verifica in cerchi circolari sul cuoio capelluto, molto probabilmente sei vittima di alopecia. L'alopecia può essere trattata con steroidi e persino prodotti da banco come Rogaine.
13 Tricotillomania
La tricotillomania, o disturbo da distensione dei capelli, affligge spesso quelli con Disturbo Ossessivo Compulsivo o Ansia. Secondo la Mayo Clinic, gli attacchi di ansia spesso provocano episodi di caduta dei capelli che possono causare la perdita permanente dei capelli per chi soffre di tricotillomania. Quelli con questa condizione possono trarre beneficio dall'allenamento dell'inversione dell'abitudine, dalla terapia cognitiva, dalla terapia di accettazione e impegno e, in casi estremi, da farmaci stabilizzanti dell'umore, come Prozac o Paxil.
14 Fumo
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Hai sentito un milione di volte e un milione di ragioni per cui fumare fa male. Eccone un altro per te. Se desideri mantenere la criniera lucida, è ora di smettere. Secondo una ricerca condotta presso l'ospedale universitario di Zurigo, il fumo provoca "danni al DNA del follicolo pilifero, squilibrio indotto dal fumo nei sistemi di proteasi / antiproteasi follicolari che controllano il rimodellamento dei tessuti durante il ciclo di crescita dei capelli, effetti pro-ossidanti del fumo che portano a il rilascio di citochine pro-infiammatorie con conseguente microinfiammazione e fibrosi follicolari e infine aumento dell'idrossilazione dell'estradiolo e inibizione dell'enzima aromatasi che crea un relativo stato ipoestrogenico. " Quindi, sì, cambia la tua cattiva abitudine per una che non interferisce con la chimica del tuo corpo in modi così profondi.
15 Mancanza di sonno
La mancanza di sonno può spingere il tuo corpo in uno stato di sofferenza, che può effettivamente arrestare la crescita dei capelli. Quindi, prendi degli zzz e i tuoi capelli ti ringrazieranno volentieri. Secondo la rivista Wellness , uno su sei americani si sente privato del sonno. Se il tuo tempo di sonno minimo ti fa sentire esausto, puoi essere sicuro che i follicoli piliferi si sentano allo stesso modo.
16 Sindrome dell'ovaio policistico
Questo disturbo ormonale che può indurre le donne ad avere cicli mestruali rari o prolungati. Secondo la Mayo Clinic, nel peggiore dei casi, questa sindrome fa sì che le ovaie sviluppino piccole raccolte di liquidi, chiamati follicoli. Un altro sintomo che si verifica in una percentuale di questi pazienti è la caduta dei capelli, stimolata dalla costante fluttuazione dei livelli ormonali. Tutti questi sintomi possono essere resi più sopportabili con l'esercizio e la dieta.
17 Genetica
La genetica è la ragione più comune per la calvizie, sì, ma, secondo questo studio su PLOS Genetics , è un processo più complicato di quanto pensassimo inizialmente e coinvolge più di 280 geni. Da questa mappa genetica, i ricercatori sono stati in grado di determinare quali partecipanti erano in pericolo di perdere i capelli, e da quelli nella zona di pericolo, circa il 20 percento poteva incolpare le loro madri per una simile situazione, non loro padre. Tuttavia, è importante notare che uomini e donne perdono i capelli in modi molto diversi. Per gli uomini, i capelli iniziano lentamente a sfuggire alle tempie, prima di formare infine un'attaccatura a forma di M, mentre le donne possono notare un graduale allargamento del cuoio capelluto e un assottigliamento dei capelli.
18 stress
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Lo stress può influenzare ogni aspetto della tua salute in modi subdoli e l'assottigliamento delle tue preziose ciocche è solo uno. In questo studio pubblicato sull'American Journal of Pathology , i ricercatori hanno scoperto che lo stress può effettivamente far sì che il tuo ciclo di capelli venga spinto in un tipo comune di perdita di capelli chiamato telogen effluvium. Al culmine dello stress, puoi effettivamente scioccare il ciclo dei capelli, spingendolo ripetutamente nella fase di spargimento. Tuttavia, questo tipo di perdita di capelli non deve essere permanente. Impegnarsi in attività o pratiche che liberano questi sentimenti di tensione e preoccupazione può riportare i capelli a una routine sana, che non ostruisce il drenaggio. Per rinfrescarti e rilassarti per sempre, lasciati andare a questi 32 segreti di una vita a prova di stress.
19 antidepressivi
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Secondo il Dr. Glashofer, il litio, spesso usato per trattare il disturbo bipolare, può influenzare la velocità con cui i capelli crescono. Se scopri che i tuoi capelli hanno smesso di crescere da quando gli è stato prescritto un certo antidepressivo, parla con il tuo medico di provarne un altro.
20 Hai appena avuto un intervento chirurgico
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Dopo un intervento chirurgico importante (o anche minore), la quantità di stress che hai imposto al tuo corpo è così grande che ci vuole un po 'di tempo prima che le normali funzioni corporee, come la crescita dei capelli, riprendano come al solito. Tuttavia, se dopo alcuni mesi stai ancora notando più della quantità appropriata di capelli che ostruisce il drenaggio, potrebbe essere il momento di chiamare il medico.
