Spesso cerchiamo, nelle nostre vite quotidiane, di mostrare un giudizio "buono" ed evitare un giudizio "cattivo". Raramente ci fermiamo e pensiamo, tuttavia, se dovremmo davvero esibire un giudizio. Il fatto è che, per alcune persone, l'emissione di giudizi attraversa il confine da una necessità della vita a uno sport ricreativo. Quando ciò accade, non stai più semplicemente esprimendo opinioni utili (o inutili): sei diventato una persona eccessivamente giudicante . E a nessuno piace stare con una persona eccessivamente giudicante.
Fortunatamente, per coloro che sono così afflitti, ci sono delle misure che possono essere prese per ridurre il bisogno di giudicare costantemente gli altri. Ma prima che ciò possa essere fatto, i fatti devono essere affrontati sul fatto che si è davvero solo una persona così eccessivamente giudicante. Quello che segue è un elenco di 20 segni che, se ti accorgi di annuire, potresti essere colpevole di dare troppo giudizio a te stesso.
1 Effettuate spesso valutazioni morali
Una persona eccessivamente giudicante ha difficoltà ad accettare le cose come sono. Invece di vedere la realtà così com'è, preferiscono semplicemente rifiutare quelle persone e le cose che ritengono minacciose. Pertanto, una persona del genere divide spesso le persone in nette categorie di "buono" o "cattivo", con quest'ultimo soggetto a critiche a seguito di questo giudizio negativo. Questi giudizi, nel frattempo, vengono rapidamente formulati e possono cambiare nel tempo: il punto non è giudicare le persone per aiutarle, è semplicemente un mezzo per mantenere il controllo.
2 Vedi le azioni degli altri come emblema della loro persona
Non tutte le mosse che facciamo potrebbero essere emblematiche della persona che siamo, quindi la frase "Mi dispiace, non mi stavo comportando come me." Una persona eccessivamente giudicante, tuttavia, avrà spesso difficoltà a separare un'azione, in particolare quella di cui non approvano, dalla persona che l'ha commessa.
Pertanto, spesso si aggrappano anche al più piccolo atto cattivo, usandolo come una scusa per etichettare la persona dietro di loro "cattivo". Un approccio più equilibrato, nel frattempo, comprenderebbe che nessuna singola azione può definire qualcuno e che il personaggio di una persona viene creato attraverso una vita di azioni ripetute, non pochi eventi isolati.
3 Giustifichi la tua critica come "La verità"
Ad un certo punto - sia per l'autoriflessione o il consiglio degli amici - una persona eccessivamente giudicante diventerà probabilmente consapevole della propria tendenza a criticare frequentemente.
Mentre, in alcuni casi, questo può essere un trampolino di lancio per affrontare le questioni sottostanti alla loro posizione critica, se la persona non ha ancora raggiunto lo stadio di maturità per poterlo fare, devia queste affermazioni affermando che stanno semplicemente commentando "la verità".
Nella loro mente, le loro critiche emesse frequentemente non sono eccessive perché non derivano da un bisogno infondato di abbattere gli altri, ma piuttosto dalla necessità di affermare ciò che è chiaramente vero. Pertanto, mantengono la loro comprensione di se stessi come una persona non giudicante sostenendo che è solo l'abbondanza di difetti negli altri, e non il loro bisogno di criticare, che li costringe a vocalizzare il loro commento negativo sulle cose che li circondano.
4 Ti aspetti una perfetta coerenza dagli altri
Tutti commettono errori e occasionalmente non riescono a vivere secondo i propri ideali. Mentre la maggior parte delle persone lo sa, una persona eccessivamente giudicante avrà spesso difficoltà ad accettare i fallimenti degli altri.
Invece di riconoscere che le persone sono individui complessi che non sono perfettamente coerenti in tutto ciò che fanno nella vita, una persona eccessivamente giudicante si sentirà in errore che qualcun altro non è all'altezza delle aspettative.
5 Regolarmente hai una prospettiva negativa
Immagina se stessi visitando una nuova città e tutto ciò che la tua guida turistica ha da offrire erano valutazioni negative delle cose al suo interno. È un po 'come essere una persona eccessivamente giudicante - invece di vedere le cose come sono, le vedi sovrapposte a critiche e problemi. Non dovrebbe sorprendere, quindi, che le persone eccessivamente giudicanti tendano ad avere un atteggiamento negativo e pessimista nei confronti della vita.
6 Il tuo giudizio altrui in genere ti eleva
Essere eccessivamente giudicante è un meccanismo di difesa: criticando gli altri, ti proteggi da una valutazione negativa. Pertanto, i giudizi emessi da una persona del genere funzioneranno spesso a loro favore, respingendo quelli dissimili da se stessi come minori. Uno scienziato che critica frequentemente le arti, ad esempio, ha maggiori probabilità di essere una persona eccessivamente giudicante rispetto, ad esempio, allo scienziato che critica la propria professione.
7 Salti alle conclusioni
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Nella sua fretta di condannare gli altri, una persona troppo giudicante spesso non si fermerà a raccogliere tutti i fatti. Ancora una volta, ciò è dovuto al fatto che l'atto di giudicare - e classificare - è più importante dell'accuratezza a lungo termine del giudizio stesso. Pertanto, anche quando si lavora con prove scarse, una persona del genere si affretta a giungere a una conclusione.
8 Frequenti autocritiche
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Per quanto critica possa essere una persona eccessivamente giudicante nei confronti degli altri, la spada è spesso più affilata quando la gira su se stessa. Data la loro vasta conoscenza di se stessi, è spesso anche il più debilitante.
9 Non ti fidi degli altri
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Alla base di una mentalità eccessivamente giudicante c'è il desiderio di tenere a bada gli altri. Attraverso la critica e l'etichettatura costanti, le altre persone sono tenute alla larga, coperte da classificazioni come "cattive" o "brutte", invece di essere viste per quello che sono. Questo generalmente deriva da una sfiducia nei confronti degli altri: molti individui giudiziari presumono che, se lasciano che altre persone si avvicinino, finiranno per soffrire.
10 Ti sforzi per tollerare l'ambiguità
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Poiché una persona eccessivamente giudicante è generalmente minacciata da altri, cercano di capire coloro che temono etichettandoli. Pertanto, una persona del genere sarà spesso incapace di tollerare l'ambiguità, poiché rende più difficile adattare la persona in una scatoletta ordinata.
11 Ti impegni nel pensiero in bianco o nero
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Più o meno allo stesso modo in cui le persone eccessivamente giudicanti hanno difficoltà ad accettare la variabilità dei loro simili, hanno anche difficoltà a vedere le conseguenze contrastanti di molte azioni. Invece di riconoscere un atto come, diciamo, buono in alcuni modi e cattivo in altri - come molti altri - vedono un atto che è "buono", "cattivo", senza se e senza ma.
12 Ti concentri su tratti specifici degli altri
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Mentre la maggior parte delle persone è un insieme di tratti confusi - e spesso paradossali -, una persona eccessivamente giudicante tenderà a concentrarsi su uno di questi aspetti della personalità di qualcuno, permettendole di affollare il resto.
Pertanto, tendono a ridurre le persone a una dimensione: la brillante studiosa che spesso sogna ad occhi aperti diventa, per loro, "quel cadetto spaziale", mentre i suoi numerosi successi vengono spazzati da questo tappeto di critiche.
13 Sei un perfezionista
Spesso, il rovescio della medaglia di essere eccessivamente giudicante è essere un perfezionista. Dal momento che, nella loro mente, la maggior parte delle cose sono scadenti - incluso il loro lavoro - e quindi hanno bisogno di continue critiche, una persona eccessivamente giudicante tenderà a cercare la "perfezione" come un modo per sfuggire a questo incessante tamburo di giudizio. Sfortunatamente, come sa ogni perfezionista, la strada verso la perfezione è in realtà più un ponte verso il nulla.
14 Stai perdendo amici
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Il fatto è che una persona troppo giudicante non è esattamente divertente essere in giro. Nonostante possibilmente abbia molte altre buone qualità, essere in prossimità di tanta negatività può essere estenuante per chiunque. Quindi, se i tuoi amici iniziano a cadere come mosche per quello che sembra non essere un buon motivo, potresti chiederti se stai facendo qualcosa che li mette a disagio. E criticare costantemente gli altri è certamente responsabile di fare proprio questo.
15 persone non condividono le cose con te
Anche se gli amici rimangono, possono diventare mamma riguardo alle cose più significative per loro. Questo perché sanno che il loro amico eccessivamente giudicante non sarà in grado di ascoltare i loro problemi con una mente aperta o di fornire risposte onestamente nel miglior interesse dell'amico. Pertanto, possono astenersi dal parlare delle cose a cui tengono veramente con quelli che considerano giudiziari, sapendo che, mentre possono resistere all'udire la negatività quando è diretta ad altre persone, non saranno in grado di tollerarla quando il suo bagliore penetrante si rivolge ai propri problemi e insicurezze.
16 Ti senti ansia sociale
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Essere eccessivamente giudicante è un meccanismo di difesa inteso a proteggere il sé da quello che potrebbe essere un mondo dannoso. Pertanto, coloro che si impegnano in un giudizio frequente spesso avvertono un acuto senso di ansia sociale nei confronti degli altri, sviluppato come meccanismo di difesa contro le persone che esprimono gli stessi giudizi su di loro.
17 Spesso dici agli altri come "risolvere" o "migliorare" le cose
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Occasionalmente offriamo tutti consigli non richiesti — a volte potremmo sentire di avere le competenze appropriate, altre volte semplicemente non possiamo sopportare di guardare gli altri fare ciò che crediamo essere un errore.
Tuttavia, se ti accorgi costantemente di commentare gli altri sui modi in cui potrebbero migliorare i vari aspetti della loro vita senza sollecitare, è un buon segno che sei eccessivamente critico. Dopotutto, nessuno ha detto che c'era qualcosa di sbagliato che doveva essere riparato, tranne te, cioè.
18 Sei intollerante alle differenze altrui
Poiché essere eccessivamente giudicante è un meccanismo di difesa, spesso significa sottomettere coloro che sono diversi al fine di proteggere il sentimento di superiorità del giudice. Pertanto, qualcuno che giudica eccessivamente troverà che le sue più grandi intolleranze risiedono in coloro che sono il loro opposto polare. L'atto di giudizio aiuta implicitamente a sostenere il giudice, proteggendolo in tal modo da critiche dannose.
19 Hai poca autostima
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Anche facendo ogni sforzo per abbattere gli altri , la persona eccessivamente giudicante continuerà probabilmente a mantenere un basso valore personale e mancanza di autostima. Questo è il risultato della loro costante autocritica, nonché della loro visione generalmente negativa. Sfortunatamente, questo è un ciclo che si perpetua da solo, poiché quanto peggio qualcuno può provare nei confronti di se stesso, tanto maggiori saranno le probabilità di condannare gli altri a dare una spinta al loro ego.
20 Credi che gli altri siano pronti a "prenderti"
Una persona eccessivamente giudicante non è generalmente a proprio agio con il mondo. Oltre alla paura sottostante che spinge la loro condizione originale, è anche probabile che imparino dal loro esempio che anche altri li stanno osservando, pronti a criticare anche il minimo errore. Pertanto, possono convincersi che tutti sono giudicati quanto lo sono e sono pronti a "ottenerli" anche per le infrazioni più minuscole.
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