Prendere un appuntamento per la visita annuale del medico è il primo passo per prendersi cura della propria salute. Ma una volta che sei effettivamente nello studio del medico, se non stai facendo attivamente domande e non sei istruito sul tuo benessere, stai facendo un grave disservizio. Dopotutto, ciò che fai e dici durante il tuo appuntamento può avere un impatto importante sulla qualità delle cure che ricevi. Che tu stia consultando il tuo medico di base o il tuo OB-GYN, ecco tutte le domande che dovresti porre al tuo medico almeno una volta all'anno.
1 "Come sono i miei livelli LDL?"
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Il colesterolo LDL (o lipoproteine a bassa densità) viene definito colesterolo "cattivo". Questo perché se si accumula nelle arterie, può portare ad alcuni gravi problemi cardiaci. E ogni anno, dovresti assicurarti di chiedere al tuo medico come stanno i tuoi livelli di LDL. Parlare con il medico apertamente e onestamente del colesterolo ti aiuterà a "impedire che accada la maggior parte delle cose brutte, ad esempio ictus, infarto e morte prematura", spiega Richard Wright, MD, cardiologo della Providence Saint John's Health Centro in California.
2 "Quale sarebbe la mia pressione sanguigna ideale, e come ci arrivo?"
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Oltre a chiedere i tuoi livelli di LDL, Wright dice che dovresti anche chiedere al tuo medico ogni anno la tua pressione sanguigna e, se è alta, cosa puoi fare per abbassarla. "Ognuno di questi elementi ha bisogno di attenzione nella speranza di ridurre il peso dei futuri eventi cardiovascolari", osserva.
3 "I miei livelli di zucchero nel sangue sono sani?"
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Si raccomanda che gli adulti sottopongano i loro livelli di zucchero nel sangue ogni anno o ogni tre anni a partire dall'età di 45 anni, a seconda dei fattori di rischio, secondo la loro Harvard Medical School. Mentre ci sono molti sintomi del diabete - come affaticamento, sete estrema, minzione frequente, visione sfocata e perdita di peso - molte persone con diabete non hanno idea di averlo. Considerando che oltre 100 milioni di adulti negli Stati Uniti vivono attualmente con diabete o pre-diabete, la cattura precoce di qualsiasi problema potrebbe giovare alla tua salute. Quindi, anche se non hai circa la metà degli anni '40, vale la pena portare questo argomento al tuo medico ogni anno.
4 "Di quali test ho bisogno e quali sono opzionali?"
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Non acconsentire ciecamente ad ogni test suggerito dal medico. "È importante chiedere in modo che tu come paziente capisca a cosa serve un test e che cosa determinerà", afferma Sanjiv M. Patel, MD, cardiologo del MemorialCare Heart and Vascular Institute in California. In questo modo, dice, puoi "prendere una decisione informata sull'opportunità o meno di fornire il consenso per partecipare". Se non sei sicuro di un test dopo aver sentito i benefici e i rischi, la tua scommessa più sicura è quella di ottenere una seconda opinione.
5 "Quali sono gli effetti collaterali di questo farmaco?"
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Questa è una domanda che dovresti porre al tuo medico non solo ogni anno, ma ogni volta che inizi a prendere un nuovo farmaco. Come osserva Patel, i farmaci hanno una miriade di effetti collaterali, quindi è meglio essere consapevoli di ciò che potresti sperimentare una volta che inizi a prendere qualcosa.
6 "Perché ho bisogno di questo farmaco?"
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Se non sei sicuro del motivo per cui un medico ti sta prescrivendo un determinato farmaco, basta chiedere. "Le persone che non capiscono perché stanno assumendo determinati farmaci probabilmente li fermeranno, il che può avere un esito potenzialmente mortale", afferma Patel. Ad esempio, spiega che "i pazienti che smettono prematuramente di assumere i farmaci anti-piastrinici dopo avere uno stent nell'arteria coronarica possono avere un attacco di cuore".
7 "Qual è il mio peso ideale?"
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Il peso ideale di ognuno è diverso. Tale numero dipende da diverse cose, che vanno dall'altezza e dall'età alla densità ossea e condizioni mediche preesistenti. Ecco perché Wright dice che dovresti cercare di chiedere al tuo medico il tuo peso ideale ogni anno. In questo modo otterrai un numero realistico a cui puntare, uno che non ti richiederà di fare affidamento su mode della dieta folli e quantità insostenibili di tempo trascorso in palestra.
8 "Ci sono attività che dovrei evitare?"
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Molte persone sanno già che non dovrebbero fumare, abbuffarsi e mangiare fast food molto prima di entrare nell'ufficio del loro medico. Tuttavia, alcune situazioni specifiche richiedono ai pazienti di evitare altre attività che potrebbero non inviare immediatamente bandiere rosse. Se hai malattie cardiache, ad esempio, WebMD osserva che l'esercizio in un clima estremamente caldo può rendere difficile la respirazione. Parla con il tuo medico ogni anno di quali attività dovresti evitare per vivere una vita lunga, sana e felice.
9 "C'è qualcosa di cui dovrei avvertire i miei familiari?"
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Molte condizioni di salute - che vanno dal tumore al seno all'ipertensione - sono influenzate dalla genetica. Se il medico ti diagnostica una nuova condizione o malattia, assicurati di chiedere loro se anche la tua famiglia deve essere testata.
10 "I miei movimenti intestinali sono normali?"
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Anche se non esiste un movimento intestinale "normale", dovresti parlare con il tuo medico se sei preoccupato che le tue abitudini nel bagno siano un sintomo di qualcosa di più serio. E in effetti possono essere: la Cleveland Clinic nota che alcune delle condizioni che possono causare cambiamenti intestinali includono allergie alimentari, problemi alla cistifellea, pancreatite, malattie infiammatorie intestinali e ostruzione intestinale.
11 "Come funziona la mia tiroide?"
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È molto importante assicurarsi che la tiroide funzioni correttamente. Questa ghiandola, che produce ormoni che mantengono il funzionamento degli organi, può provocare gravi danni all'interno del tuo corpo se è poco attiva o iperattiva.
Nel caso dell'ipotiroidismo o di una tiroide ipoattiva, i sintomi comuni includono affaticamento, pelle secca, aumento di peso e costipazione, secondo la Mayo Clinic. Nel frattempo, con ipertiroidismo o tiroide iperattiva, la Mayo Clinic nota che i pazienti spesso manifestano battito cardiaco irregolare, irritabilità e tremori. Anche se non hai alcun sintomo, controllare i livelli della tiroide ogni anno è un modo semplice per rimanere al passo con la tua salute.
12 "Tutti i miei vaccini sono aggiornati?"
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Ottenere un vaccino una volta non ti rende necessariamente immune per sempre. I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) notano che ci sono vari vaccini e vaccini con cui gli adulti dovrebbero stare al passo, che vanno dal vaccino Td Booster (che è necessario ogni 10 anni) al vaccino antinfluenzale (che deve essere somministrato ogni anno).
E con l'età, ci sono sempre più vaccini che devi prendere. Quando raggiungi i 50 anni, il CDC dice che dovresti parlare con il tuo medico di come ottenere vaccini come PPSV23, PCV13 e il vaccino contro l'herpes zoster.
13 "Dovrei essere preoccupato per le mie abitudini di sonno?"
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Se sei preoccupato che ci sia qualcosa di sbagliato nelle tue abitudini di sonno, allora dovresti assolutamente parlarne con il tuo medico. I problemi del sonno ti rendono stanco durante il giorno, sì, ma possono anche essere la causa di una condizione o un indicatore di problemi di salute più grandi.
Ad esempio, la Mayo Clinic spiega che il russare può indicare una grave condizione di salute come l'apnea notturna, e in alcuni casi può anche portare a ipertensione e aumento del rischio di ictus. La prossima volta che visiti il tuo medico, parla con loro di vedere un medico del sonno e arrivare alla radice dei tuoi problemi notturni.
14 "Come sono i miei livelli vitaminici?"
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Sfortunatamente, le carenze vitaminiche sono estremamente comuni. In uno studio del 2011 su 4.495 individui pubblicati su Nutrition Research , ad esempio, i ricercatori hanno scoperto che circa il 42% dei soggetti presentava livelli insufficienti di vitamina D.
Inoltre, i sintomi delle carenze vitaminiche sono facili da perdere. La Cleveland Clinic osserva che alcuni dei sintomi della carenza di vitamina D includono debolezza muscolare, affaticamento e depressione. Quindi, parla con il tuo medico almeno una volta all'anno per testare i livelli di vitamina.
15 "Tutte le mie talpe sembrano OK?"
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"Se hai una famiglia o una storia personale di cancro della pelle, hai numerose talpe / lentiggini o hai la pelle chiara con capelli chiari e occhi chiari, dovresti avere un controllo annuale della pelle", afferma Kristine S. Arthur, MD, internista presso MemorialCare Medical Group. Secondo la Skin Cancer Foundation, uno su cinque americani svilupperà il cancro della pelle entro il loro settantesimo compleanno, quindi parlare con il proprio dermatologo di eventuali talpe sospette potrebbe semplicemente salvarti la vita.
16 "Dovrei vedere uno specialista?"
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A volte il tuo medico di base non lo taglia. Se ritieni che i tuoi problemi di salute richiedano uno specialista, chiedi al tuo medico per un rinvio. C'è un motivo per cui esistono medici come allergologi e gastroenterologi, quindi non abbiate paura di chiedere al vostro fornitore principale informazioni su professionisti con specialità specifiche!
17 "Quale test del cancro alla prostata dovrei fare?"
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Gli esami del cancro alla prostata non sono adatti a tutti. "Esistono due diversi esami che sono consigliati per la diagnosi precoce che tutti gli uomini a partire dai 55 anni dovrebbero discutere con il proprio medico: esame rettale digitale (DRE) e antigene prostatico specifico (PSA)", afferma S. Adam Ramin, MD, un urologo e direttore medico di Urology Cancer Specialists a Los Angeles. "Ci sono molti fattori da considerare con questi screening, e la decisione da testare è quella che può essere presa con il consiglio istruito di un urologo esperto e di fiducia."
18 "Una mammografia è uno screening sufficiente per il cancro al seno per me?"
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I pazienti devono parlare con i loro medici prima di programmare una mammografia ogni anno. Sebbene la tecnologia a raggi X abbia fatto molta strada nel rilevare urti e noduli, l'oncologo chirurgico al seno Janie G. Grumley, MD, osserva che "ai mammogrammi possono mancare i risultati" e che quelli con sintomi dovrebbero "un medico".
Ciò che molte persone non sanno è che "i pazienti ad alto rischio di carcinoma mammario hanno bisogno di più di una mammografia". Se il carcinoma mammario si verifica nella tua famiglia, parla con il tuo medico di uno screening aggiuntivo con una risonanza magnetica poiché una mammografia potrebbe non tagliarlo. Richard W. Reitherman, MD, direttore medico di imaging del seno presso il Breast Center in California, MemorialCare, afferma che dovresti sempre chiedere al tuo medico le ultime proiezioni di screening per il cancro al seno solo per assicurarti di stare al passo con le cose. "Le donne dovrebbero consultare tutte le risorse disponibili, incluso il proprio fornitore di assistenza sanitaria, al fine di raggiungere una decisione personale sui propri obiettivi di salute", afferma.
19 "Quando dovrei iniziare a preoccuparmi della mia fertilità?"
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La maggior parte delle donne inizia a chiedere ai propri medici potenziali problemi di fertilità alla fine degli anni '30 o nei primi anni '40, ma non dovresti rimandare questo importante argomento. "Anche se… non stai pensando alla fertilità futura, potrebbe essere il momento di fare una conversazione sul congelamento delle uova", afferma Sherry Ross, MD, un OB-GYN presso il Centro Sanitario di San Giovanni di Providence. "Potrebbe essere necessario essere tu ad iniziare questa conversazione con il tuo medico per fare piani per una possibile famiglia futura!"
20 "Cosa posso fare per migliorare la mia salute?"
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"Mentre questa può sembrare una semplice domanda, le risposte che ricevi ti aiuteranno a guidare verso uno stile di vita più sano, afferma Patel. E anche se le risposte del tuo medico sono ovvie - bevi di meno, fai più esercizio fisico, ecc. - ascoltare queste cose da un professionista potrebbe essere solo la scintilla che ti incoraggia a fare alcuni cambiamenti necessari nella tua vita.
