Secondo la Skin Cancer Foundation, circa il 20 percento di tutti gli americani verrà diagnosticato un tumore della pelle quando avranno raggiunto i 70 anni. E se questo prende forma come un tipo di malattia non melanoma (cattivo) o melanoma (molto cattivo), una cosa è certa: sicuramente non lo vuoi. Inoltre (e peggio), potresti fare inavvertitamente cose per aumentare il rischio.
Stare seduti al sole senza protezione, per cominciare, aumenterà immediatamente le tue probabilità di essere diagnosticato un caso di cancro della pelle, ma ci sono anche alcuni motivi meno ovvi che potrebbero condurti su un sentiero pericoloso. Sia che tu abbia letto le notizie di oggi sul lato oscuro per gelificare le manicure o che preferisca i lucidalabbra lucenti a quelli opachi, queste 20 abitudini possono prepararti anche per un viaggio poco favorevole dal dermatologo. Quindi assicurati di evitarli. E per altri modi per proteggerti, dai un'occhiata a questi 20 sintomi del cancro della pelle che tutti devono sapere.
1 Ottieni Manicure Gel
Potresti non preoccuparti troppo dei raggi UV emessi dalle lampade a LED nel tuo salone di bellezza, ma anche usarli per brevi periodi di tempo potrebbe portare a una diagnosi di cancro della pelle pericolosa per la vita. Una donna di 20 anni nell'Illinois ha recentemente parlato del melanoma che il suo dottore ha detto che molto probabilmente era dovuto alla normale cura del gel, e gli esperti stanno cercando di spargere la voce: "Sia abbronzatura indoor, lampada UV, abbronzatura outdoor, di questi possono causare l'invecchiamento della pelle e il potenziale di tumori della pelle ", ha detto a Fox 32 il dermatologo Carolyn Jacob, MD. E per altri modi per rimanere in salute questa estate, impara i 20 modi in cui il sole nuoce alla tua salute.
2 Tu fumi
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I fumatori probabilmente presumono solo di essere a rischio di cancro ai polmoni, ma anche il cancro della pelle è una terribile possibilità. Secondo la Skin Cancer Foundation, l'inalazione di tutte quelle tossine può aumentare del 52% il rischio di sviluppare un carcinoma a cellule squamose sulle labbra. E poiché colpisce ogni anno 700.000 persone negli Stati Uniti, è incredibilmente comune.
3 Usi ancora un lettino abbronzante
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Con tutta la stampa negativa e la grande quantità di ricerche che circondano i pericoli dei lettini abbronzanti, è pazzesco che siano ancora in giro. Ma secondo la Skin Cancer Foundation, le persone continuano a usarle a tassi allarmanti - qualcosa che sicuramente non va bene, considerando solo una sessione aumenta il rischio di melanoma del 20 percento, carcinoma a cellule basali del 29 percento e carcinoma a cellule squamose del 67 percento. E per altre abitudini da calciare, impara le 20 sorprendenti abitudini quotidiane che aumentano il rischio di cancro.
4 Non stai indossando occhiali da sole
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Gli occhiali da sole non sono solo per il look o per tenere il sole lontano dagli occhi. Possono anche aiutare a proteggere la delicata zona degli occhi, comprese le palpebre dalla pelle super sottile, dal cancro della pelle. La Skin Cancer Foundation afferma di indossarli tutto l'anno ogni volta che ti godi il sole e di scegliere un'opzione che blocca dal 99 al 100 percento di quei raggi dannosi. E, ragazzi, se avete bisogno di più consigli per bloccare il viso dal sole, non perdete le 10 opzioni di cappello estivo che sono molto più classiche di un berretto da baseball.
5 Non stai controllando la tua pelle regolarmente
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Una delle cose peggiori che puoi prendere nell'abitudine quando si tratta della tua pelle non è ispezionarla regolarmente. Andare dal medico una volta all'anno per una proiezione richiede solo un po 'del tuo tempo, ma dovresti anche guardarti la pelle tutto l'anno a casa. L'American Cancer Society dice di esaminarti in una stanza ben illuminata con uno specchio a figura intera dove puoi usare la regola "ABCDE" per assicurarti che le talpe e le macchie sul tuo corpo siano al sicuro, anche quelle difficili da vedere potresti dover reclutare un amico per. E per ulteriori informazioni su cosa, esattamente, cercare, dai un'occhiata a questi 20 sintomi della pelle che indicano problemi di salute più gravi.
6 Stai indossando troppo poco SPF
7 Stai dimenticando di applicare la protezione solare alle aree facili da perdere
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È facile ricordare di applicare la protezione solare alle aree che vedono sempre il sole, come il viso, le braccia e le gambe. Ma è ciò a cui non stai applicando la protezione solare che potrebbe metterti nei guai. Secondo una ricerca della Cleveland Clinic, è estremamente importante coprire aree facili da perdere come mani, piedi, orecchie, parte superiore del torace, collo e genitali, perché, sì, il sole può sbirciare attraverso il costume da bagno e danneggiare la pelle, anche se non viene necessariamente bruciata. E se hai bisogno di aiuto con questo processo, padroneggia i 15 Easy Hacks per applicare più facilmente la tua protezione solare.
8 Stai indossando abiti minimali
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Una volta che il mercurio sale, i vestiti iniziano a staccarsi. Sembra ovvio, ma se trascorri più tempo all'aperto con meno vestiti, devi aumentare la quantità di crema solare che usi ogni giorno, non solo quando nuoti o corri. Anche in quei giorni in cui sei solo in giro a fare commissioni, dovresti almeno indossare SPF 30 o superiore, raccomanda l'American Academy of Dermatology.
9 Non stai caricando il tuo piatto con verdure
Mangiare un sacco di verdure non è solo un must per la tua salute, ma può anche proteggerti dal cancro. Secondo il National Cancer Institute, le verdure crocifere, come broccoli, cavoli, cavolfiori e cavoli, vengono scomposte in indoli e isotiocianati - due cose che hanno dimostrato di prevenire lo sviluppo del cancro - quando le mangi. Inoltre, le verdure mantengono sano il tuo sistema immunitario, il che è utile quando il tuo corpo sta combattendo i cattivi.
10 Non stai proteggendo la pelle dall'inquinamento
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Il sole non è l'unica cosa che può danneggiare la tua carnagione. L'inquinamento fa tanto male per te quanto lo è per l'ambiente, e non solo per far apparire rughe e macchie scure in anticipo: "L'inquinamento può causare un tono della pelle non uniforme, un invecchiamento accelerato e persino il cancro della pelle", ha dichiarato Doris Day, MD. Per assicurarti che non ti colpisca, lavati la pelle e indossa la protezione solare ogni giorno. Mettilo subito al mattino. E assicurati di scattare per uno che contiene antiossidanti.
11 Stai indossando rossetti lucidi
Chiunque ami sfoggiare la propria collezione di rossetti potrebbe voler ripensare quelli lucenti e lucenti. Secondo la Skin Cancer Foundation, fondamentalmente fanno la stessa cosa che fa l'olio per bambini sul tuo corpo, diventando un magnete per i raggi UV che possono bruciare e danneggiare la pelle. Invece, un rossetto opaco con SPF 15+ è la strada da percorrere.
12 Non indossare la protezione solare durante la guida
13 Ti siedi sempre con Sunny Windows
A proposito di finestrini, non ti fanno davvero bene se sei in macchina o no. La Skin Cancer Foundation afferma che sedersi davanti a una finestra soleggiata, sia che sia tutto il giorno al lavoro o una volta tornati a casa mentre si cena, non solo provoca rughe, ma può anche causare il cancro della pelle lungo la linea.
14 Non indossare la protezione solare sui voli
Le persone tendono a sentirsi piuttosto al sicuro dal sole sugli aerei, nonostante viaggino a sei miglia più vicine ad esso. Ma, secondo un esperto, ciò può davvero causare qualche danno. "Il fatto è che volare a 30.000 piedi può essere pericoloso quanto 20 minuti in un lettino abbronzante", ha detto il dermatologo Doris Day. Ciò significa che è meglio indossare la protezione solare anche durante i voli — o semplicemente, sai, abbassare l'ombra.
15 Ti affidi all'SPF nel tuo trucco per la protezione
È sempre bello quando il trucco del viso ha l'ulteriore vantaggio di SPF, ma non dipende solo da quello per proteggere la pelle. Molti prodotti hanno solo circa SPF 15 e poiché l'American Academy of Dermatology raccomanda almeno 30 SPF su base giornaliera, potrebbe essere necessario applicare alcuni prima di prepararsi per la giornata.
16 Non stai riapplicando la protezione solare spesso abbastanza
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Quando si applica la protezione solare, potrebbe sembrare un tipo di accordo, soprattutto se si tratta di un SPF più elevato. La realtà, tuttavia, è che a meno che non passi la maggior parte della giornata in casa, dovresti riapplicare almeno ogni due ore, afferma la Skin Cancer Foundation. E dopo che esci dall'acqua, applicalo di nuovo subito dopo l'asciugamano.
17 Non indossare indumenti con protezione SPF
Ogni volta che hai intenzione di trascorrere la maggior parte della giornata all'aperto, vesti la parte, anche se ciò significa coprire più di quanto ti piacerebbe nel caldo. "Quest'anno in piscina, indosso una maglietta da sole a maniche lunghe. Tutti ce la fanno, da Tory Burch a Diane Von Furstenberg. Sono davvero attraenti e non sono i brutti vestiti che pensi", ha detto l'ancora di notizie Norah O'Donnell, che ha combattuto il melanoma in passato. E non dimenticare neanche i cappelli e gli occhiali da sole dalla montatura larga.
18 Non stai usando abbastanza protezione solare
Un rapido scorrimento della crema solare ti farà sentire come se avessi fatto la tua parte per proteggere la tua pelle, ma la quantità che usi è fondamentale. La Skin Cancer Foundation afferma che la maggior parte delle persone usa solo un quarto di ciò che dovrebbe: la quantità esatta per applicazione è di almeno 1 oncia, o la quantità che potrebbe adattarsi a un bicchiere. Potrebbe sembrare eccessivo - e potresti passare più bottiglie di crema solare a causa della regola - ma ne vale la pena.
19 Non stai attento con l'abbronzatura spray
Ottenere un'abbronzatura spray è un'opzione molto migliore rispetto a un'abbronzatura vera, ma c'è una cosa di cui dovresti essere stanco. Dopo l'appuntamento, sii ancora più cauto: secondo Cynthia Bailey, MD, hai un rischio maggiore di danni da radicali liberi da quei raggi UV fino a 24 ore dopo esserti abbronzato. Dopo una giornata, dovresti andare bene ad applicare la crema solare come al solito.
20 Non applicare la protezione solare prima di essere al sole
Quando la maggior parte delle persone applica la protezione solare, è quando sono già seduti al sole in spiaggia. L'unico problema? Ci vuole un po 'prima che i suoi poteri protettivi entrino in azione. Secondo l'American Academy of Dermatology, dovresti metterlo almeno 15 minuti prima di andare all'aperto. In questo modo ha il tempo di essere assorbito dalla pelle per fare i suoi compiti. E per ulteriori consigli per rimanere in perfetta forma quest'estate, impara le 20 cose sorprendenti che possono tenerti fresco per tutta l'estate.
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