Le cose buone arrivano a coloro che sono fiduciosi, specialmente sul posto di lavoro. Non solo sei più felice e più sano, ma quell'autostima può anche portare la tua carriera al livello successivo: quando pensi molto a te stesso e al tuo lavoro, i tuoi superiori lo noteranno e potrebbero anche pensare a te la prossima volta una promozione rotola intorno. Sì, più soldi in tasca, tutto per qualcosa che è totalmente gratuito.
1 perfeziona il tuo spazio
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Quando la tua casa è un disastro, anche tu ti senti un disastro e la stessa cosa vale per il tuo ufficio. Prenditi del tempo prima o dopo il lavoro per ravvivare la tua scrivania e farla sentire più come te. E assicurati che sia pulito e organizzato in modo da poter pensare chiaramente: trascorri molto tempo al lavoro e il tuo spazio si riflette su di te, quindi fallo bene. Se hai bisogno di aiuto per decorare il tuo spazio di lavoro, dai un'occhiata a 20 cose che ogni uomo dovrebbe avere nel suo ufficio.
2 Crea un elenco dei tuoi successi
E no: non inviare e-mail in ufficio o mostrare a nessuno . A volte è facile dimenticare tutte le cose impressionanti che hai fatto, quindi tieni un elenco in esecuzione. Ogni volta che ti senti giù, esegui la scansione e ricorda a te stesso quanto sei bravo, e continua ad aggiungerlo ogni volta che hai un altro risultato.
3 Stand Up Straight
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Quante volte ti è stato detto di alzarti dritto durante la tua vita? (Probabilmente molto — grazie, mamma!) Bene, c'è una buona ragione per questo. Avere una buona postura all'istante ti fa sembrare più fiducioso e messo insieme a coloro che ti circondano, il che a sua volta ti fa sentire più sicuro e messo insieme. È una vittoria. Se non hai ascoltato tua madre e la tua schiena è già un problema, controlla il nostro piano di gioco per combattere il dolore lombare finale!
4 Fatti discorsi giornalieri
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Che sia la mattina prima di andare al lavoro o allo specchio in bagno durante la pausa, non c'è niente di sbagliato nel farti parlare. Certo, sembra sciocco (e sembrerà anche stupido), ma a volte devi ricordare quanto sei grande e chi farà meglio di te?
5 Non minimizzare i tuoi risultati
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A volte può essere difficile superare la linea tra l'essere arroganti e umili quando si tratta di parlare dei tuoi risultati, ma qualunque cosa tu faccia, non minimizzare le cose impressionanti che hai fatto nella tua carriera. Certo, non vuoi sembrare come se ti vantassi, ma se minimizzi troppo, la tua sicurezza ne risentirà. Inoltre, i tuoi superiori dovrebbero essere ricordati perché ti hanno assunto in primo luogo: hai talento!
6 Preparare le cose da dire
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Come puoi essere fiducioso sul lavoro senza conoscere i dettagli del tuo lavoro? Invece di ritirare un Credo da The Office: cosa ha fatto di nuovo? "Qua" qualcosa ? — Prenditi del tempo per diventare un esperto nel tuo campo e aggiornare ciò che già sai il più spesso possibile. C'è sempre altro da imparare e quando inizi a lanciare bombe della conoscenza sui tuoi superiori, saranno sicuramente impressionati. (E ti sentirai benissimo in questo processo.) A proposito, conosci Qual è l'abilità che condividono tutte le persone di successo?
7 Sfida te stesso
È facile rimanere intrappolati in un flusso insensato di andare al lavoro, fare il tuo lavoro, tornare a casa e farlo di nuovo il giorno successivo, ma è anche il modo più veloce per perdere l'eccitazione e alla fine iniziare a sentirti pessimo per la tua carriera. Per essere sicuro di sentirti sempre al lavoro, stabilisci obiettivi che ti sfidano e lavora sodo per raggiungerli. Non ti annoierai mai, avrai sempre qualcosa per tenerti occupato e ti sentirai più sicuro che mai quando schiacci tutto sulla tua lista di cose da fare. Se hai bisogno di aiuto per il brainstorming, ecco 6 modi per diventare un genio creativo.
8 Lavora la folla
L'area di lavoro non è un concorso di popolarità, ma non è molto meglio quando hai un gruppo di persone che ti ammira davvero? Fai uno sforzo per conoscere i tuoi colleghi - durante i periodi di inattività in ufficio o durante le bevande dopo l'orario di chiusura - e avrai un amico ovunque tu vada. Grazie a queste relazioni, ti sentirai importante passeggiare per l'ufficio. E presto diventerai la persona di riferimento in cui i tuoi colleghi vengono a chiedere consigli o opinioni. Per altri modi per guidare il pacchetto, apprendi i 5 segreti per gestire l'incontro d'affari perfetto.
9 Sorridi
Sembra abbastanza semplice, ma sorridere davvero aumenta la tua sicurezza, anche se la falsi. La prossima volta che ti senti un po 'giù o vuoi dare alla tua autostima un aggiornamento, mostra quei bianchi perlati. Avrai immediatamente un aspetto e una sensazione 100 volte migliori rispetto a quel cipiglio. Non ci credi? Provaci, osi.
10 finto fino a quando non lo fai
La cosa migliore della fiducia è che "fingilo finché non lo fai" funziona davvero. Certo, potresti avere i palmi sudati durante la presentazione, ma nessuno lo saprà quando ti alzi in piedi con un sorriso raggiante. Alla fine, tutto ciò che finge si trasformerà nella cosa reale.
11 Sì, vesti per stupire
Se sei mai andato al lavoro indossando qualcosa di cui non sei un grande fan, probabilmente ti sei sentito male per tutto il giorno. Elimina tutto ciò che non ti fa sentire fantastico e rifornisci il tuo guardaroba di oggetti che aumentano la tua sicurezza. Quando entri in ufficio indossando qualcosa che ti si adatta perfettamente e ti fa sentire bene nella tua pelle, ti sentirai come una persona nuova e la gente noterà.
12 Stabilire una routine mattutina
Quanti giorni ti sei svegliato tardi solo per indossare alcuni vestiti e correre al lavoro, arrivando a malapena in tempo? Quella scossa di cattiva energia al mattino non ti preparerà per il successo e potrebbe farti trascorrere l'intera giornata sentendoti libero e quindi meno fiducioso. Inizia a stabilire una routine mattutina in cui hai il tempo di prepararti, fare un caffè, fare colazione, leggere il giornale o guardare le notizie e magari anche spremere in un allenamento. Quando entri nel lavoro con la sensazione di avere tutto insieme, lo dimostra.
13 Trova il Mantra perfetto
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Le persone usano i mantra da migliaia di anni e cantare una certa parola o frase - nella tua testa o ad alta voce - prima di andare al lavoro ti darà una grande spinta di fiducia. Più volte dici qualcosa, più ci credi, quindi pensa a qualcosa che ti farà sentire motivato e pronto ad affrontare la giornata.
14 Talk Yourself Up
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È facile parlare di te stesso, anche se questo è solo sfogare un amico dopo l'allenamento su tutte le cose che hai fatto di sbagliato durante il giorno. Sfortunatamente, quell'auto deprezzamento porterà a un grave colpo ai livelli di fiducia. Concentrati invece sugli aspetti positivi e tieni la testa alta. Quando parli molto di te e delle cose buone che hai fatto, sembrerai e sentirai molto più sicuro di te.
15 Potenzia il tuo gioco
Invece di fare solo ciò che è richiesto per te al lavoro con il minimo sforzo, vai oltre. Che si tratti di chiedere nuove opportunità e di assumere incarichi aggiuntivi o semplicemente di portare a termine le cose prima della scadenza, il tuo capo adorerà l'iniziativa. E cosa c'è di meglio che essere insostituibili sul posto di lavoro?
16 Sii un modello
Forse è per i tuoi colleghi, o forse per tuo nipote. Ad ogni modo, presentati in un modo che avresti guardato quando eri più giovane. Non c'è niente di meglio per la tua fiducia che essere materiale modello di ruolo.
17 Parla
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Quando lavori con più persone, ti viene in ombra, soprattutto se trascorri la giornata in un cubicolo o incollato alla scrivania. Invece di essere un altro corpo nella stanza durante le riunioni, parla e lascia che la tua voce sia ascoltata. Quando condividi le tue idee e ricevi feedback positivi sui tuoi pensieri, otterrai un nuovo senso di fiducia che ti farà desiderare di fare meglio.
18 Trascorri del tempo con i colleghi che ti sollevano
Tutti sono rimasti bloccati in quel lavoro in cui tutti fanno o iniziano il dramma o parlano male l'uno dell'altro. Certo, rappresenta un modo interessante per passare il tempo, ma rovina anche la tua salute mentale. Invece di passare il tempo con le persone negative, escluditi da quelle conversazioni e sforzati di costruire relazioni con coloro che ti sollevano e ti ispirano a essere migliore. La tua fiducia sarà rafforzata solo dall'essere in loro presenza.
19 Chiedi un feedback
Non è mai divertente essere criticati, ma pensa a questo: sparare al tuo capo per e-mail chiedendo feedback non solo mostra iniziativa da parte tua, ma è anche un ottimo modo per diventare più forte nella tua posizione. E quando sei più forte e più informato, sei anche più fiducioso.
20 Festeggia i tuoi successi
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Quando succede qualcosa di eccezionale sul lavoro, celebralo, non limitarti a spazzolarlo di lato. Anche se è qualcosa di piccolo, come impressionare il tuo capo durante una riunione o far entrare tutto prima della scadenza, qualsiasi risultato merita di essere riconosciuto. E darti una pacca sulla spalla quando possibile ti renderà ancora più sicuro la prossima volta che varcherai le porte dell'ufficio.
