Di solito non è terribilmente difficile individuare un narcisista, o almeno qualcuno che mostri tendenze narcisistiche. Dopotutto, è un vero disordine psicologico, che l'American Psychiatric Association definisce "comprendente un modello pervasivo di grandiosità, un costante bisogno di ammirazione e una mancanza di empatia". Presumibilmente, il disturbo narcisistico della personalità, o NPD, colpisce circa l'1 percento della popolazione, secondo una storia di copertina del 2016 in Psychology Today .
Per identificare un narcisista in natura, cerca la persona che dirotta quasi ogni conversazione che hai con loro. O l'amico che non sembra mai fare alcuno sforzo per capire i tuoi problemi. Entrambi mostrano tratti usati per classificare qualcuno con NPD.
Ma quando si tratta di girare l'obiettivo su di te, beh, può essere un po 'più difficile. Dopotutto, è natura umana chiudere un occhio su comportamenti scorretti personali, e questo è particolarmente vero per i narcisisti. A tal fine, abbiamo raccolto, direttamente dagli esperti di salute mentale, tutti gli omaggi morti e i segni rivelatori che i veri narcisisti esibiscono regolarmente.
1 Sei carismatico.
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Sebbene i narcisisti lottino per formare vere connessioni con colleghi e partner, "possono essere carismatici, spesso piuttosto intelligenti, affascinanti e molto avvincenti", afferma Ramani Durvasula, PhD, psicologo clinico autorizzato. In definitiva, ciò che separa un individuo premuroso e carismatico da un ingannevolmente affascinante è se mantengono le loro maniere o lentamente si trasformano in qualcuno che non ascolta e manca di empatia.
2 Cresci nell'essere al centro dell'attenzione.
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La necessità di attenzione deriva probabilmente dall'infanzia, secondo la psicoterapeuta Kimberly Hershenson. "Se l'individuo è stato viziato o criticato eccessivamente, potrebbe essere alle prese con insicurezza, bassa autostima o gelosia", afferma. "Per combattere questi sentimenti, possono provare a mettere un piedistallo nel tentativo di sentirsi meglio".
3 Non riconosci i confini.
Se sei un narcisista, i soli confini che riconosci sono i tuoi. In alcuni casi, potresti non essere consapevole dei confini di una persona, mentre in altri, sei consapevole, ma non ti importa di poterli attraversare. Secondo PsychCentral, i narcisisti spesso reagiscono per stabilire confini con accuse, ad esempio chiedendo continuamente "perché" invece di rispettare i desideri dell'altra persona e lasciarli soli.
"I narcisisti manipolano anche situazioni e violano i confini, quindi la fiducia diventa un problema", afferma Hershenson. "La comunicazione e la fiducia sono due dei tratti più importanti in una relazione sana e, con un narcisista, è quasi impossibile".
4 Non ascolti.
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Essere un povero ascoltatore è di per sé una qualità sconveniente, ma quando lo combini con la tendenza a prendere il controllo delle conversazioni, stai esibendo comportamenti caratteristici di un narcisista.
"Potresti parlare con qualcuno di una paura della salute che hai avuto e la conversazione si sposta alla vacanza imminente", dice Hershenson. "È difficile avere una relazione significativa con un narcisista perché le conversazioni sono sempre unilaterali e su di loro".
5 Senti il bisogno di vergognare gli altri.
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PsychCentral riferisce che i narcisisti in realtà usano la vergogna per controllare gli altri come un modo per batterli sul pugno ed evitare l'imbarazzo. Ma Deborah Serani, PsyD, professore all'Università di Adelphi, afferma che l'obiettivo di un narcisista è sempre quello di avere una scorta fluente di altri per soddisfare i suoi bisogni. "Quindi, per fare questo, i narcisisti esercitano un grande controllo sul loro ambiente e sui loro rapporti", afferma. "Gran parte di ciò che viene fatto è intellettuale, calcolato, pianificato e ben provato."
6 E incolpali per i tuoi fallimenti.
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A dire il vero, a nessuno piace fallire o commettere errori. Ma i narcisisti sono particolarmente sensibili a quegli episodi di ecchimosi. In effetti, secondo Serani, tutto ciò che minaccia a distanza il loro senso di sé deve essere eliminato. "La narcisista utilizzerà tecniche come la negazione, la deflessione e lo spostamento della colpa", afferma. "La maggior parte dei narcisisti è molto abile nel doppio discorso e può trovare il modo giusto per distogliere la colpa da se stessi e su di te."
7 Hai rancore.
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Alcune persone sostengono che tenere un rancore sia un'arte, e per il narcisista, potrebbe benissimo essere vero. "Un individuo con narcisismo generalmente risponde alle minacce al proprio senso di sé usando il trattamento silenzioso o la rabbia", afferma Serani. "Poiché non possono e non possederanno errori, i rancori servono come un modo per aggrapparsi al loro bisogno di rivendicazione e correttezza."
8 Hai frequenti fantasie di grande successo e perfezione.
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Serani afferma che il danno fatto nel narcisista si verifica molto giovane nella vita, dove il senso di sé non si sviluppa in modo coeso. "Il narcisista è consapevole di queste carenze, quindi i sogni, le fantasie o le aspirazioni per il meglio, il più, il perfetto , sono profondamente desiderati per rimediare al difetto patologico", afferma.
9 Non hai amici che ti sfidano.
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Le amicizie superficiali sono la norma per i narcisisti. In effetti, Serani afferma che questi sono gli unici tipi di amicizie che possono gestire. "Rapporti profondi, premurosi e premurosi non sono ben tollerati da qualcuno con narcisismo", afferma. "Questo perché empatia e compassione non sono tratti trovati in una persona con narcisismo".
10 Hai diritto.
Il trattamento speciale è l'unico trattamento che i narcisisti credono di dover ottenere. Secondo Serani, troppi diritti creano una tensione particolarmente patologica del narcisismo, in cui non si considerano realmente i bisogni degli altri, ma solo quelli che riguardano te stesso.
11 Ti senti superiore agli altri.
I narcisisti spesso si considerano superiori o migliori in qualche modo rispetto a quelli che li circondano, compresi amici, colleghi e familiari. Questo senso di superiorità, tuttavia, è poco più che una maschera, riporta Psychology Today . Leon F. Seltzer, PhD, autore del blog Evolution on the Self, afferma che il grande senso di importanza personale di un narcisista generalmente va ben oltre la sua bellezza, brillantezza o livello di realizzazione.
12 Ti manca l'empatia.
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Una mancanza di empatia è una delle qualità più identificabili di un narcisista, secondo Seltzer. "Sono letteralmente incapaci di provare angoscia per gli altri e di agire con vera compassione per loro", dice.
13 Sei eccessivamente competitivo.
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Una sana natura competitiva è una cosa, ma i narcisisti portano le cose all'estremo. "Quando critiche e vergogna da parte degli altri ci portano a chiederci se siamo abbastanza bravi, è probabile che compensiamo eccessivamente questi difetti percepiti facendo cose che potrebbero aiutarci a sentirci meglio degli altri", afferma Seltzer. "Dal momento che, in fondo, ci chiediamo se siamo davvero bravi come loro."
14 E eccessivamente difensivo.
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"Necessari così tanto per proteggere il loro ego esagerato ma fragile, un sistema di difesa sempre vigile può essere straordinariamente facile da avviare", afferma Seltzer. "In circostanze difficili è quasi come se la loro stessa sopravvivenza dipenda dall'essere giusti o giustificati, mentre apertamente (o umilmente) ammettendo un errore - o, del resto, pronunciare le parole" Mi dispiace "per qualche trasgressione - sembra difficile impossibile per loro ".
15 Sei soggetto ad attacchi di rabbia.
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Sia i narcisisti che i pazienti con un disturbo borderline di personalità soffrono di attacchi incontrollabili di rabbia.
"La ragione per cui i sentimenti di rabbia e rabbia sono così tipicamente espressi da loro è che nel momento in cui esternano le emozioni molto più dolorose legate all'ansia o alla vergogna che si nascondono proprio sotto di loro", spiega Seltzer. "Quando sono sul punto di sentire - o ri-sentire - qualche ferita o umiliazione dal loro passato, la loro conseguente rabbia 'trasferisce' convenientemente questi sentimenti indesiderati ad un altro."
16 Hai difficoltà con gravi insicurezze.
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I narcisisti cercano sempre convalida e elogi da parte degli altri. Come spiega Margalis Fjelstad, terapeuta del matrimonio e della famiglia: "Hanno costantemente paura di essere ridicolizzati, respinti o sbagliati. I narcisisti temono ogni vera intimità o vulnerabilità perché hanno paura di vedere le loro imperfezioni e giudicarle o respingerle. Nessun importo di rassicurazione sembra fare la differenza, perché i narcisisti odiano profondamente e respingono le loro vergognose imperfezioni ".
17 Non lavori bene con gli altri.
Per lavorare in gruppo, devi essere in grado di entrare in empatia con i tuoi compagni di squadra e avere in mente i migliori interessi di tutti. "Non aspettarti che il narcisista capisca i tuoi sentimenti, ti arrenda o rinunci a tutto ciò che vuole a tuo vantaggio", afferma Fjelstad. "È inutile."
