Nessuno cammina lungo il corridoio con l'intenzione di dividersi più tardi. Ma, sfortunatamente, circa il 50 percento dei matrimoni negli Stati Uniti finisce con il divorzio. E se ti ritrovi seduto di fronte al tuo ex coniuge con avvocati al tuo fianco, è importante ricordare che non è la fine del mondo. Dopotutto, mentre il divorzio inevitabilmente ti scuoterà la vita in molti modi, ti libererà anche dalla negatività di un matrimonio malsano. Per aiutarti a cambiare la tua visione, continua a leggere per imparare i principali aspetti positivi del divorzio che nessuno si aspetta. E per ulteriori informazioni sul divorzio, dai un'occhiata ai 25 segreti che il tuo avvocato divorzista non ti dirà.
1. La tua salute mentale e fisica migliora.
Anche se probabilmente hai sentito parlare dei benefici per la salute dei matrimoni felici, anche il divorzio può avere alcuni, specialmente se la tua relazione era instabile o instabile. Uno studio a lungo termine condotto da ricercatori dell'Università del Nevada e dell'Università del Michigan ha scoperto che il conflitto coniugale porta a risposte dannose nel corpo, come infiammazione, alterazioni dell'appetito e aumento del rilascio di ormoni dello stress, tutti fattori che possono influenzare numerosi aspetti della tua salute.
"Il conflitto può essere particolarmente dannoso per la salute se i coniugi sono ostili o difensivi durante i disaccordi o se discutono ripetutamente sullo stesso argomento senza alcuna risoluzione", afferma Rosie Shrout, che ha presentato i risultati dello studio presso l'International Association for Relationship Research conferenza del 2018. Risolvere i conflitti con una separazione o un divorzio può ridurre i livelli di stress e migliorare la salute.
2. Potresti sviluppare migliori abitudini finanziarie.
Sebbene il divorzio sia spesso considerato disastroso per il benessere finanziario, potrebbe effettivamente spingerti verso un cambio di paradigma nel modo in cui pensi al denaro. Durante il divorzio, entrambi i partner devono dare uno sguardo più approfondito alle loro realtà finanziarie, il che può aiutarti a elaborare un budget migliore e mantenerlo. "Il divorzio impone alle persone di avere un budget e se si attengono a tale budget possono effettivamente ottenere un posto migliore finanziariamente", afferma Nicole N. Middendorf, analista finanziaria certificata per il divorzio, consulente patrimoniale e CEO di Prosperwell.
3. Svilupperai una maggiore pazienza.
La pazienza potrebbe essere una virtù, ma spesso è scarsa, specialmente in preda a un matrimonio controverso. Un'esperienza dolorosa come il divorzio può rappresentare un'opportunità per coltivare abilità di coping più forti mentre impari a superare il dolore e le altre sfide che il divorzio presenta.
"Ricorda che tutto ciò che stai attraversando è temporaneo", esorta Jennifer Giamo, fondatrice di Fresh Start Fitness, che aiuta le donne a guarire e prosperare dopo il divorzio. "Ciò che al momento potrebbe sembrare la fine del mondo cambierà e cambierà nel tempo e migliorerà. Essere pazienti, per quanto difficili, è parte del processo che porterà a un luogo più pacifico."
4. Avrai più avventure.
Invece di mirare te stesso nelle difficoltà quotidiane del conflitto coniugale come potresti aver fatto, pensa al mondo post-divorzio come la tua ostrica.
Il divorzio e avvocato di famiglia Randall Kessler di Kessler & Solomiany, LLC afferma che dopo una separazione coniugale, "Puoi perseguire passioni che il tuo ex non ha avuto, come viaggi, sport, arte o centinaia di altre". Con il tempo, puoi pensare diversamente non solo al tuo divorzio ma a tutto il tuo futuro.
5. Sarai un genitore migliore.
Molte coppie sposate con figli temono che una separazione influenzerà negativamente i loro figli. Ma l'avvocato divorzista Lisa Marie Bustos, di Bustos Family Law, PLLC ad Austin, in Texas, spiega che spesso è il contrario. "Uno dei vantaggi più inaspettati che ho visto con i clienti divorziati è che la qualità della loro genitorialità migliora", spiega.
"Spesso, i genitori si dividono il tempo con i loro figli. Papà può avere i bambini il lunedì e il martedì, e la mamma può avere i bambini il mercoledì e il giovedì. Invece di correre la corsa del ratto quotidiana di essere il tipo di" tutto per tutti " genitore, un genitore che divide la custodia può effettivamente concentrarsi sui propri figli quando hanno una visita con loro ".
6. I tuoi figli avranno relazioni più forti nella vita.
Uno studio dell'Università della Florida centrale su studenti universitari di famiglie divorziate e intatte ha scoperto che coloro i cui genitori avevano divorziato avevano spesso relazioni più proficue di quelle i cui genitori erano insieme.
E David Mahl, un altro ricercatore sui figli del divorzio, ha concluso che "il divorzio può rafforzare la capacità dei bambini di mantenere relazioni di successo, ma solo se i loro genitori rimangono solidali durante tutto il calvario".
7. Dormirai meglio.
Con lo stress di un brutto matrimonio alle spalle e un po 'di spazio nel tuo letto, potresti essere in grado di ottenere un po' più di attenzione dopo il divorzio. Uno studio pubblicato sulla rivista Psychiatry Research ha scoperto che tra le persone i cui divorzi erano stati finalizzati, il tempo trascorso nel sonno a onde delta (che è un sonno di qualità ideale) era migliorato.
8. Puoi diventare un mago della consapevolezza.
Essere consapevoli del momento è la chiave per navigare in qualsiasi circostanza stressante, da una situazione difficile in ufficio al divorzio. Giamo afferma che la meditazione, lo yoga e altre pratiche di consapevolezza possono aiutarti a superare il divorzio e potrebbero persino diventare una routine di benessere completamente nuova.
"Ho trovato la meditazione e lo yoga molto utili durante il divorzio", afferma. "Mi ha davvero aiutato a calmarmi e impedire alla mia mente di correre. Anche le tecniche di respirazione sono molto utili quando ti senti frustrato."
9. Potresti trovare il tuo nuovo hobby preferito.
Ricordi tutte quelle cose che il tuo ex non voleva provare con te? Il camper che volevi acquistare per un viaggio di fondo? Le lezioni di ballo di salsa che non hai mai avuto il tempo di seguire? Bene, sulla scia del divorzio, prova a pensare alla vita come a un buffet di opportunità, pronto per provare uno per uno.
"Concentrati sulla costruzione della tua vita", afferma Tina B. Tessina, Ph.D., psicoterapeuta e autrice della Guida del Dr. Romance per trovare l'amore oggi . Secondo Tessina, le conseguenze del divorzio sono "un ottimo momento per provare qualcosa di diverso da una relazione: prendere una classe, iniziare una nuova attività o carriera, ottenere un cucciolo". Provaci!
10. Finalmente ti rimetterai in forma.
Un matrimonio infelice è uno dei principali fattori di stress che spesso impedisce alle persone di mettersi in forma, soprattutto se hanno adottato abitudini alimentari e di esercizio malsane con il coniuge.
Sia che tu consideri il tuo percorso di fitness come un "corpo di vendetta" o solo una trasformazione positiva, un divorzio può essere una grande motivazione per muoverti e metterti in forma. "La cosa più importante da ricordare durante il divorzio è mantenere la salute e il benessere", afferma Giamo. "Può essere il momento più stressante della tua vita e se non lo gestisci correttamente con una buona alimentazione ed esercizio fisico (che a volte è l'ultima cosa che ti va di fare), può sentirti ancora più travolgente."
11. Avrai un sesso più soddisfacente.
Sebbene non vi siano state molte ricerche formali sull'argomento della soddisfazione sessuale dopo il divorzio, i ricercatori sanno che il sesso in genere raggiunge picchi intorno all'età nella maggior parte delle persone che vivono una scissione. Secondo uno studio pubblicato da Women in the World, le donne non raggiungono il passo sessuale dopo il loro 36 ° compleanno. E la maggior parte delle persone che divorziano hanno circa quarantacinque anni, secondo Jonathan Fields, una causa di divorzio. Vedi come funziona?
Il divorzio può anche essere un'occasione per rivalutare ciò che ti piace davvero e non ti piace intimamente e cosa vuoi cercare in una nuova relazione. "I divorziati trovano molto più facile tornare in sella per così dire", ha detto alla CNN il dott. Andy Trees, autore di A Scientific Guide to Successful Dating . "Il sesso con qualcuno di nuovo è sempre eccitante in un modo in cui il sesso con un partner familiare non lo è (il che non vuol dire che l'intimità sessuale a lungo termine non abbia anche vantaggi)".
12. È possibile ottenere un flusso di cassa extra.
13. Scoprirai chi sono i tuoi veri amici.
Molti dei benefici del divorzio hanno a che fare con il ricominciare da capo, e questo include l'apprendimento di chi sono i tuoi veri amici, di chi ti puoi fidare e di chi ha davvero le spalle in buona salute.
"Non hai bisogno di parlare con nessuno per restare amici con te", spiega Katie Bingham-Smith di Babble. "Invece, la tua vita cambia per attirare le persone giuste intorno a te e prima che tu lo sappia, troverai il supporto di cui hai bisogno."
14. Ti ritroverai.
Quando attraversi qualcosa di difficile come un divorzio, può essere un'occasione per guardarti a lungo e duramente e arrivare a conoscere te stesso (il buono, il brutto e tutto il resto) in un modo completamente nuovo.
"Ho scoperto chi ero veramente dopo il divorzio", afferma l'assistente sociale clinico autorizzato Beatty Cohan. "Potrebbe non essere mai successo se fossi rimasto sposato."
15. Puoi rompere i tuoi vecchi schemi.
Le relazioni tossiche o difficili spesso ci spingono a sviluppare cattive abitudini, come mangiare insalubre, bere o spendere eccessivamente o stili di vita sedentari. Oltre ad affrontare nuove avventure o hobby, prova un po 'di potatura dopo il divorzio. Usa le tecniche di journaling o vai in terapia per cercare di sradicare alcuni dei modelli negativi nella tua vita.
16. Potresti persino trovare la pace… anche con il tuo ex.
"Tranquillo" potrebbe non essere la parola che viene in mente quando si pensa al divorzio. Ma trovare la chiusura dopo il divorzio può effettivamente aiutarti a ottenere un senso di pace e forse un'amicizia con il tuo ex, anche se all'inizio sembra impossibile, dice l'assistente sociale autorizzato Daniel S. Sokal. "Il divorzio può condurre una coppia che è stata rinchiusa in ripetuti cicli di conflitti relazionali a lungo termine verso una convivenza più civile e pacifica", spiega.
17. La tua prossima relazione sarà probabilmente molto migliore.
Anche un cattivo matrimonio può prepararti per uno migliore. Senza tutto il bagaglio della tua vecchia relazione che ti appesantisce, puoi adottare un approccio completamente nuovo agli appuntamenti e prepararti per un amore più sano in futuro. In effetti, "i secondi matrimoni sono spesso più felici", afferma Tessina.
E uno studio pubblicato sul Journal of Happiness Studies lo ha confermato. "Le persone precedentemente sposate sperimentano un aumento più forte della felicità e della soddisfazione quando entrano in una nuova partnership rispetto alle persone mai sposate", ha scritto Morten Blekesaune dell'Università Agder in Norvegia, che ha guidato lo studio. "Una possibile spiegazione è che le persone precedentemente sposate hanno… aspettative diverse rispetto alle persone mai sposate." E per consigli di divorzio più utili, dai un'occhiata ai 23 modi in cui il divorzio influisce sulla tua vita che nessuno ti dice.
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