Una delle cose peggiori dell'estate sta provando ad annuire in una notte appiccicosa e sudata. Grazie all'umidità costante e al calore inarrestabile, le serate estive tendono ad essere insonni e inzuppate di sudore (ed è anche peggio per coloro che non hanno l'aria condizionata). Sentiamo il tuo dolore, quindi abbiamo raccolto alcuni dei modi migliori per mantenere fresca la tua camera da letto durante le giornate estive dei cani. Da dove posizionare il tuo fan per tenere i bui chiusi durante il giorno, questi suggerimenti sono così facili da implementare, ti augurerai di averli conosciuti prima.
1 Tenere le porte aperte.
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Se stai cercando di rinfrescarti senza aria condizionata, assicurati di tenere aperta la porta della tua camera da letto prima di andare in pensione per la notte. Ciò aumenterà la ventilazione da una stanza all'altra, assicurando che l'aria nella tua camera da letto non sia stagnante e insopportabilmente calda.
2 Imposta il termostato a 78 gradi.
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Se sei abbastanza fortunato da avere l'aria condizionata centralizzata, Josh McCormick, il vicepresidente delle operazioni di Mr. Electric, consiglia di mantenere il termostato impostato su 78 gradi durante l'estate.
Perché così in alto, chiedi? "Molti proprietari di case non sanno che abbassare il termostato a una temperatura estremamente bassa non raffredderà la tua casa più velocemente", dice. "È un po 'come premere ripetutamente il pulsante per un ascensore."
3 Non usare la stufa.
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La tua cena non è l'unica cosa che la tua stufa si sta riscaldando. Sfortunatamente, cucinare sul fornello o nel forno fa salire di molto la temperatura della tua casa, secondo la compagnia energetica nord-orientale Great Eastern Energy. In inverno, questo afflusso di calore è il benvenuto, ma durante le giornate estive dei cani è l'ultima cosa che desideri.
4 Diventa creativo con il tuo fan.
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Invece di usare il ventilatore per soffiare più aria calda verso di te, puntalo verso la finestra per far esplodere l'aria calda all'esterno. Mentre ciò accade, apri una finestra diversa (o due, se ne hai) in modo che l'aria più fredda possa circolare. (Nota: questo trucco funziona solo se l'aria esterna è più fredda dell'aria della tua camera da letto.)
5 Dormi come un faraone.
6 Tenere le persiane chiuse tutto il giorno.
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Non lasciare la tua camera da letto esposta al sole cocente estivo durante il giorno, mantenendo i ciechi aperti. Quei raggi radianti accumuleranno lentamente calore nella tua camera da letto e dovrai affrontare gli effetti del riscaldamento molto tempo dopo che il sole è tramontato.
7 Utilizzare fonti di luce alternative.
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Le lampadine emanano calore: il calore che si accumula nella tua camera da letto ed è difficile da espellere. Scegli invece lampadine a basso consumo energetico, poiché emettono una quantità di calore significativamente inferiore e contribuiranno quindi a mantenere la tua stanza luminosa ma fresca.
8 Congela i tuoi fogli.
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Sembra strano, ma mettere le lenzuola nel congelatore per un po 'prima di andare a letto raffredda il tuo corpo quanto basta per addormentarti con facilità.
9 Investire in un deumidificatore.
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I deumidificatori non sono utili solo durante la stagione delle allergie. Possono anche dimostrarsi abbastanza efficaci nel raffreddarti durante i giorni più caldi della stagione estiva rimuovendo l'umidità in eccesso nell'aria.
10 Usa lenzuola di cotone.
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"Per evitare quei sudori della notte d'estate, devi stare lontano dai materiali sintetici e utilizzare invece un materiale naturale traspirante", ha dichiarato l'architetto d'interni Bobby Berk alla rivista New York . Il suo suggerimento? Copri il letto con lenzuola di lino, cotone o percalle. Assicurati solo di balzare per un numero di thread compreso tra 300 e 400.
11 O ottenere quelli a regolazione di temperatura.
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Se sei disposto a investire un po 'di soldi per rinfrescarti, prendi in considerazione l'acquisto di una serie di fogli termoregolatori. Queste bellezze sono realizzate con materiali a cambiamento di fase (PCM), originariamente creati per la gente della NASA, che assorbono, trattengono e rilasciano calore. In altre parole, questi fogli assicurano che il corpo mantenga una temperatura costante per tutta la notte.
12 Utilizzare accessori bianchi.
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Proprio come non dovresti vestirti di nero quando fuori è di 90 gradi, dovresti evitare di decorare la tua camera da letto con accessori scuri durante i mesi estivi. Gli oggetti scuri, specialmente quelli neri, assorbono più calore rispetto agli oggetti più leggeri, quindi attenersi agli accessori leggeri farà in modo che il copriletto non si surriscaldi durante il giorno.
13 Sigilla eventuali perdite all'esterno della casa.
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Per combattere al meglio il calore alla fonte, gli esperti di Mr. Handyman suggeriscono di sigillare tutte le perdite e le lacune nelle pareti esterne della casa, nelle finestre e nelle condotte. Il sito ricorda ai proprietari di case l'importanza di "affrontare questi problemi con una corretta installazione, un'ispezione del calafataggio e una manutenzione regolare per mantenere l'aria calda e l'aria fresca dentro".
14 Appendere un foglio umido davanti alla finestra.
15 Installare un ventilatore per soffitta.
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Nella loro forma più balsamica, le soffitte possono raggiungere i 150 gradi in estate. A causa di queste temperature insopportabili, McCormick consiglia di installare un ventilatore per soffitta attico, in quanto "evacua l'aria calda che si accumula e aspira aria dall'esterno". Con questo nuovo sistema di ventilazione installato nella tua casa, troverai meno aria calda nella tua camera da letto, specialmente se si trova nella parte superiore della tua casa.
16 Dormire sul pavimento.
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È noto che il calore aumenta, quindi scientificamente parlando, dormire sul pavimento sarà più fresco rispetto a dormire sul letto elevato. Inoltre, dormire sul pavimento ha dimostrato di riallineare la postura e migliorare la qualità del sonno, secondo uno studio del 2011 pubblicato sulla rivista BioMedical Engineering OnLine . Win-win!
17 Montare le finestre con una pellicola riflettente.
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Un tipico film per finestre riflettenti rifiuta il 63 percento dell'energia solare del sole. Fondamentalmente, consente ancora alla luce di brillare attraverso le finestre, ma filtra abbastanza per evitare che la tua stanza si surriscaldi. E per altri modi per goderti ogni secondo dell'estate, non perdere i 20 hobby estivi che cambieranno la tua vita.
