Il vecchio adagio è vero: le azioni parlano più delle parole. Quando incontri qualcuno per la prima volta, non è quello che dici ma come agisci che conta di più. C'è una grande quantità di ricerca cumulativa per suggerire che gli spunti del linguaggio del corpo - come dove metti le mani o per quanto tempo tieni il contatto visivo - parlano di volumi su chi sei e cosa la gente pensa di te. Quindi, potrebbe aiutare ad imparare le insidie.
Qui, abbiamo raccolto i più grandi scherzi del linguaggio del corpo che la maggior parte delle persone fa quotidianamente, un compendio curato da esperti di zecche silenziose e inconsce da evitare a tutti i costi. Se sei pronto a abbandonare le cattive abitudini e incantare le calze di tutti quelli che incontri, inizia qui.
1 Alzi il mento
Uno dei più grandi errori che puoi fare durante un primo incontro è alzare il mento più in alto di quanto sarebbe in una normale conversazione. Secondo Janine Driver, presidente del Body Language Institute, un mento sollevato implica una certa compiacenza che può far pensare agli altri che sei pieno di te, anche se non lo sei. Prendi Hillary Clinton nel secondo dibattito elettorale generale del 2016, ad esempio. Di fronte alle critiche di Donald Trump, lei rise e alzò il mento, che secondo Driver lo fece sembrare come se pensasse di essere superiore a lui. Non commettere l'errore di Clinton nei tuoi incontri.
2 Una stretta di mano inerte
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Secondo Forbes , una stretta di mano debole comunica solo, beh, debolezza. Per assicurarti che la tua stretta di mano colpisca tutte le persone che incontri, assicurati che il tuo corpo sia rivolto verso la persona di cui stai stringendo la mano ed evita di stringere troppo l'abbraccio posizionando la mano sulla mano dell'altra persona per darti un maggiore controllo sull'incontro. Questa mano in più emana anche simpatia, che non è una cattiva caratteristica di definizione per una prima impressione.
3 Eccessivo agitarsi
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Che si tratti di un primo incontro piuttosto stressante con un potenziale datore di lavoro o di un primo appuntamento o anche se sei semplicemente a disagio con nuove persone, scoprirai che più delle tue prime impressioni hanno successo quando ti alleni per rimanere calmo e composto, dice l'imprenditore Andrew Thomas. Il costante agitazione comunica all'altra persona che hai paura o impazienza, due cose che, in effetti, lasceranno una brutta prima impressione.
4 braccia incrociate
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Se non sei già a conoscenza di questa disavventura del linguaggio del corpo, allora ti stiamo per indovinare: le braccia incrociate fanno solo sentire agli altri che sei diffidente o difensivo. Non solo, ma dice ad altri che non sei aperto alla comunicazione, secondo il dottor Travis Bradberry, uno psicologo clinico che ha trascorso anni ad analizzare il linguaggio del corpo. Se stai segnalando che non sei aperto a parlare con qualcuno di nuovo, passeranno alla successiva interazione senza battere ciglio.
5 gambe incrociate
Simile all'incrocio delle braccia, incrociare le gambe può significare che sei riluttante a metterti là fuori — e persino timido, secondo Minda Zetlin, autore di The Geek Gap . Mantenere le gambe incrociate è la scommessa più sicura se si desidera essere visti sicuri e comodi. Più di ogni altra cosa, ancora una volta, mantenendo le braccia e le gambe incrociate, si dice all'altra persona che si è disposti a comunicare con loro e per nulla sorvegliati.
6 Avvicinarsi troppo
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A meno che tu non sia al primo appuntamento, dovresti fare del tuo meglio per non invadere il territorio degli altri, poiché ciò li metterà a disagio solo per la tua mancanza di confini. (E anche al primo appuntamento, avvicinarsi solo quando è cristallino, va bene.) In effetti, secondo quanto riportato in Real Simple , queste carenze di confini potrebbero persino comunicare che sei alla disperata ricerca di nuovi amici o che potresti sentire il necessità di spingere ulteriormente i confini in futuro. In breve: non spaventare il tuo futuro amico, capo o dipendente, o chiunque!
7 Appoggiandosi indietro
Rilassarsi sulla sedia è una forma così negativa di linguaggio del corpo che molti esperti suggeriscono di terminare le riunioni in anticipo se individuano la maggior parte della squadra che lo fa. Quando ti distendi sulla sedia durante qualsiasi forma di interazione, dimostra che sei completamente annoiato. Evan Thompson, il fondatore di Evan Thompson & Associates, una delle principali società di comunicazione, suggerisce di stare seduto dritto e sporgersi leggermente in avanti per mostrare il tuo continuo interesse per l'argomento in questione, anche se è un interesse falso.
8 mani nelle tasche
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Quando stai in giro a parlare con qualcuno con le mani libere, potrebbe sembrare istintivo nasconderlo dalle tasche. Simile al agitarsi, vogliamo dare alle nostre estremità uno scopo costante, anche se è una distrazione. Secondo Anita Barbee, professore di assistenza sociale all'Università di Louisville, nel Kentucky, infilarsi le mani in tasca può far sentire gli altri come se stessi cercando di nascondere qualcosa o di essere riservato. Quindi, se ti senti come se non avessi nulla da nascondere, tieni le mani fuori dalle tasche e lascia che siano naturalmente appese ai fianchi.
9 Nessun sorriso
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Quando incontri qualcuno per la prima volta, un sorriso, accompagnato da una stretta di mano amichevole, sembra essere la norma, giusto? C'è un motivo per cui sorridiamo quando incontriamo qualcuno di nuovo: fa sapere all'altra persona che siamo veramente contenti di incontrarli. Infatti, secondo l'imprenditore di e-commerce Tom Popomaronis, un sorriso innesca i neuroni specchio nel cervello dell'altra persona che li fa desiderare di imitare le azioni del sorriso e anche sorridere.
10 Evitare il contatto visivo
Se eviti costantemente il contatto visivo durante un'interazione, può far sentire l'altra persona come se non fossi interessato alla conversazione o, peggio ancora, che hai qualcosa da nascondere. Come rivelato in un rapporto del Wall Street Journal , mantenere il contatto visivo è importante perché fa sapere all'altra persona che stiamo ascoltando attentamente ciò che stanno dicendo invece di guardare semplicemente i nostri piedi e distanziarci. Come regola generale, dovremmo trascorrere il 50% del tempo a stabilire un contatto visivo quando parliamo noi stessi, e il 70% del tempo a stabilire un contatto visivo quando sono loro a parlare.
11 In pendenza
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Quando ti accovacci durante una riunione o un'interazione con qualcun altro, ti comunica che ti manca la fiducia o alcun interesse per la discussione. Secondo Zeena Dhalla, specialista in postura certificata, stare seduto dritto ed evitare la temuta posizione inclinata farà capire agli altri che non sei pigro e stai prestando attenzione a tutto ciò che dicono.
12 Giocare con i capelli
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Nel complesso, questa mossa è solo incredibilmente distraente per l'altra persona. Questo non solo danneggia i tuoi capelli nel tempo, ma può anche danneggiare il modo in cui le persone ti percepiscono, afferma l'esperta di linguaggio del corpo Tonya Reiman. Non solo è fonte di distrazione, ma può mostrare la tua insicurezza o nervosismo che mette a dura prova l'incontro.
13 Controllo costante del telefono
Ormai tutti sanno che guardare costantemente il tuo telefono o guardare durante qualsiasi tipo di interazione, che sia con qualcuno che hai già incontrato, è pacchiano e irrispettoso. Non subire una brutta prima impressione solo perché volevi controllare e vedere se hai nuovi Mi piace sul tuo ultimo post di Instagram. Controllando il telefono, secondo una ricerca della Niigata University, stai dicendo alle altre persone nella stanza che preferiresti parlare con la persona sullo schermo. Indipendentemente dal fatto che sia effettivamente vero, è meglio tenere il telefono a portata di mano - o meglio ancora, in tasca - se si desidera mantenere la fiducia di coloro che si incontrano.
14 Apparendo distratto
15 Essere troppo fermi
Restare troppo fermi non è solo incredibilmente scoraggiante, ma può anche far sentire i tuoi compagni conversatori come se non fossi interessato a quello che hanno da dire. Secondo il dottor Jeff Thompson, professore di negoziazione di crisi, cercare di imitare i movimenti dell'altra persona può mettere a proprio agio il proprio partner. Tuttavia, fai attenzione a non copiare tutto ciò che fanno, poiché è del tutto troppo inquietante.
16 Troppo contatto visivo
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Forse anche peggio di non avviare alcun contatto visivo sta iniziando troppo . Quando stai fissando intensamente gli occhi dell'altra persona per troppo tempo, può sembrare aggressivo, facendo giustamente sentire gli altri incredibilmente a disagio, dice Sharon Sayler, autore di What Your Body Days (And How to Mastering the Message) . Il punto ottimale è compreso tra 7 e 10 secondi, uno a uno e 3-5 secondi, in un gruppo.
17 Toccando il tuo viso
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Secondo l'esperto di linguaggio del corpo Robert Phipps, mettere le mani sul viso non fa credere agli altri di essere particolarmente premuroso, comunica che stai cercando di nasconderti dall'interazione. Inoltre, quando tocchi il viso, ti senti confortante: quelle terminazioni nervose del tuo viso si rilassano al tocco della tua mano. Se vuoi apparire più deciso e sicuro, tieni le mani il più lontano possibile dal viso.
