Orgasmi vaginali Tutti ne vogliono uno, eppure poche donne l'hanno mai sperimentato nella vita reale. Secondo uno studio del 2007 su 1.055 donne di età compresa tra 18 e 94 anni, solo il 18, 4 per cento delle donne ha riferito di essere in grado di raggiungere l'apice dal solo rapporto sessuale (al contrario di attraverso la stimolazione del clitoride attraverso il sesso orale o manuale). Tutti i miei amici maschi affermano di aver dato un sacco di donne a orgasmi vaginali, eppure, praticamente nessuna delle mie amiche ha mai avuto uno. Come disse Sally nella famosa scena della gastronomia Katz in Quando Harry incontrò Sally , "Fai i conti".
Non aiuta che gli scienziati non riescano a concordare sul fatto che esistano o meno "orgasmi vaginali", generalmente definiti come orgasmi che le donne sperimentano solo durante il sesso penetrativo. Da un lato, uno studio del 2007 su 1.256 donne svedesi ha sostenuto che non solo una donna può avere un orgasmo a causa della stimolazione della vagina puramente peniena, ma anche quel tipo di orgasmo è stato associato a una maggiore soddisfazione della vita. D'altra parte, uno studio del 2014 ha sostenuto che non ci sono prove di un G-Spot, il che significa che non esiste e che le donne che affermano di averne avuto uno stanno semplicemente immaginando cose.
È tutto molto confuso, motivo per cui Courtney Cleman, esperta di sesso e relazioni, ha recentemente aperto il V. Club, un centro di educazione sessuale a New York che offre corsi di 2 ore che coprono tutta la scienza più recente sull'elusivo orgasmo vaginale, come andare oltre le migliori pratiche per raggiungere il grande VO. Va notato che la classe è completamente vestita e un po 'professionale come un corso di analisi dei dati e statistiche, anche se ha anche un'atmosfera divertente (c'è musica che suona e la stanza puzza di fragole e champagne) quindi rende un'ottima opzione per la serata di una ragazza o per una festa di addio al nubilato.
Anche per qualcuno che scrive molto sul sesso e le relazioni, sono stato colpito da ciò che ho imparato sulla scienza dietro il raggiungimento di un orgasmo vaginale. Continua a leggere per i punti salienti. E per altre storie che apriranno gli occhi che illumineranno la tua esperienza in camera da letto, sappi che Ecco cosa sta davvero pensando dopo il sesso.
1 L'orgasmo vaginale si verifica quando una donna è in piena eccitazione.
Una delle cose più sconvolgenti che ho imparato è che il punto G non è solo costantemente in attesa, in attesa di essere saccheggiato. Come una fanciulla in una fiaba, emerge dal suo cappuccio solo quando è pronta. E per questo, una donna deve essere al massimo dell'eccitazione.
Ecco perché entrambi gli studi citati in precedenza erano ordinati o giusti e in qualche modo sbagliati. La teoria più attuale afferma che se consideri un "orgasmo vaginale" come qualcosa che può essere raggiunto semplicemente inserendo il pene, come in un porno, allora no, non esistono. Ma se lo vedi come un orgasmo che puoi raggiungere attraverso i rapporti sessuali, al contrario del sesso orale, allora sì, sicuramente lo fa.
2 Le donne hanno bisogno di più preliminari
Questo era un fatto ben noto che è caduto ai margini negli ultimi anni. Non fraintendetemi: a volte una donna potrebbe morire altrettanto per una volta che i pantaloni si staccano, soprattutto dopo una lunga e lussuriosa corsa in taxi. Ma, spesso, le donne hanno bisogno di pre-giocare, che si tratti di un abile lavoro pratico, di una piccola stimolazione del clitoride o di un buon vecchio stile.
In effetti, una delle cose più importanti che ho imparato scrivendo i 20 motivi sostenuti dalla scienza per We Kiss è che, mentre il 53% degli uomini ha dichiarato di essere felice di saltare completamente il bacio prima del rapporto sessuale, solo il 15% delle donne ha sentito il stessa strada. Quindi, fare quello che fanno la maggior parte degli uomini - bacio, bacio, squeezy, squeezy, pene - non lo taglierà per il punto G.
3 I preliminari allentano anche la vagina in un buon modo
Siamo reali qui: molti uomini ricevono un impulso di ego quando una donna trova doloroso l'inserimento del pene, perché li fa sentire come se ne avesse uno grande. E alcune donne, in particolare quelle più anziane, hanno un tunnel allentato (che dovremo risolvere in seguito). Ma la maggior parte delle volte, la fascia - il termine scientifico per la rete di tessuti che compongono la pelle e i muscoli della parete vaginale - è, per usare una metafora non romantica utilizzata dal nostro istruttore, come un asciugamano spiegazzato all'interno di una calza. Quando una donna è eccitata, l'asciugamano si allenta, il che rende l'intero processo molto più piacevole per la ragazza.
4 Come rafforzare i muscoli del pavimento pelvico
Ovviamente, non vuoi essere troppo libero laggiù, e la realtà è che quando una donna invecchia, il pavimento pelvico si indebolisce. Insieme all'età, i principali contribuenti a questo allentamento sono avere un bambino e sollevare tutto ciò che pesa più di otto chili e mezzo. Per rafforzare il pavimento pelvico, puoi fare i famigerati esercizi di kegel. Stringi i tuoi muscoli come faresti se interrompessi la minzione a metà flusso. Mantieni la contrazione per cinque secondi, poi rilassati per cinque secondi, quindi ripeti per circa quindici minuti al giorno, cinque giorni alla settimana. Puoi anche acquistare uno Yarlap, che è un metodo approvato dalla FDA per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Oltre a migliorare la tua vita sessuale, fare questi esercizi previene l'incontinenza negli anni successivi. Non dare per scontato che devi chiudere il negozio se hai più di una certa età. Molte persone di 65 anni e più fanno sesso.
5 Tutti hanno un punto G
È in un posto leggermente diverso per tutti, motivo per cui alcune persone hanno macchinari che si adattano meglio ai tuoi. Ma è nella stessa area generale. E mentre il pene di un uomo è estremamente sensibile dopo l'orgasmo, il punto G di una donna è più sensibile proprio prima di un orgasmo, quindi è il momento di inserire il pene!
6 Non devi avere un pene grande per dare un orgasmo
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Buone notizie! Tutto ciò che preoccupa gli uomini di avere un grosso equipaggiamento è completamente inutile. Un pene di grandi dimensioni non è nemmeno necessariamente uno stimolante visivo per una donna, e certamente non è un requisito tecnico. Il punto G si trova a circa due o tre pollici nel corpo di una donna e poiché la dimensione media del pene maschile è di 5 pollici e mezzo, anche uno più piccolo della media può svolgere il lavoro. Almeno in questo modo, la natura è gentile.
7 La necessità di fare pipì durante il sesso non è sempre una brutta cosa
Anche se una donna si è sollevata direttamente prima del rapporto sessuale, potrebbe spesso sentire l'impulso di fare pipì durante il rapporto sessuale. Anche se questo potrebbe sentirsi a disagio, è spesso un segno che è vicina a un orgasmo vaginale, poiché il punto G è vicino all'uretra. In particolare, spesso significa che sta per schizzare.
8 Il giocattolo che crea orgasmi vaginali
Uno dei giocattoli che è stato messo in evidenza durante la lezione è stato il WeVibe, che ha spesso vinto per il prodotto più venduto ai premi Adultex. Anche se è commercializzato come un sex toy di coppia, la nostra vibrazione è ottima per la stimolazione solitaria, perché la sua forma unica gli consente di stimolare contemporaneamente sia il clitoride che il punto G. Ne ho preso uno dopo la lezione e diciamo solo che è stato un punto di svolta. E come sempre la donna sa, avere un particolare tipo di orgasmo da solo rende molto più facile averlo con un partner in seguito.
9 Guida dei tappi
Potrebbero sembrare un po 'stravaganti (e se lo fanno, e allora?), Ma i tappi di testa stringono i muscoli vaginali e impediscono agli uomini di andare troppo in profondità. Le costole si sfregano anche contro il frenulo della menora delle labbra - il pezzetto di tessuto che separa la vagina dall'ano - che può dare ad una donna un piacere extra.
10 palline Ben Wa
Reso famoso da Fifty Shades Darker , Ben Wa Balls, noto anche come palline di kegel o perline vaginali, sono sfere di dimensioni di marmo che vengono inserite nella vagina. Hanno il vantaggio non solo di rafforzare il pavimento pelvico, ma anche di migliorare l'eccitazione e portare a orgasmi vaginali più intensi. Il nostro istruttore ha avvertito, tuttavia, che tenerli dentro per più di 30 minuti alla volta potrebbe rendervi necessario andare al numero 2, quindi non è consigliabile indossarli durante una lunga cena, come ha fatto Ana.
11 Evita il sesso di Jack-Rabbit
Insicuro circa la lunghezza del loro pene, molti uomini martellano il più velocemente possibile umanamente nel tentativo di entrare in profondità. Ma questa pratica, coniata da Sex and the City come "sesso da coniglio", spesso significa che il pene finisce per colpire la cervice, il che non è solo non piacevole, ma spesso abbastanza doloroso per le donne. Come accennato in precedenza, non è necessario avere un pene grande per rendere l'orgasmo vaginale di una donna, quindi non farlo.
12 È importante che una donna si senta a proprio agio
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Le poche donne che conosco che hanno avuto un orgasmo vaginale attraverso la sola penetrazione del pene hanno detto che è successo con qualcuno con cui si sono sentiti completamente a proprio agio. Non si tratta di consenso, anche se è ovvio che questo è un elemento cruciale per il buon sesso in generale. Se non stai facendo sentire una donna a suo agio al 100%, un orgasmo vaginale semplicemente non accadrà, e questo include non attaccare la sua cervice o penetrarla prima che sia giunto il momento. Parlare delle tue esigenze aiuta e studi hanno dimostrato che gli uomini che esprimono intelligenza emotiva hanno una vita sessuale migliore.
13 Devi essere paziente]
Dico spesso agli uomini che uno degli obiettivi della mia lista dei desideri, insieme all'andare in Cambogia, è di avere un orgasmo vaginale con un uomo, a quel punto ridacchiano come uno di quelli non è come l'altro. Il più grande impedimento all'orgasmo femminile è l'ego maschile. Molti uomini hanno ancora il loro senso della mascolinità avvolto dalle loro prestazioni a letto, una certa derivazione di mascolinità tossica.
Come tale, molti uomini preferirebbero che lo fingessi piuttosto che avere una conversazione aperta sugli orgasmi vaginali, il che è sciocco. È meglio trattarlo come un progetto scientifico - qualcosa su cui devi lavorare, discutere e sperimentare per ottenere il risultato desiderato. Come vedrai tra poco, un uomo non ha nemmeno bisogno di fare molto per farlo accadere. Per citare una grande frase di un allenatore di appuntamenti che ho intervistato per un pezzo sugli appuntamenti online, "separa l'ego dal risultato".
14 È possibile rompere il pene
Questo di solito accade quando la donna si trova in una posizione da cowgirl e si appoggia indietro. Ovviamente, questo dovrebbe essere evitato. Niente è più di una svolta come un viaggio in ospedale.
15 Prova movimenti circolari
Molti uomini e donne fanno un movimento avanti e indietro durante l'intercouse sessuale, ma fare movimenti lenti e circolari può spesso essere più efficace.
16 t Aiuta a stringere e tenere le gambe chiuse
Come donna, una delle cose che puoi fare per migliorare le tue possibilità di raggiungere un orgasmo se ti alleni un po 'è tenere le gambe chiuse ed eseguire i muscoli di Kegel di cui abbiamo discusso in precedenza durante il rapporto sessuale.
17 È più facile avere un orgasmo vaginale se la donna è in cima
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Una delle cose più potenti che ho imparato dalla mia classe è che un uomo non ha davvero bisogno di fare molto altro che fornire un pene eretto per consentire a una donna di avere un orgasmo vaginale. Qui stavo aspettando che un magico Principe Azzurro me ne regalasse uno, quando così tanto era sotto il mio controllo. Il fatto è che le voci sono vere. Le donne trovano più facile l'orgasmo vaginale quando sono in cima e tutto ciò che l'uomo deve fare è distendersi e goderselo. Per maggiori dettagli, dai un'occhiata alle 13 posizioni sessuali che causano l'orgasmo vaginale.
Diana Bruk Diana è una senior editor che scrive di sesso e relazioni, tendenze di appuntamenti moderni, salute e benessere.