Per quanto riguarda gli atti quotidiani, fare la doccia correttamente sembra un gioco da ragazzi. Come si può rovinare tutto? Si entra, si fa schiuma, si risciacqua. È così semplice… giusto? Sbagliato. A quanto pare, ci sono un certo numero di mosse - usando una luffa, facendo il bagno in acqua calda o anche qualcosa di comune come lavarsi i capelli ogni giorno - allora sei purtroppo una delle molte persone che si sbagliano nella doccia.
Ma per fortuna, è facile correggere la rotta. Tutto quello che devi fare è eliminare queste cattive tattiche da bagno per diventare una rondella sapientemente accurata ed efficace. A tal fine, al fine di aiutarti a riconoscere ciò che stai facendo di sbagliato, abbiamo arrotondato gli atti comuni che non dovresti mai, mai fare sotto la doccia, se vuoi uscire perfettamente pulito, cioè. Quindi continua a leggere, e per avere più saggezza nel lavaggio, scopri come ti stai lavando le mani.
1 Stai usando una luffa.
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Luffa, pouf, qualunque cosa tu lo chiami, questo oggetto di pulizia gonfio non dovrebbe far parte della routine della doccia. Secondo uno studio del Journal of Clinical Microbiology, queste spugne per la doccia pullulano di tonnellate di batteri. "Come prodotto naturale… le spugne di luffa ospitano una varietà di specie batteriche, in particolare quelle di origine ambientale", hanno scritto gli autori dello studio. Se davvero non vuoi separarti dal tuo pouf, gli autori dello studio suggeriscono di disinfettarlo regolarmente, asciugandolo tra un utilizzo e mai e poi mai conservandolo sotto la doccia. Potresti anche comprarne uno nuovo ogni poche settimane.
2 Stai usando sapone profumato a sud.
Sia gli uomini che le donne diventano insicuri riguardo alle loro parti intime che potenzialmente emanano un odore sgradevole. Ma mentre potresti pensare che lavarti laggiù con sapone profumato ti aiuterà, in realtà ha l'effetto opposto. Le sostanze chimiche contenute nel sapone profumato interferiscono con il normale equilibrio del pH e possono causare dolorose infezioni da lieviti, quindi optare sempre per un sapone senza profumo quando si lavano i genitali. E per altri modi di essere in salute, non perdere i 30 peggiori miti sulla salute delle donne che non moriranno.
3 Stai massaggiando il tuo shampoo sul cuoio capelluto con le unghie.
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Tutti possono concordare sul fatto che la parte migliore di ottenere un taglio di capelli è il massaggio del cuoio capelluto. Tuttavia, gli esperti avvertono di non provare questo a casa; a meno che non siano state appena limate, le unghie possono graffiare il cuoio capelluto e, in casi estremi, far sfaldare la pelle. Invece di scavare le unghie nel cuoio capelluto, usa la punta delle dita per applicare lo shampoo sui capelli. E se sei dell'umore giusto per fare qualcosa di folle con i tuoi capelli, prendi ispirazione da queste 40 trasformazioni di capelli celebrità scioccanti.
4 Stai alzando troppo la temperatura.
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In inverno, poche cose battono una doccia bollente. E mentre è incredibile su un corpo tremante, l'acqua calda può infiammare la pelle, provocando una reazione non dissimile da una scottatura solare. E non solo, ma una doccia calda, secondo il Medical Center dell'Università di Pittsburgh, può anche "interrompere l'equilibrio naturale dell'umidità della pelle, derubandoti di oli, grassi e proteine naturali che mantengono la pelle sana".
5 Fai la doccia troppo spesso.
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Non sentirti in colpa di saltare una doccia ogni tanto. Diversi studi hanno dimostrato che la doccia ogni giorno può portare a una serie di problemi, tra cui eczema e danni al microbioma umano. "Se fai il bagno troppo spesso… potresti davvero cambiare la natura della tua popolazione microbica", ha spiegato il microbiologo Jason Tetro a Global News . "Quando ciò accade, può renderti vulnerabile a problemi con il tuo sistema immunitario nella pelle."
Per coloro che vivono in ambienti urbani più sporchi, gli scienziati raccomandano di fare la doccia ogni due o tre giorni; per quelli che vivono in zone più rurali, è assolutamente accettabile fare la doccia per un periodo di tempo più lungo.
6 Ti lavi i capelli ogni giorno.
"Ho sempre detto, 'Va bene passare qualche giorno senza shampoo", ha detto a WebMD il fondatore di Drybar Alli Webb . E Webb ha assolutamente ragione nei suoi consigli, dato che le persone che fanno lo shampoo troppo spesso si asciugano i capelli e si tolgono le ciocche di oli che li proteggono. Generalmente, più i capelli sono spessi, meno devi lavarli. Ma se il tuo cuoio capelluto inizia mai a prudere - o noti uno sfaldamento - è tempo di colpire le docce.
7 Fai la doccia al mattino.
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La doccia luminosa e precoce potrebbe aiutarti a eccitarti prima di andare al lavoro, ma il risciacquo nel PM è in realtà più benefico per il tuo corpo. Come ha spiegato il Dr. Khan-Mayberry a Everyday Health , fare il bagno prima di dormire "impedisce il trasferimento di… contaminanti al proprio partner o al letto". Tali contaminanti includono "sporco, allergeni, sostanze chimiche e una grande varietà di tossine che si accumulano sulla pelle", che sembrano tutte molto divertenti. Bonus aggiunto: la doccia prima del sonno è uno dei 40 modi per dormire meglio nei tuoi anni '40!
8 Ti stai radendo all'inizio della tua doccia.
Salva la tua barba per la fine della doccia. La rasatura senza un'adeguata idratazione può causare irritazione e aumentare la probabilità di intaccare la pelle. Gli esperti suggeriscono di concederti almeno tre minuti sott'acqua prima di prendere un rasoio sulla pelle per evitare sangue e lividi.
9 Si asciuga e quindi si idrata.
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"Quando esci dalla doccia, hai una maggiore concentrazione di umidità rispetto all'aria, specialmente nei mesi più asciutti con i riscaldatori" , ha detto alla raffineria 29 il dermatologo Dendy Engelman, MD. Cosa significa questo per la tua routine di bellezza? Bene, se idrati subito, puoi effettivamente intrappolare un po 'di quell'acqua sulla pelle e mantenerla idratata. E per ulteriori suggerimenti per salvare la pelle, non perdere i 30 modi migliori per avere la tua pelle migliore.
10 Ti diverti.
Siamo tutti colpevoli di cantare sotto la doccia, a volte anche molto tempo dopo aver finito il risciacquo. Ma più tempo trascorri sotto la doccia, insaponato in saponi e lozione che assorbono l'umidità, più asciugherai i capelli e la pelle.
11 Stai insaponando tutto il tuo corpo.
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In aree come le ascelle, i glutei e l'inguine, si consiglia vivamente di usare il sapone. Ma su altre parti del corpo, come le braccia e le gambe, la sudorazione spoglia la pelle di sporco e olio utili e causa la pelle secca lungo la strada, specialmente per le persone anziane, che tendono ad avere una pelle (letteralmente) più sottile.
12 Ti asciughi troppo aggressivamente.
L'asciugatura con una spugna dura irrita la pelle e provoca arrossamenti di lunga durata. Invece, tampona delicatamente la pelle con l'asciugamano per evitare l'attrito.
13 Ti lavi la faccia sotto la doccia.
Potrebbe farti risparmiare qualche minuto in più al mattino, ma non dovresti lavarti il viso con il resto del corpo. Come ha spiegato l'esperto di cura della pelle Kaye Scott al Daily Mail Australia : "Una doccia calda può causare ed esacerbare fragili reti capillari nelle guance, portando a reti capillari poco attraenti e visibili e peggiorando le condizioni della pelle compromessa". E così sai che stai sempre mettendo la tua faccia migliore in avanti, assicurati di utilizzare il detergente più sano per il tuo viso.
14 Non si risciacqua correttamente.
"Trovo che la maggior parte delle persone non risciacqui correttamente lo shampoo e il balsamo e rimangano con l'accumulo di prodotto", ha detto il colorista Cara Craig OGGI . " Se pensi di aver sciacquato abbastanza, continua a sciacquare." Quando le persone hanno un cuoio capelluto pruriginoso inspiegabile, l'accumulo del prodotto è spesso il colpevole.
15 Non ti lavi i piedi.
L'Institute for Preventative Foot Health consiglia di "lavare e asciugare accuratamente i piedi ogni giorno". Trascurare i trottatori può portare a funghi ai piedi o alla crescita batterica, che a sua volta può compromettere la capacità di camminare. E parlando dei tuoi piedi: ecco perché dovresti dormire con i piedi fuori dalle coperte.
