Invecchiando, la pelle non è l'unica cosa che inizia a mostrare segni di invecchiamento, ma anche i capelli. A vent'anni, mantenere una criniera dall'aspetto sano era abbastanza semplice: aveva tutto il rimbalzo e la lucentezza del mondo e non dovevi fare nulla. Ma una volta raggiunti i quarant'anni, i grigi non sono l'unico problema. C'è anche secchezza, che può causare opacità e rotture, e il diradamento dovuto al cambiamento degli ormoni. Fortunatamente, è ancora più che possibile recuperare la salute e la luminosità della tua giovinezza. E il primo passo per farlo? Assicurati di non fare nulla che peggiori le cose. Ecco 15 modi in cui potresti farti male ai capelli. E per ulteriori errori sui capelli da evitare, dai un'occhiata ai 17 tagli di capelli femminili che ti fanno sembrare più vecchio.
1 Stai esagerando con i tuoi strumenti di calore
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Lasciare asciugare i capelli naturalmente e renderli pronti per la giornata senza calore può essere una vera sfida. Ma se noti che i tuoi fili sembrano un po 'meno stellari, potrebbe essere dovuto a quelle alte temperature. "L'ampio calore degli strumenti per lo styling a caldo, come un asciugacapelli, un ferro arricciacapelli e una piastra per capelli, può ridurre l'afflusso di sangue ai follicoli piliferi", afferma Keith Durante, MD, specialista nel ringiovanimento dei capelli presso il Centro Ash. "Ciò può alla fine far diventare i capelli deboli, estremamente fragili e malsani." E per altri modi in cui il calore può danneggiare i tuoi capelli, dai un'occhiata ai 20 motivi sorprendenti per cui i tuoi capelli si stanno assottigliando.
2 Non dormi abbastanza
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Proprio come il resto del tuo corpo si rigenera nel sonno, lo stesso vale per i tuoi capelli. Quindi, se non ne stai ottenendo molto, può iniziare a mostrare. Secondo la Alaska Sleep Clinic, la mancanza di sonno può stressare il tuo corpo e alti livelli di stress possono causare la caduta dei capelli. In effetti, se si interrompe l'orologio interno, è possibile interrompere anche il ciclo di crescita dei capelli. E se non sei ancora convinto di aver bisogno di più sonno, questo è quello che ti fa troppo poco sonno per il tuo cervello.
3 I tuoi prodotti per capelli contengono sostanze chimiche tossiche
L'ultima tendenza nella cura dei capelli sta seguendo il percorso naturale e privo di tossine con i prodotti. E questa è una buona notizia, perché l'acquisto di altre opzioni potrebbe essere seriamente dannoso. "Molti prodotti per capelli contengono sostanze chimiche tossiche, come paraffine, solfati e glicole propilenico, che possono causare problemi ai capelli", afferma Durante. Se stai spendendo un sacco di soldi in prodotti, assicurati che soddisfino le esigenze di salute dei tuoi capelli ora e in futuro. Altrimenti, questi prodotti chimici potrebbero portare a un futuro secco, fragile e soggetto a rotture.
4 Stai lavando i capelli
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Pronto per le migliori notizie di sempre? Non devi lavarti i capelli ogni singolo giorno. Lavarsi troppo spesso può spogliare i capelli di umidità, rendendo i capelli asciutti e fragili, soprattutto perché l'umidità del cuoio capelluto e dei capelli diminuisce con l'età.
Invece, prendi una cuffia per la doccia e continua a lavare i capelli solo un paio di volte a settimana per assicurarti di non avere a che fare con sfaldamenti, danni e perdita di capelli. Ti risparmierai i capelli e avrai un sacco di tempo extra la mattina. E per ulteriori errori di lavaggio dei capelli da evitare, dai un'occhiata ai 15 modi in cui lavi i capelli in modo errato.
5 La tua tinta per capelli provoca danni
Con l'avanzare dell'età, sempre più peli grigi iniziano a fare la loro comparsa, portandoti a prendere la tintura. Sfortunatamente, cercando di risolvere il problema, potresti peggiorare le cose. "Le tinture per capelli, soprattutto quelle permanenti, possono contenere tossine dannose per i follicoli piliferi e il cuoio capelluto", afferma Durante. "Le tossine possono causare intense reazioni infiammatorie al cuoio capelluto, che possono danneggiare gravemente il follicolo pilifero, causando la rottura dei capelli, il diradamento dei capelli e la caduta dei capelli".
6 Non stai proteggendo i capelli dal sole
Tutti sanno quanto sia importante la protezione solare per la loro pelle. Ma quando è stata l'ultima volta che hai preso le misure adeguate per proteggere i tuoi capelli? Se viene danneggiato dal sole, aspettati scolorimento, secchezza, assottigliamento e effetto crespo. Tuttavia, non fare affidamento sugli spray protettivi UV: nonostante tutte le opzioni che vedi sugli scaffali dei negozi, "non esiste un prodotto cosmetico che agisca come una crema solare per i tuoi capelli", afferma la dermatologa Wilma Bergfeld, MD. Invece, i cappelli dovrebbero diventare il tuo migliore amico. Cerca qualcosa che ha UPF incorporato (come questo!) Che combatte i raggi UVA e UVB.
7 Non stai usando oli per capelli
Poiché i tuoi capelli potrebbero essere un po 'più secchi di quanto non fossero prima, ora è il momento di iniziare a trarre vantaggio dagli oli. Bastano solo una o due gocce per ritrovare quella sensazione idratata e brillante. E una delle migliori opzioni? Olio di argan, che può essere lavorato su capelli umidi o asciutti. Assicurati solo di evitare le tue radici, o sembrerai un po 'unta.
8 Stai ancora fumando
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Se stai ancora acquistando sigarette nonostante tutti gli avvertimenti sulla salute che hai ascoltato negli anni, non avranno solo un impatto sui polmoni e sulla salute generale, ma possono anche rovinare i tuoi capelli. "Il fumo può causare vasocostrizione - una diminuzione dell'ossigenazione - e ridurre l'afflusso di sangue. Ciò riduce l'elasticità del cuoio capelluto e dei follicoli piliferi, che può causare la caduta dei capelli", afferma Durante.
9 Stai usando troppa lacca per capelli
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Probabilmente hai usato la lacca per anni senza problemi. Ora, con i capelli che stanno già diventando più asciutti con l'età, l'uso del prodotto può davvero iniziare a causare danni. Poiché la maggior parte delle opzioni contiene alcol, spruzzarlo tutto il giorno per bloccare il tuo stile potrebbe rendere i tuoi capelli opachi, oltre a renderli più inclini a rotture e doppie punte.
10 Indossi le estensioni dei capelli
Le estensioni dei capelli possono trasformare completamente il tuo look, ma potrebbero avere un costo. "Molte donne sulla quarantina che potrebbero sperimentare un diradamento dei capelli usano estensioni dei capelli come soluzione immediata", afferma Durante. "Sfortunatamente, possono causare alopecia da trazione, che può portare a follicoli piliferi che perdono l'apporto di sangue, quindi possono verificarsi assottigliamento e perdita di capelli."
11 Stai asciugando i capelli con un asciugamano
Bene, usare un asciugacapelli è dannoso, quindi qual è il problema con afferrare un asciugamano? Potrebbe non sembrare che ci siano troppi danni nello sfregare i capelli bagnati con un asciugamano, ma ciò può provocare la rottura e l'effetto crespo, due cose che si verificano già più spesso con l'età. Invece, gli esperti raccomandano di usare un'opzione molto più delicata: una vecchia maglietta, che assorbe la maggior parte dell'acqua in modo da poter lasciare i capelli asciutti all'aria.
12 Stai mangiando una dieta malsana e acida
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Potresti non pensare che la tua dieta abbia molto a che fare con i tuoi capelli, ma ciò che stai mettendo - o non mettendo! - nel tuo corpo gioca un ruolo importante. "Una dieta malsana di cibi trasformati e un eccesso di zucchero possono creare un ambiente acido nel corpo", afferma Durante. "Quando il corpo non è in uno stato alcalino, può contribuire al diradamento dei capelli, alla caduta dei capelli e ad altri importanti problemi di salute, come malattie della tiroide e arteriosclerosi."
13 Le tue code di cavallo sono troppo strette
La tua coda di cavallo ti tiene i capelli lontani dal viso durante il giorno, ma l'amata acconciatura potrebbe provocare il caos sui tuoi capelli nel processo. L'alopecia da trazione, la stessa condizione che può verificarsi con le estensioni dei capelli, può anche accadere semplicemente indossando troppe code di cavallo troppo spesso. Invece di attaccare con la stessa pettinatura, allenta le cose e trova altri modi per domare la criniera, come forcine o fasce per la testa.
14 Non stai prendendo le tue vitamine
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Quando sei in perimenopausa, che può iniziare tra la fine degli anni '30 e l'inizio degli anni '40, i tuoi ormoni iniziano a fluttuare, il che può provocare la perdita dei capelli. Per assicurarti che il cambiamento non abbia un effetto negativo sui tuoi capelli, potresti iniziare a prendere alcune vitamine. Secondo la Cleveland Clinic, il modo migliore per migliorare la salute dei capelli è assumere una vitamina mega-B, che comprende 3 mg di biotina, 30 mg di zinco, 200 mg di vitamina C e <1 mg di acido folico.
15 Stai usando la federa sbagliata
Mentre i materiali in cotone possono aspirare l'umidità dai capelli mentre dormi, portando i capelli asciutti, il passaggio a un'opzione setosa manterrà l'umidità bloccata. (Addio crespo e ciao lucentezza!) Non hai nemmeno bisogno di vera seta, o. Puoi anche usare una federa più economica realizzata in bambù (come questa), che funziona allo stesso modo ma è molto più ecologica. E per ulteriori informazioni sui tuoi capelli, dai un'occhiata ai 17 segni sorprendenti che i tuoi capelli diventeranno grigi.
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