Forse il tuo cuoio capelluto è diventato insaziabilmente prurito. Forse hai notato più peli nello scarico durante la doccia. O forse stai vedendo solo un tocco in più di grigio rispetto a qualche mese fa. In ogni caso, questi cambiamenti nei capelli e nel cuoio capelluto potrebbero significare tutti i tipi di problemi di salute, dalle carenze nutrizionali ai problemi della tiroide.
"I capelli sono un eccellente barometro per la salute generale perché sono visti dal corpo come un tessuto non essenziale e superfluo - non è essenziale per la sopravvivenza", afferma il tricologo Anabel Kingsley di Philip Kingsley Hair Care. "I tuoi capelli sono quindi spesso la prima parte di te a soffrire quando qualcosa non va bene per la salute." Ecco esattamente a cosa prestare attenzione.
1 Olio in eccesso: sindrome dell'ovaio policistico
Shutterstock
La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è una condizione nelle donne in cui le ovaie sviluppano numerose piccole raccolte di liquidi, secondo la Mayo Clinic. La condizione introduce più androgeni (ormoni maschili) nel corpo, il che può portare a un cuoio capelluto troppo oleoso, secondo Kingsley.
"Di solito si verificano altri sintomi - che possono includere aumento di peso, acne, aumento dei peli del corpo e del viso e periodi irregolari - quando si ha la PCOS", osserva. "Quindi cerca altri sintomi oltre ai capelli grassi."
2 Solo pochi grigi: lo stress
Shutterstock
Secondo uno studio del 2013 pubblicato sulla rivista Nature Medicine , gli ormoni prodotti in risposta allo stress possono esaurire le cellule staminali dei melanociti, che sono le cellule che determinano il colore dei capelli. Ciò si traduce in capelli grigi o bianchi. In altre parole, quel vecchio adagio che qualcuno che ti stressa può darti capelli grigi potrebbe essere vero.
3 grigi prematuri: carenza di vitamina B12
Shutterstock
"I bassi livelli di vitamina B12 sono noti per causare la perdita del pigmento dei capelli", ha detto il buon dermatologo Dr. Karthik Krishnamurthy, certificato Good Housekeeping . Per evitare che i tuoi capelli scivolino giù dalla scala di grigi, mangia più alimenti ricchi di vitamina B12, come tonno e salmone, o aggiungi un integratore vitaminico.
4 Forfora: dieta squilibrata
Shutterstock
La forfora si verifica quando la microflora del cuoio capelluto diventa squilibrata, il che può accadere dal consumo di determinati alimenti. Se ultimamente noti più forfora, "riduci i grassi cattivi nella tua dieta, in particolare il cioccolato e i latticini", ha dichiarato il tricologo certificato Kevin Mancuso a Everyday Health . Questi alimenti possono causare più produzione di olio, esacerbando la forfora.
5 Forfora gialla: dermatite seborroica
Shutterstock
Sebbene si verifichi principalmente nei neonati, la dermatite seborroica - chiazze croccanti e oleose di squame giallo-bianche sul cuoio capelluto - può affliggere anche gli adulti. "Come la forfora, la dermatite seborroica è causata da un microbo che vive sul nostro cuoio capelluto", osservano gli esperti di Head and Shoulders. "Si chiama Malassezia globosa. Circa metà della popolazione è sensibile a una sostanza che il microbo produce chiamato acido oleico. Tipicamente, questo porta alla forfora, ma tra le persone che sono molto sensibili all'acido oleico, può scatenare la dermatite seborroica." La National Eczema Association cita anche lo stress, i cambiamenti ormonali e i detergenti aggressivi come fattori scatenanti comuni per la dermatite seborroica.
Le buone notizie? "Questa condizione è molto curabile", afferma la dottoressa Marguerite Germain di Germain Dermatology a Charleston, nella Carolina del Sud. Shampoo, creme o lozioni medicinali possono sciogliere le squame e alleviare quel fastidioso prurito.
6 Prurito del cuoio capelluto: carenza di zinco
Shutterstock
"I capelli hanno bisogno di una miscela di vitamine, minerali e oligoelementi per crescere. Lo zinco è uno di questi oligoelementi essenziali", secondo gli esperti di Philip Kingsley. Questo perché "lo zinco aiuta i nostri corpi a elaborare carboidrati, grassi e proteine, i mattoni dei capelli".
Di conseguenza, avere bassi livelli di zinco potrebbe causare prurito persistente a un cuoio capelluto altrimenti sano, secondo uno studio del 2015 pubblicato sul Journal of Clinical and Investigative Dermatology .
7 Capelli fini e asciutti: cambiamenti ormonali
Shutterstock
"Gli squilibri ormonali possono sicuramente essere un fattore che contribuisce alla salute dei capelli di un paziente", afferma Robin Levin, MD, un dermatologo certificato nel New Jersey.
Ad esempio, un cambiamento nel controllo delle nascite può innescare un nuovo livello di ormoni a cui il tuo corpo non è abituato, il che può portare anche a cambiamenti nella struttura dei capelli. "Possiamo dire quando qualcuno ha un nuovo tipo di controllo delle nascite perché può rendere i capelli più fini, più asciutti e meno lucenti", ha detto a Oprah.com la colorista delle celebrità Rita Hazan, proprietaria del salone Rita Hazan a Manhattan.
8 Perdita di capelli: carenza di ferro
Shutterstock
La ferritina è una proteina delle cellule del sangue che contiene ferro, secondo la Mayo Clinic. E i livelli ottimali sono necessari per massimizzare la fase "anagen" o "crescente" dei tuoi capelli, gli esperti di Philip Kinglsey notano. Quando il tuo corpo non ne ha abbastanza, puoi diventare anemico carente di ferro, che provoca stanchezza, debolezza e perdita di capelli. Quindi, se vedi più peli sul pennello del solito, aggiungi più cibi ricchi di ferro, come spinaci e manzo nutrito con erba, nella tua dieta.
9 O una condizione della tiroide
Shutterstock
Nel momento in cui inizi a notare la perdita di capelli, insieme alla fragilità, vai dal tuo medico per un esame del sangue per verificare i livelli di tiroide. Gli ormoni prodotti dalla tiroide sono essenziali per lo sviluppo e il mantenimento dei follicoli piliferi. Quindi, se le tue ciocche sembrano meno polpose, ciò potrebbe essere il risultato di un numero qualsiasi di disturbi endocrini, come ipotiroidismo, ipertiroidismo o disturbo paratiroideo, secondo uno studio del 2013 sull'International Journal of Trichology .
10 O effetti collaterali dei farmaci
Shutterstock
Come ha detto a Boston Boston Lynne Goldberg, direttrice della Hair Clinic del Boston Medical Center, esistono diversi farmaci che possono contribuire alla perdita temporanea dei capelli, tra cui antidepressivi, anticoagulanti (fluidificanti del sangue) e alcuni steroidi.
Sebbene gran parte del ragionamento sia ancora sconosciuto, questi farmaci possono interferire con il normale ciclo di crescita dei capelli del cuoio capelluto, facendo sì che i follicoli entrino nella loro fase di "telogen" o "riposo" e cadano troppo presto. La buona notizia è che questa particolare forma di caduta dei capelli è in gran parte reversibile. Se ritieni che uno dei tuoi farmaci possa contribuire alla caduta irregolare dei capelli, parla con il medico.
11 Calvizie: rischio di ipertensione
Shutterstock
La calvizie non è solo una parte sfortunata del processo di invecchiamento. Secondo uno studio del 2007 pubblicato sull'European Journal of Dermatology , i ricercatori hanno scoperto che l'ipertensione era "fortemente associata" alla calvizie. E sebbene l'esatto ragionamento alla base della correlazione sia ancora sconosciuto, i risultati suggeriscono che la caduta dei capelli può indicare un rischio più elevato di ipertensione e malattie cardiache. Se tali problemi di salute si verificano nella tua famiglia, ora hai ancora più motivi per fare il check-out.
12 cerotti calvi: Alopecia areata
Shutterstock
"Una parte della perdita di capelli è ereditaria, come la perdita di capelli di tipo maschile o femminile, ma una certa perdita di capelli può indicare un problema di salute più complicato", afferma la dottoressa Hannah Kopelman, ricercatrice di dermatologia presso il Boston University Medical Center.
Un esempio comune è l'alopecia areata della malattia autoimmune, un tipo di alopecia che provoca la caduta dei capelli in zone rotonde. Secondo l'American Academy of Dermatology, quelli con questa condizione hanno un "sistema immunitario che attacca i follicoli piliferi, causando la caduta dei capelli". Se si verificano tali sintomi, potresti essere in grado di stimolare la ricrescita dei capelli con iniezioni di steroidi o prodotti da banco come Hims.
13 Capelli opachi o deboli: troppo sole o troppi prodotti chimici
Shutterstock
Mentre la maggior parte delle persone è consapevole degli effetti dannosi dei raggi UV sulla pelle, molti trascurano il fatto che lo stesso vale per i loro capelli. Secondo la Cleveland Clinic, se i tuoi capelli hanno un'esposizione prolungata al sole, i raggi UVA e UVB possono danneggiare la cuticola, la copertura esterna della ciocca di capelli. Il risultato è capelli lisci, fragili e asciutti.
"Se sei una persona con capelli secchi e fragili, potresti averla sovraesposta al cloro o al sole", afferma Kopelman. La combinazione di cloro e sole è particolarmente potente: il cloro apre la cuticola e i raggi UV possono infiltrarsi più facilmente. Per fortuna, proteggersi non è un compito arduo. Indossa un cappello al sole e se fai un tuffo, sciacqua i capelli con acqua fresca dopo.
14 doppie punte: disidratazione
Shutterstock
"L'acqua rappresenta quasi il 25 percento del peso di una singola ciocca di capelli", ha detto a Bustle Jacynda Smith, parrucchiera e fondatrice della società di bellezza Tyme. Con questo in mente, lo stilista di Supercuts e l'esperta di salute dei capelli Caitlyn Perkins dice: "Pensa ai tuoi capelli come a una pianta. Se gli dai tutte le cose giuste, crescerà meravigliosamente!"
15 Capelli deboli: troppi prodotti chimici nocivi
Shutterstock
"Molti prodotti acquistati in negozio contengono prodotti chimici aggressivi, alcool e persino cera. È così importante essere consapevoli di quali ingredienti stiamo usando sui nostri capelli", afferma Perkins. "Consiglio sempre ai miei ospiti di acquistare i loro prodotti per la cura dei capelli da un salone o da un negozio professionale, così sanno che stanno mettendo i prodotti di alta qualità sui capelli". E per altri modi per prenderti cura della tua criniera, scopri i 15 modi in cui ti lavi i capelli in modo sbagliato.
