Avere un partner impegnato può essere adorabile: ottieni supporto emotivo, un amico di guardia e una gratificazione sessuale più frequente di quanto tu abbia fatto da single. (Mi dispiace, Don Jons, ma è vero.) D'altra parte, quello stesso partner può farti impazzire con conflitti e discordia romantica. In tal caso, il tuo unico e solo può influenzare più dei tuoi sbalzi d'umore: possono anche avere un impatto drastico sulla tua salute fisica. Che si tratti di cose brutte (come darti mal di schiena cronico) o buone (come farti abbandonare un'abitudine nociva), ecco gli 11 modi sostenuti dalla scienza che avere un partner influenzerà la tua salute.
1 Alterano il tuo microbioma
Uno studio condotto su mSystems ha scoperto che le coppie conviventi finiscono per avere microbiomi nettamente simili. (Questa è la raccolta di batteri che vive sul tuo corpo e nel tuo tratto digestivo.) Secondo la ricerca, un algoritmo informatico è stato in grado di rilevare le coppie conviventi con un'incredibile precisione dell'86%. Gli autori dello studio sottolineano sicuramente che, quando ci pensi, questo ha senso: le coppie conviventi condividono la doccia, dopo tutto.
2 Ti danno dolore cronico
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Non importa quanto ami il tuo partner, potrebbero causare dolore, letteralmente. Uno studio su PLOS Medicine ha mostrato che i partner di persone con depressione avevano il 19% in più di probabilità di soffrire di dolore cronico, che si tratti di debolezza, dolori o del bugaboo cronico che affligge più dell'80% di noi: mal di schiena.
3 Esacerbano la tua insonnia
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I ricercatori della Monash University di Victoria, in Australia, hanno scoperto che i partner di supporto di persone con insonnia potrebbero esacerbare le cose. Le azioni di supporto - che incoraggiano a dormire prima, a svegliarsi in seguito e ad altre soluzioni - esercitano infatti stress e pressioni eccessive sul partner, rendendo il sonno ancora più sfuggente.
4 Ti fanno mettere su i chili
"Grasso e felice" è una frase per un motivo, a quanto pare. I ricercatori della Southern Methodist University hanno scoperto che gli sposi felici hanno guadagnato peso più velocemente degli sposi infelici. La ragione? Gli sposi felici sono meno propensi a lasciare il loro matrimonio e quindi non devono aumentare il loro appello sessuale per l'eventuale single.
5 Rendono difficile la dieta a livello di scuola
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Sembra bello: tu e il tuo partner state seguendo una dieta insieme, i due dei tuoi sforzi per vivere la tua vita migliore. Ma secondo uno studio su Eating Behaviors , quando le coppie romantiche cercano di seguire una dieta insieme, uno avrà successo e uno rimarrà indietro; l'individuo in coda ha maggiori probabilità di perdere la fiducia e rinunciare all'obiettivo.
6 Ti aiutano a smettere di fumare
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Secondo uno studio di JAMA Internal Medicine , avere un partner può migliorare drasticamente le tue possibilità di smettere di fumare, soprattutto se quel partner smette allo stesso tempo. I ricercatori hanno scoperto che l'8% delle persone era in grado di smettere di fumare se il loro altro significativo era un fumatore, il 17% era in grado di stare con un non fumatore e un enorme 50% era in grado di smettere se entrambi cercavano di farlo contemporaneamente.
7 Aumentano le possibilità di sopravvivere a un bypass
Una volta raggiunta una certa età, i problemi cardiaci diventano più frequenti e, con essi, anche i tassi di aumento della chirurgia di bypass coronarico. Ma se sei sposato, hai maggiori probabilità di superare la prova. Secondo uno studio in Psicologia della salute delle persone che hanno subito un intervento chirurgico di bypass, le persone sposate sono sopravvissute, in media, altri 15 anni in più rispetto alle loro controparti singole.
8 Ti aiutano a trovare e uccidere il cancro
I medici della Harvard Medical School hanno scoperto che le persone sposate hanno maggiori probabilità di contrarre il cancro in anticipo e di prendere provvedimenti per il recupero. La ragione? È più probabile che un coniuge ti spinga ad essere diligente riguardo ai controlli medici, mentre le persone singole in genere lasciano semplicemente volare quelle cose. Inoltre, le persone sposate sopravvivono al cancro ad un tasso più elevato rispetto alle persone non sposate.
9 Essi (letteralmente) condividono il tuo dolore
Se sei una donna, cioè. Secondo uno studio su Scientific Reports , le donne in relazioni sane e felici possono sperimentare un fenomeno chiamato "sincronizzazione interpersonale". In altre parole, quando una donna sta soffrendo, il contatto fisico con il suo partner porta a frequenze cardiache, schemi respiratori e persino livelli di dolore condivisi e sincronizzati. Prendi nota: quando sta partorendo, tieni la mano .
10 Ti portano in palestra
Una ricerca condotta presso la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health ha scoperto che essere sposati può avere un impatto diretto sull'idoneità fisica, ma soprattutto per gli uomini. I ricercatori hanno scoperto che, nel corso di 6 anni, se il marito di una donna avesse raggiunto i suoi obiettivi di fitness, avrebbe avuto il 40 percento in più di probabilità di raggiungere i suoi. D'altra parte, se la moglie di un uomo raggiungeva i suoi obiettivi, aveva il 70% in più di probabilità di raggiungere i suoi. E per motivarti a allenarti, assicurati di imparare gli 11 modi in cui le persone intelligenti si motivano ad andare in palestra.
11 Ti frenano lo stress
O, in particolare, il loro profumo limita lo stress. Come ha rivelato uno studio pubblicato sul Journal of Personality and Social Psychology , un semplice soffio della firma di un partner - che si tratti di vestiti o capelli - può far precipitare i livelli di cortisolo. E mentre funziona per la maggior parte di chiunque abbia una relazione impegnata, scusate ragazzi, è più efficace per le donne.
12 Hanno indebolito il tuo sistema immunitario (solo i divorzi!)
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Sembra ridicolo, ma è vero. Secondo un articolo pubblicato su Psychosomatic Medicine , divorziare può causare il crack del sistema immunitario; non è che hai maggiori probabilità di ammalarti, è che hai meno probabilità di combattere rapidamente una malattia quando vieni giù con qualcosa.
13 Possono letteralmente spezzarti il cuore
Metti da parte qualsiasi nozione di poesia melodrammatica. La scienza è conclusiva: puoi davvero morire di un cuore letteralmente spezzato. Ora, non è come se il tuo partner, comprando entrambi i biglietti di sola andata per Splitsville, ti stesse spezzando il cuore in due un'ascia. È più che, in alcuni casi, un livello inaspettato di stress o dolore estremi può causare un sovraccarico del cuore.
Ad esempio: una condizione che i medici chiamano sindrome di Takotsubo , dove alti livelli di adrenalina scorrono nel cuore, facendolo gonfiare in una forma che ricorda stranamente i vasi che i pescatori giapponesi usano per intrappolare il polpo. In giapponese, Takotsubo è la parola per tali vasi.
14 Ti fanno sentire intossicato
"Drunk on love" non è solo un'espressione di cattivo gusto. È la verità. Secondo uno studio del Journal of Sexual Medicine , l'innamoramento - quella prima fase esilarante e inconfondibile di una relazione - rilascia alti livelli di ossitocina e dopamina, i cosiddetti "ormoni felici". Secondo la chimica del tuo cervello, non è diverso dall'assunzione di droghe per il benessere. Speriamo che tu non abbia mai un comedown.
15 Aumentano la tua longevità
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E infine, secondo uno studio su Annals of Behaviour Medicine , le persone sposate vivono più a lungo. I ricercatori hanno scoperto che, su 5.000 persone nate negli anni '40, le persone single morirono prematuramente a quasi il doppio del tasso. Che… va bene, allora: è ora di sistemarsi. E se sei pronto per questo, assicurati di scoprire i 50 migliori consigli di matrimonio di tutti i tempi.
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Ari Notis Ari è un editore senior, specializzato in notizie e cultura.