Probabilmente hai sentito le persone incolpare la loro incapacità di perdere peso sul loro metabolismo lento. Ma quello che potresti non aver sentito è il vero processo metabolico: come il tuo corpo converte ciò che mangi e bevi in energia. E uno dei maggiori fattori in questo ciclo quotidiano? Tiroide Come spiega Obesity Action Coalition, la ghiandola tiroidea a forma di farfalla produce ormoni che "svolgono un ruolo significativo nel metabolismo e nella regolazione energetica nel corpo".
Quindi cosa succede quando questa ghiandola smette di funzionare correttamente? Bene, come possono dirti circa 20 milioni di americani, sia l'iperattività che la sottoattività nella tiroide possono portare a gravi complicazioni, che vanno dalla depressione e dagli sbalzi d'umore alla pelle secca e alle unghie fragili. Se ritieni che il tuo metabolismo sia fuori di testa e pensi che potresti avere a che fare con la malattia della tiroide, allora leggi i segni che il tuo metabolismo non funziona correttamente.
1 Hai emicrania.
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L'ipotiroidismo è una condizione in cui la ghiandola tiroidea di una persona non produce abbastanza degli ormoni cruciali per metabolizzare il cibo e, per questo, le persone con ipotiroidismo non trattato hanno metabolismi che funzionano a una velocità più lenta. Ma come puoi sapere se la tua tiroide - e quindi il tuo metabolismo - non funziona correttamente? Bene, uno studio del 2019 pubblicato sulla rivista Cefalalgia ha trovato un legame tra emicrania e ipotiroidismo. Nello specifico, lo studio ha scoperto che solo il 13 percento dei soggetti senza ipotiroidismo presentava emicrania, rispetto a un incredibile 46 percento di pazienti con malattia tiroidea.
2 Hai la pelle secca.
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L'emicrania non è l'unica cosa causata da disturbi della tiroide come l'ipotiroidismo. Piuttosto, l'American Academy of Dermatology (AAD) osserva che "molti segni e sintomi della malattia della tiroide si sviluppano sulla pelle, i capelli e le unghie". Uno di questi sintomi è "pelle secca, pallida e fresca". Quindi, se ti accorgi che il tuo viso appare più sfocato del solito, dovresti parlare con il tuo medico di base della possibilità di un disturbo alla tiroide.
3 I tuoi capelli si stanno assottigliando.
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Se ti stai chiedendo se il tuo metabolismo è rallentato, dai un'occhiata ai follicoli piliferi. Secondo l'AAD, le persone con malattie della tiroide tendono a sperimentare la perdita dei capelli in chiazze - e per quanto riguarda i capelli che rimangono sulla loro testa, tendono ad essere "ruvidi, opachi, asciutti e fragili".
4 Hai unghie fragili.
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Le tue unghie sembrano secche e deboli, non importa cosa fai per farle rivivere? Potrebbe essere la tua tiroide - e il tuo metabolismo - a parlare. L'AAD osserva che le unghie "spesse, secche e fragili con creste visibili" sono solo uno dei segni della malattia della tiroide. Allo stesso modo, le unghie che impiegano molto tempo a ricrescere possono anche essere un segno di un metabolismo lento.
5 Stai ingrassando inspiegabilmente.
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Le persone con ipotiroidismo hanno tiroidi non attivi che non sono così efficaci nell'aiutare il processo metabolico. Come tale, l'American Thyroid Association nota che uno dei segni che il tuo metabolismo è lento è un aumento di peso inspiegabile - e peggiore è la tua condizione della tiroide, più grave sarà il tuo aumento di peso. Per fortuna, questa fluttuazione del peso è in genere solo un "eccesso di accumulo di sale e acqua", il che significa che è facile perdere una volta trattata la condizione sottostante.
6 Stai vivendo sbalzi d'umore.
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L'umore, che ci crediate o no, può essere uno dei segni che il metabolismo è lento. Ma come succede? Bene, uno studio del 2007 presentato all'incontro annuale della Società di Medicina Nucleare ha scoperto che "i pazienti ipotiroidei - rispetto agli individui sani - hanno un metabolismo ridotto in parti speciali del cervello responsabili dell'elaborazione delle informazioni", Waltraud Eichhorn, un medico di medicina nucleare in Germania e coautore dello studio, ha dichiarato in un comunicato stampa.
7 Sei depresso.
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La depressione è un altro cambiamento di umore che può essere un segno di un metabolismo lento. Infatti, una recensione del 2019 pubblicata su Frontiers in Endocrinology ha analizzato più di 103.000 pazienti da sette studi e ha scoperto che le persone con ipotiroidismo subclinico hanno un rischio elevato di depressione del 78% rispetto a quelle con tiroide ben funzionanti.
8 Sei smemorato.
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La tua dimenticanza potrebbe essere un effetto collaterale naturale dell'invecchiamento, certo, ma potrebbe anche essere uno dei segni che il tuo metabolismo non funziona correttamente. Secondo la British Thyroid Foundation senza scopo di lucro, uno dei problemi di salute mentale comuni associati sia a una tiroide ipoattiva che a una tiroide iperattiva è la perdita di memoria a breve termine.
9 Sei stanco.
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La fatica ha un ruolo abbastanza importante nell'ipotiroidismo. E uno studio del 2018 pubblicato sulla rivista Frontiers in Physiology ha scoperto che può essere visto anche in soggetti con ipertiroidismo, un problema alla tiroide caratterizzato da una tiroide iperattiva e un metabolismo iperattivo. Questo perché la condizione della tiroide mette l'asse ipotalamo-ipofisi-tiroide (HPT) - la parte del sistema neuroendocrino che controlla la funzione metabolica del corpo - in eccesso. E alla fine, il corpo non riesce a tenere il passo.
10 Hai un ritmo cardiaco irregolare.
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Un metabolismo troppo veloce e un ritmo cardiaco irregolare vanno di pari passo. Questo secondo uno studio del 2012 pubblicato sulla rivista BMJ , che ha scoperto che meno ormone stimolante la tiroide (TSH) una persona aveva, maggiore era la probabilità che avessero una fibrillazione atriale. Poiché bassi livelli di TSH sono un indicatore chiave dell'ipertiroidismo, questo studio di riferimento è la prova del fatto che un battito cardiaco irregolare è uno dei segni di un metabolismo iperattivo.
11 Hai problemi di movimento intestinale.
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"Sia l'eccesso che la carenza di ormoni tiroidei possono avere manifestazioni digestive simili, come la diarrea", osserva uno studio del 2009 pubblicato sul World Journal of Gastroenterology . Tuttavia, la diarrea non è l'unico modo in cui può manifestarsi un problema alla tiroide. Come notano gli autori dello studio, sia l'iper- che l'ipotiroidismo hanno "numerose manifestazioni gastrointestinali" e quindi tutti i problemi di movimento intestinale possono essere visti come un potenziale segno di problemi metabolici.
12 Hai problemi di concentrazione.
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Hai problemi a concentrarti sul tuo lavoro? Potrebbe essere un'indicazione che il tuo metabolismo è fuori di testa, secondo un articolo pubblicato sulla rivista Lancet . Gli autori della ricerca osservano che la "scarsa concentrazione" - oltre ad altre cose come disturbi del sonno e del nervosismo - sono alcuni dei segni neuromuscolari dell'eccesso di ormone tiroideo nel flusso sanguigno, cioè ipertiroidismo.
13 Stai vivendo tremori.
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Lo stesso documento di Lancet del 2016 rileva che i tremori delle estremità sono un'altra manifestazione fisica di ipertiroidismo e quindi un metabolismo accelerato.
14 Hai problemi mestruali.
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Quando il metabolismo di una donna inizia a rallentare o accelerare, spesso accade anche il suo ciclo mestruale. Come osserva il Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti sulla salute delle donne, poiché la tiroide regola il ciclo mestruale, sia l'ormone tiroideo troppo che troppo poco "possono rendere i tuoi periodi molto leggeri, pesanti o irregolari". In alcuni casi, le donne scoprono addirittura che il loro ciclo si interrompe del tutto per diversi mesi alla volta.
15 Il tuo appetito è cambiato.
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Se sei preoccupato che la tua tiroide - e quindi il metabolismo - non funzioni come dovrebbe, dai un'occhiata all'appetito per le risposte che cerchi. Secondo la Mayo Clinic, mentre quelli con ipertiroidismo tendono ad avere appetiti aumentati, l'ipotiroidismo provoca più comunemente una perdita di appetito. E per ulteriori consigli sulla salute, leggi le 17 abitudini sorprendenti che ti fanno invecchiare più velocemente.
