Mentre c'è qualcosa da dire per il conforto di cadere in una routine con il tuo altro significativo, prevedibilità e romanticismo raramente vanno di pari passo a lungo termine. In molti casi, quelle cene in abiti da palestra e le abbuffate TV sul divano possono persino iniziare a sgretolarsi nel tessuto della tua relazione, facendo diventare quella che una volta era una storia d'amore emozionante e vorticosa sempre più un'amicizia confortevole. Le buone notizie? È più facile ravvivare le cose di quanto si pensi - basta una sorpresa romantica, non importa quanto grandiosa.
"Una sorpresa non deve essere elaborata o costosa", afferma Stacey Greene, coach per il matrimonio e le relazioni. "Dovrebbe essere di cuore e pieno di opportunità per rafforzare il legame tra te e il tuo coniuge." Se stai cercando ispirazione, abbiamo raccolto idee romantiche a sorpresa da esperti di salute mentale e relazioni che riaccenderanno la scintilla nella tua relazione. E per altri modi per mantenere fresca la tua relazione, dai un'occhiata a questi 21 modi per mantenere un matrimonio sano.
1 Realizza uno dei sogni della sua lista dei desideri.
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Il tuo coniuge ha sempre desiderato nuotare con i delfini? Prova il menu degustazione in un ristorante stellato Michelin? Trascorri un weekend in quello splendido bed and breakfast in campagna? Qualunque cosa possa essere, fai un piano per sorprendere il tuo partner con qualcosa che sai che hanno sempre voluto fare o vedere.
"Non importa quanto piccolo o grandioso - il fatto che il tuo partner si sentisse come se li ascoltassi mostrerà loro che ti importa e stai prestando attenzione", dice Melissa Divaris Thompson, LMFT, con Embracing Joy Marriage and Family Therapy in Manhattan. E se stai cercando di rendere le cose più piccanti, prova queste 40 incredibili idee per la notte della data per le persone con più di 40 anni.
2 Pianifica le date di un anno.
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Non importa da quanto tempo stai insieme, chiarire al tuo partner che la tua relazione rimane una priorità assoluta nel tuo futuro è un ottimo modo per mantenere viva la storia d'amore. Un modo divertente per farlo? "Pianifica 12 mesi di date e chiedi al tuo coniuge di aprire ogni data all'inizio del mese e seguire il piano", suggerisce la consulente di salute mentale con sede a Seattle, Rachel Elder. In tal modo, "non solo stai dando la priorità al tuo rapporto per l'anno, ma stai creando ricordi futuri insieme ed esprimendo il tuo desiderio di stare con il tuo partner".
3 Lascia un promemoria divertente che stai pensando a loro.
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Non hai bisogno di spendere un sacco di soldi per un regalo romantico per sorprendere il tuo partner: gesti creativi e premurosi che fanno loro sapere che stai pensando a loro e valorizzarli sicuramente contribuiranno a scatenare una rinnovata passione nella tua relazione. "Che si tratti di una banconota da $ 20 in una tasca del cappotto, una nota dolce sul volante o un invito notturno nella loro tazza di caffè, difficilmente sarai in grado di aspettare che il tuo coniuge trovi le tue sorprese divertenti che lasci per loro ", afferma la terapista Lauren Cook, MMFT.
4 O scrivi loro una lettera d'amore.
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Mettere la penna sulla carta può sembrare una pratica antiquata nell'era digitale, ed è esattamente per questo che una lettera d'amore scritta a mano sembra un dono così premuroso e sorprendente. "L'affermazione o la convalida dell'amore e delle qualità del coniuge possono incoraggiare e creare una connessione nella relazione, nonché aiutare durante i periodi di stress quando una coppia sta affrontando le sfide", afferma la psicoterapeuta e coach di relazioni certificato Babita Spinelli.
5 Interessati al loro hobby preferito.
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Anche se non hai mai trovato una passione personale per l'uncinetto o i puzzle, interessarti all'hobby preferito del tuo coniuge, specialmente se sei stato resistente a farlo in passato, può essere un ottimo modo per regalare loro una sorpresa romantica. "È un modo semplice per mostrare affetto e potrebbe anche portare ad alcune esperienze nuove e divertenti!" dice Megan Harrison, terapista delle relazioni a Tampa, in Florida. "È probabile che ti piaccia, e potrebbe persino rafforzare la tua connessione."
6 Sbattili via per un viaggio romantico.
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Certo, i voli per Parigi possono essere proibitivi, ma puoi comunque spazzare via il tuo altro significativo con una fuga romantica più vicino a casa.
"La vacanza non deve essere lussuosa e lussuosa, né avere un itinerario complicato", afferma Harrison. Invece, lei consiglia di impostare i tuoi panorami su una destinazione con significato per te come coppia. Basta non pensarci troppo: "Mantieni la semplicità, poiché i piani più elaborati hanno la tendenza a sbagliare o causare stress", avverte. E se vuoi essere più romantico in generale, rispolvera queste 50 citazioni di relazione per riaccendere il tuo amore.
7 Raccoglili al lavoro.
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Se il tuo coniuge ha avuto una giornata stressante al lavoro e ha potuto sfruttare la possibilità di sfogarsi o ha appena ricevuto una promozione che vuoi celebrare con loro, raccogliere il tuo altro significativo alla fine della giornata lavorativa è una sorpresa romantica sono sicuri amare.
"L'ufficio o il posto di lavoro è l'ultimo posto in cui qualcuno potrebbe aspettarsi di vedere il proprio partner presentarsi senza preavviso, quindi se vuoi davvero sorprendere il tuo coniuge, questo è un modo infallibile per farlo bene!" Dice Harrison. "Non solo il tuo partner sentirà un" colpo "chimico positivo dalla sorpresa, ma ti divertirai anche a vedere la loro reazione."
8 Affrontare la loro lista di cose da fare per loro.
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Il tuo coniuge si è lamentato della ringhiera allentata sulla tua scala o del loro disordinato ripostiglio per quello che sembra per sempre? Se vuoi sorprenderli nel migliore dei modi, assicurati di averne cura prima che arrivino a casa alla fine della giornata.
"Questo può essere grande come un lavoro di ristrutturazione o ristrutturazione, o piccolo come inviare la biancheria", spiega Rachel D. Miller, terapista del matrimonio e della famiglia con sede a Chicago. "Togliere qualcosa dalla lista delle cose da fare del tuo partner può creare spazio nella sua mente per essere presente con te in un momento o forse in una giornata di divertimento e frivolezza." E se sei desideroso di mantenere sano il tuo matrimonio, assicurati di conoscere questi 40 errori di matrimonio che nessuno sopra i 40 dovrebbe fare, secondo gli esperti.
9 Fai loro un complimento inaspettato.
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Ascoltare "Ti amo" è bello, ma se vuoi sorprendere il tuo coniuge, fai loro dei complimenti premurosi in cima a quei ricordi quotidiani del tuo amore per loro. Greene raccomanda di tutto, dallo sgargiante "Sembri meraviglioso" al riconoscente "Grazie per avermi perdonato sempre quando perdo la calma". Indipendentemente dalla sua natura, qualsiasi commento che provenga chiaramente da un luogo autentico e che mostri quanto li apprezzi può avere un grande impatto.
10 Disponi che abbiano un po 'di tempo da soli.
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Non ogni sorpresa romantica per il tuo coniuge deve essere un'esperienza che fai insieme. Se vuoi fare un regalo al tuo partner che sicuramente ameranno, prova a offrire loro del tempo per volare da soli. "Questo offre al tuo partner la possibilità di ricaricare", afferma Miller.
Alla ricerca di idee su come farlo? Prenota una camera d'albergo per il tuo partner o porta via i bambini per il fine settimana. E quando tornano dall'avere un po 'di tempo per se stessi, potresti scoprire che la tua relazione è migliore per questo. "È più probabile che i partner a pieno carico desiderino impegnarsi insieme nel tempo di qualità, soprattutto se hanno trascorso del tempo da soli", spiega Miller.
11 Aiutali a fare un viaggio nella memoria.
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Vuoi regalare al tuo coniuge una romantica sorpresa che adoreranno con un budget ridotto? Compilare una presentazione di foto della tua relazione o creare un box ricordo e averlo pronto per mostrarle quando arrivano a casa. "La nostalgia può creare una connessione emotiva e riportare in superficie il calore di quei primi giorni", afferma Miller. "Sorprendere il tuo partner con un viaggio nella memoria o attraverso un album, un ingrandimento incorniciato della foto preferita o una ricreazione di un primo appuntamento o momento preferito può essere un modo incredibilmente potente per riconnettersi." E se vuoi mantenere la forza del tuo legame in futuro, prova queste 17 abitudini quotidiane che mantengono sano il matrimonio, secondo i terapeuti.
12 Pianifica una giornata spa.
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Di tanto in tanto tutti potrebbero usare un po 'di ricerca e sviluppo - incluso te! - quindi perché non sorprendere il coniuge con un giorno per voi due per distendervi e ricaricarvi? "Sorprendere il tuo partner con una giornata di relax pianificata insieme offre l'atmosfera e l'umore per una riconnessione significativa", afferma Miller.
13 Fai un picnic a casa.
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Chi dice che devi prenotare in un ristorante elegante per sorprendere il tuo coniuge con un pasto romantico indimenticabile? Prova invece a sorprenderli con un picnic a casa. Prepara un pasto, ottieni il loro vino e dessert preferiti e lascia che il divertimento si svolga.
"Creare qualcosa di nuovo in un luogo familiare può portare un senso di novità, che stimola il nostro cervello", afferma la terapista autorizzata Farah Harris, MA, LCPC. "E l'esperienza condivisa può aiutarti a sentirti più vicino al tuo partner."
14 O cuocere insieme a ingredienti noti per essere afrodisiaci.
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Anche se mangiare sotto le stelle non è un'opzione, prova a aromatizzare le cose in cucina (e forse altrove in seguito) pianificando un menu pieno di afrodisiaci per cucinare e divertirti insieme. "Prendi un divertente libro di cucina come Fork Me, Spoon Me o Romancing the Stove ", suggerisce Miller. "Lascia che i libri siano la sorpresa e puoi pianificare un menu per cucinare insieme e passare una serata piccante."
15 Organizza una serata fuori con i loro amici, ma senza di te.
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Vuoi davvero sorprendere il tuo coniuge? Quindi organizza una serata fuori per loro, senza di te al loro fianco. "Stabilisci un appuntamento o una serata per far incontrare il coniuge con i suoi amici", suggerisce Carrie C. Mead, MS. Sedendo la sera fuori e permettendo al tuo altro significativo di nutrire le loro altre relazioni, "mostra al tuo coniuge che tieni profondamente ai loro bisogni e che sei disposto a fare sacrifici per loro".
