Chiunque abbia mai visto Bradley Cooper nel film Limitless probabilmente ha cercato su Google "L'NZT-48 è reale?" subito dopo aver visto tutte le cose straordinarie che il suo personaggio potrebbe fare con l'accesso al 100% del suo cervello. (Quindi molto probabilmente hai dovuto affrontare molte delusioni dopo aver scoperto che non lo è.) Ci sono buone notizie, però: anche se quella pillola esatta per renderti più intelligente non esiste (ancora!), Ci sono ancora molti altre pillole che ti rendono più intelligente e possono aiutarti a sbloccare la tua mente. E la parte migliore? Non hai nemmeno bisogno di una prescrizione — o, sai, devi correre per l'appartamento del tuo amico morto alla ricerca della loro scorta di stile Cooper- per ottenerne una. Prova queste 15 opzioni per aiutarti ad aumentare la tua memoria, migliorare e migliorare le tue capacità di apprendimento. E mentre ci sei, dai un'occhiata alla nostra guida su 40 modi per rimanere nitidi dopo 40.
1 Adrafinil
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Il farmaco modafinil — l'AKA, la cosiddetta pillola senza limiti della vita reale — è in genere prescritto per i narcolettici, ma è stato scoperto che fa molto di più che impedire alle persone di addormentarsi ai banchi durante il giorno. I ricercatori hanno esaminato gli effetti in una revisione del 2015 e hanno scoperto che migliora anche la funzione cerebrale e aiuta nelle attività decisionali e di pianificazione. Sfortunatamente, non è da banco, ma l'adrafinil è integratore e quando viene metabolizzato dall'organismo, diventa in realtà modafinil. Sì, è una delle pillole facili e veloci che ti rendono più intelligente. Potresti abbinarlo a un pasto e non puoi sbagliare con i 10 Essential Power Foods for Men.
2 melatonina
3 Ginkgo Biloba
Il ginkgo biloba, che è una delle più antiche specie di alberi viventi, ha un'arma segreta. Conosciuta come un'erba cerebrale, è comunemente presa in forma di integratore per aiutare a mantenere il cervello acuto, migliorando il pensiero, l'apprendimento e la memoria, afferma il Medical Center dell'Università del Maryland. In Europa, è persino usato per la demenza grazie alla sua capacità di aiutare a proteggere le cellule nervose. Assicurati di prendere una versione di qualità di queste pillole che ti rendono più intelligente. Dai un'occhiata alle 13 combo alimentari più salutari per persone con più di 40 anni se vuoi moltiplicare questa nuova vitalità.
4 L-teanina
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Mentre il tè verde è sano in sé, le foglie contengono anche l'amminoacido L-teanina. Assumerlo in forma di integratore è stato detto essere un modo per migliorare la funzione cognitiva, e uno studio del 2008 ha trovato alcuni risultati positivi, rivelando che ha un effetto significativo sulla vigilanza mentale.
5 Bacopa Monnieri
La bacopa monnieri potrebbe apparire come una normale pianta fiorita, ma vanta alcune qualità potenti. L'erba - che cresce tipicamente in alcune parti dell'India e in altre aree paludose - è stata usata per secoli nella medicina ayurvedica come un modo per aiutare a migliorare la memoria e la funzione cognitiva. Alcune recensioni hanno affermato che ci sono prove che suggeriscono che lo fa proprio, ma ulteriori ricerche devono ancora essere completate. Per consigli per una vita più sana, resta giovane e magra con questi 20 super alimenti antietà.
6 Panax Ginseng
Panax ginseng è stato usato per secoli per molte ragioni, una delle quali è la sua capacità di migliorare le prestazioni cognitive. E la parte migliore? Numerosi studi hanno dimostrato che può aiutare a potenziare il cervello di un livello, aiutando le persone a sentirsi più vigili, migliorare il pensiero e aiutare con l'apprendimento, afferma il Medical Center dell'Università del Maryland.
7 caffeina
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Certo, puoi bere il caffè, ma puoi anche prendere la caffeina in forma di integratore per svegliare il tuo cervello. Non solo ti rende più vigile (come probabilmente ha notato chiunque abbia mai avuto una tazza di caffè), ma una recensione del 2016 ha anche scoperto che dosi moderate possono anche migliorare l'apprendimento e aumentare la potenza del tuo cervello.
8 Rhodiola Rosea
La Rhodiola rosea - l'AKA la "radice d'oro" - è un'altra pianta che è stata usata per secoli per le sue proprietà medicinali. E uno di questi aiuta il cervello: una recensione del 2002 ha scoperto che può essere usato come tonico per aiutare la memoria, l'attenzione e l'apprendimento.
9 creatina
Mentre gli integratori di creatina sono generalmente commercializzati come un modo per aumentare le prestazioni atletiche, possono anche aiutare ad aumentare le prestazioni del cervello. Uno studio del 2003 ha scoperto che i partecipanti che hanno assunto la sostanza, che è naturalmente prodotta nel corpo, hanno visto entrambi miglioramenti nella memoria e nell'intelligenza.
10 salvia spagnola
La salvia spagnola - una pianta originaria della Spagna e della Francia - sembra un bel fiore di lavanda, ma è anche noto che svolge un ruolo importante nel migliorare la memoria. In uno studio del 2003, i partecipanti che hanno assunto il supplemento hanno riportato una migliore funzione cognitiva.
11 Vinpocetine
La vinpocetina, un estratto della pianta di pervinca minore, è nota per la sua capacità di aumentare il flusso sanguigno al cervello. E, la parte per cui sei venuto davvero qui: secondo uno studio, aiuta anche a migliorare la memoria e la concentrazione, specialmente in quelli con demenza ed epilessia.
12 Lion's Mane Mushroom
La criniera del leone non è il tuo tipico fungo. Non hanno solo un bell'aspetto - fondamentalmente come un pom-pom bianco cheerleader! - ma gli studi hanno dimostrato che possono anche aiutare a migliorare la memoria e migliorare la funzione cerebrale. Fortunatamente, non devi cacciarli: prendi il supplemento per ottenere i benefici.
13 Radice di Maca
Afferrare un integratore di radice di maca non è solo un ottimo modo per aumentare la tua libido e ottenere un po 'più di energia, ma è anche un modo semplice per aumentare la potenza del tuo cervello. Uno studio del 2016 sui topi ha scoperto che può migliorare la funzione cognitiva.
14 Piperine
La piperina - che dà al pepe bianco la sua pungenza - è stata usata per anni per aiutare la digestione, ma puoi anche prendere il supplemento come aiuto per il cervello. Uno studio del 2008 ha scoperto che può anche aiutare a migliorare la funzione cerebrale.
15 zenzero
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Certo, lo zenzero è una spezia popolare, ma è stato usato anche come forma di medicina per migliaia di anni. Non solo le persone lo hanno preso per trattare la perdita di memoria, ma gli studi dimostrano che il supplemento può anche aiutare a migliorare la funzione cognitiva, aiutando con attenzione e tempi di reazione. Ora che hai tutto questo ottimo cibo per il cervello, vuoi conoscere il segreto dietro la dieta apparentemente senza età di Tom Brady?
