Anche se ti senti energico e in salute per tutta la primavera, l'estate e l'autunno, quando si tratta di inverno, nessuno è al sicuro. Quando sei rinchiuso in casa tutto il giorno in prossimità di altri che potrebbero già essere malati, solo un colpo di tosse o uno starnuto può lasciarti sotto il tempo per giorni. "Trascorriamo più tempo in spazi chiusi, vicini l'uno all'altro, in modo da avere un contatto faccia a faccia più prolungato", ha detto a Healthline William Schaffner, MD, esperto di malattie infettive presso il Vanderbilt University Medical Center. Nota che i virus prosperano quando fa freddo quando non c'è umidità. Di conseguenza, "il virus rimane nell'aria per un tempo sufficientemente prolungato in modo che la persona che mi è sufficientemente vicina possa inspirarlo". Ora che sai quanto sei suscettibile di ammalarti in questa stagione, ecco le 15 malattie invernali più comuni a cui prestare attenzione.
1 asma
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Quando si tratta di asma, una condizione che infiamma le vie respiratorie, rendendo più difficile la respirazione, il clima invernale non fa che peggiorare le cose. "Per le persone che hanno già una diagnosi di asma, spesso scoprono che i loro sintomi peggiorano quando fa freddo, " dice la dottoressa Darria Long Gillespie, MD. "In tal caso, assicurati di continuare qualsiasi trattamento programmato che dovresti prendere per mantenerti meno vulnerabile e parla presto con il tuo medico se inizi ad avere un bagliore."
2 L'influenza
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"Con un picco da gennaio a febbraio, l'influenza è davvero la rovina delle malattie invernali", afferma Long Gillespie. Infatti, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), da ottobre 2017 ad aprile 2018 sono stati segnalati poco meno di 30.500 ricoveri per influenza.
3 Il comune raffreddore
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Esiste una malattia invernale più diffusa rispetto al comune raffreddore giustamente chiamato? "Con il clima secco e le temperature più fredde, il rinovirus - l'insetto che è la causa più comune del freddo - tende a prosperare", afferma Long Gillespie.
Fortunatamente, i tuoi sintomi non ti faranno sentire terribile come l'influenza. "Quando hai il raffreddore, probabilmente puoi continuare a svolgere le tue normali attività, ma ascolta il tuo corpo", consiglia Long Gillespie. "La chiave del freddo è prendere i decongestionanti e usare risciacqui salini e un umidificatore per aiutare ad aprire un naso intasato."
4 Pink Eye
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La congiuntivite, meglio nota come occhio rosa, si verifica quando il bianco dell'occhio diventa irritato o infiammato a causa di un virus, batteri, allergeni o irritanti. La Cleveland Clinic afferma che poiché si è diffuso come un raffreddore, questa condizione è comune durante l'inverno. È anche super contagioso, quindi se vieni con una custodia, assicurati di lavarti le mani regolarmente e, ovviamente, evita di toccarti gli occhi.
5 Infezioni dell'orecchio
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Le infezioni dell'orecchio si verificano a causa di un accumulo di liquido nell'orecchio medio. E grazie ai più alti tassi di raffreddore e influenza e allergie stagionali, la Mayo Clinic afferma che il tipo di accumulo è più comune in inverno. Le buone notizie? Se limiti il contatto con coloro che sono sotto il tempo e ti lavi le mani regolarmente, dovresti essere in grado di evitare questa comune malattia invernale.
6 herpes labiale
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L'herpes labiale tende a spuntare quando l'immunità è bassa e il corpo è stressato, in altre parole durante l'inverno. Secondo il National Health Service (NHS), queste lesioni dolorose e piene di liquido sulle labbra vengono provocate quando ti senti malandato, quindi cerca di rimanere il più riposato e sano possibile durante la stagione facendo un po 'di yoga, una dieta equilibrata e bere molta acqua.
7 Strep Throat
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Il mal di gola è estremamente comune. In un articolo del 2007 pubblicato sulla rivista Canadian Family Physician , Graham Worrall della Memorial University di Terranova osserva che il mal di gola è la seconda infezione acuta più comune osservata dai professionisti della famiglia. E sebbene un mal di gola possa verificarsi in qualsiasi stagione, questa infezione è più comune durante i mesi invernali. Come spiega il pediatra Traci T. Brumund, MD, sul sito web della Baton Rouge Clinic, ciò è dovuto a quel contatto ravvicinato in inverno che rende le persone più sensibili.
8 attacchi di cuore
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Uno dei problemi di salute invernale più gravi (e purtroppo più comuni) è l'infarto del miocardio o un infarto. Secondo la Harvard Medical School, le basse temperature funzionano come vasocostrittori, restringendo i vasi sanguigni e aumentando le possibilità di avere un infarto. Per mantenere il tuo cuore sano, assicurati di fare le valigie e mantenere il tuo corpo bello e caldo.
9 emicranie
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Le emicranie possono essere una battaglia tutto l'anno, ma sono particolarmente comuni in inverno. Un piccolo studio del 2015 pubblicato sul Journal of Headache and Pain ha scoperto che le temperature più fredde potrebbero non solo fungere da fattore scatenante per le emicranie, ma anche farle verificarsi più spesso in coloro che sono sensibili alle variazioni di temperatura.
10 depressione stagionale
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Non è raro che il tuo umore cambi completamente durante i giorni bui e tristi dell'inverno. In effetti, c'è un nome per il problema: disturbo affettivo stagionale o SAD. E non è qualcosa da prendere alla leggera, neanche: secondo la Mayo Clinic, può portare a dormire troppo, a cambiamenti dell'appetito, ad aumentare di peso, a stanchezza o a bassa energia. La depressione stagionale può avere un impatto grave sulla tua vita, quindi assicurati di ricevere un trattamento adeguato.
11 Bronchite
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La bronchite è un'infezione che comporta l'infiammazione del rivestimento dei tubi bronchiali che trasportano ossigeno ai polmoni. Se ne prendi un caso, potresti sperimentare di tutto, da una tosse e un fastidio al torace, a muco e affaticamento. E sfortunatamente, è molto comune in inverno perché è causato dagli stessi virus che ti fanno fuori con il raffreddore o l'influenza, secondo la Mayo Clinic.
12 dolori articolari
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Se le articolazioni iniziano a far male nel momento in cui fuori fa freddo, non sei solo. Secondo la Arthritis Foundation, i cambiamenti nella pressione barometrica possono causare più dolori, ed è esattamente ciò che accade quando si muove un fronte freddo. Per ottenere un po 'di sollievo, afferrare un termoforo, fare un bel bagno in un bagno di bolle ed entrare molto esercizio fisico e stretching.
13 Sindrome dell'albero di Natale
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Secondo un articolo sul sito web della Ohio State University del medico Kara Wada, MD, le persone con allergie tendono ad avere sintomi peggiori durante i mesi invernali. Non è solo a causa dei pini appena tagliati e del loro polline; è anche a causa della muffa e della polvere che si accumula sugli alberi nelle case delle persone, anche se sono false. Di conseguenza, le persone con allergie tendono a sperimentare lacrimazione, naso che cola, problemi respiratori ed eruzioni cutanee pruriginose in inverno, motivo per cui la condizione è stata soprannominata sindrome dell'albero di Natale.
14 Infezioni del seno
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Le infezioni sinusali si verificano quando i liquidi vengono intrappolati nei seni nasali e i germi si moltiplicano all'interno di quel fluido, secondo il CDC. E se hai già un sistema immunitario indebolito o un raffreddore - due problemi comuni in inverno - aumenta il rischio di contrarre un'infezione sinusale. Anche le allergie stagionali possono renderti più suscettibile a un'infezione sinusale, quindi assicurati di prenderti cura di te una volta che l'inverno rotola.
15 Norovirus
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Il norovirus è una malattia di origine alimentare causata da alimenti o superfici contaminati. E sfortunatamente, è una delle malattie invernali più comuni: il CDC riferisce che dal 2009 al 2012, i focolai di norovirus hanno raggiunto il picco da novembre a marzo. Come con qualsiasi malattia contagiosa, puoi ridurre le possibilità di prenderla lavando le mani regolarmente.
