Cerchiamo di essere chiari: non devi essere un meccanico autorizzato per poter riparare un'auto guasta. Non devi nemmeno essere un sommelier certificato per scegliere un'ottima bottiglia di vino. E una cosa è certa: sicuramente non devi essere un comico standup esperto per raccontare una bella storia.
Come qualcuno sulla cuspide della mezza età, ci sono alcune cose nella vita - che si tratti di applicare il pronto soccorso in un momento di preavviso o semplicemente sapere come trattare una donna - che devi essere in grado di fare per essere considerato un pozzo- uomo arrotondato, ben informato e affidabile. Con questo in mente, abbiamo raccolto le abilità di vita essenziali che devi padroneggiare in questo momento — e una volta affinato il tuo gioco, non perdere le 20 cose che solo gli uomini oltre i 40 anni sanno.
1 Come fare un complimento
Un grande complimento richiede un delicato equilibrio: dire troppo e rischi di sembrare disonesto. Dì troppo poco e rischi di "dannare con deboli elogi".
Julienne Derichs, un consulente professionista clinico con licenza che ha trascorso 22 anni a lavorare con le coppie, afferma che una chiave per dare buoni complimenti è "essere sinceri".
"Vieni da un luogo di energia positiva", dice. "I complimenti sono un dono che dice ad un'altra persona che sono degni di nota. Prendere atto di altre persone è una potente abilità sociale che devi padroneggiare ora che hai 40 anni. Non è più tutto per te." E non dimenticare: se sei ancora sul mercato, dai un'occhiata alle nostre migliori app di incontri per uomini over 40.
2 Come eseguire il pronto soccorso di base
Mentre ti stai migliorando, assicurati di leggere i modi migliori per proteggere il tuo sistema immunitario dai proiettili.
3 Come raccontare una storia
Non devi essere un brillante comico o un attore carismatico per tenere un tribunale durante una riunione, un matrimonio o un cocktail party. Dovresti avere una manciata di storie divertenti che intratterranno sia gli amici che gli estranei, e sapere come calibrarli, a seconda del pubblico e delle circostanze (sì, dovresti saltare le cose più ribelli negli eventi di lavoro). "I migliori narratori guardano ai loro ricordi e alle loro esperienze di vita per trovare il modo di illustrare il loro messaggio", scrive Carolyn O'Hara nella Harvard Business Review. "Quali eventi della tua vita ti fanno credere nell'idea che stai cercando di condividere?"
Se sei alla ricerca di materiale di prima mano, ecco le 50 cose che devi fare prima di morire.
4 Come pronunciare un discorso
Sia che tu abbia tenuto alcuni discorsi sull'uomo migliore o che abbia fatto una presentazione durante una conferenza di settore, dovresti sentirti a tuo agio di fronte a una folla quando avrai 40 anni. Fare un discorso non è molto diverso dal raccontare una storia, ma con alcune differenze chiave: dovresti avere delle note nel caso in cui la tua mente si svuota, sapere come bilanciare un tono casuale senza perdere la concentrazione del punto del discorso e sapere come per coinvolgere il pubblico. E se provi ansia per la paura del palcoscenico, impara a combattere con The 5 Biggest Male Stressors — Conquered.
5 Come scusarsi
Ora che hai 40 anni, devi non solo essere in grado di ammettere il tuo errore, ma anche essere in grado di rafforzare la fiducia e le relazioni nel processo. "Imparare a scusarsi sinceramente è un'abilità sociale essenziale che aiuta a ridurre il risentimento e il conflitto nella maggior parte delle relazioni", afferma Derichs. "La vergogna e la colpa spesso ostacolano l'apprendimento delle scuse."
La suddivide in cinque fasi principali: (1) Esprimendo rammarico ("Mi dispiace". "Mi sento male per quello che ho fatto."); (2) Assumersi la responsabilità ("Ho sbagliato. Mi dispiace"); (3) Fare ammenda ("Mi dispiace. Cosa posso fare per farlo bene?"); (4) Mostrando rimorso ("Cercherò di non farlo di nuovo."); e (5) chiedere perdono sono tutti modi in cui puoi imparare a scusarti.
Questa abilità ti porterà lontano, specialmente se bevi spesso con il tuo capo.
6 Come mantenere vivo il romanticismo
A 40 anni, hai avuto alcune relazioni a lungo termine e hai visto come l'esplosione della passione si placasse presto nel tempo. Ma avresti dovuto anche imparare che è essenziale impegnarsi per mantenere la scintilla di eccitazione, spontaneità ed espressioni di affetto. Derichs consiglia alcune "mosse" ogni giorno: un abbraccio di 30 secondi, un bacio di 15 secondi, assicurandosi anche di farti la doccia, la rasatura e indossare un bel vestito.
"Quando l'hai frequentato per la prima volta, hai fatto tutto questo, non fermarti ora", afferma Derichs. "Cucina per il tuo altro significativo o pianifica un appuntamento che sia una sorpresa completa. Mantienilo semplice: la sorpresa è essenziale per mantenere vivi il romanticismo e il desiderio reciproco." E dovresti sicuramente essere in grado di snocciolare le 13 cose più sexy che puoi mai dire a una donna.
7 Come rimanere in contatto
Più invecchi, più persone sono entrate nella tua vita, troppe per una persona da tenere in stretto contatto. Entro i 40 anni dovresti avere un'idea di come rimanere in contatto con le persone in modo da mantenerle nella tua orbita, ma non richiedono un impegno pesante. Imposta promemoria del calendario per i compleanni e gli anniversari degli amici (puoi usare Facebook per aiutarti a ricordare, ma scatta un messaggio per far loro sapere che stai pensando a loro, piuttosto che un post di social media generico). Prendi l'abitudine di inviare articoli pertinenti o notizie a connessioni che lo troverebbero interessante (ma non e-mail di massa). Organizza l'incontro occasionale di vecchi colleghi o amici. E ricorda: trovare il tempo per i tuoi amici è essenziale non solo per una buona salute, ma anche per rimanere giovani.
8 Come aggiornare il tuo CV
Nei tuoi primi anni di lavoro, aggiornerai il tuo curriculum quando ti serviva un nuovo lavoro. Ma non è cambiato solo il mondo del reclutamento (con LinkedIn che consente a chiunque di controllare la tua carriera con una ricerca su Google) ma avresti dovuto anche imparare che un curriculum è qualcosa che viene aggiornato di frequente di frequente.
"Quando tarderai a tenere traccia dei tuoi successi e dei vari sviluppi della tua carriera, quando avrai bisogno di un curriculum, sarà una confusione ricordare alcune delle attività importanti e pietre miliari che sono straordinariamente speciali e distinguerti dalla massa di altre persone in ricerca di lavoro ", afferma Roy Cohen, executive coach e autore della Survival Guide di The Wall Street Professional.
Un'altra grande abilità nel mondo aziendale? Saper fare una stretta di mano adeguata.
9 Come fare rete
A 40 anni, hai visto quanto sia preziosa una rete personale di professionisti ambiziosi e affini per aiutarti a ottenere un nuovo lavoro, una promozione o un lavoro migliore. Hai anche visto quanto lavoro può essere necessario per costruire questa rete. Dovresti sapere come cercare luoghi in cui si troveranno persone con professioni simili (siano esse designate come "eventi di networking" o semplicemente luoghi in cui si radunano gli altri nel tuo campo) e sentirti a tuo agio nel dare inizio a conversazioni con estranei che potrebbero essere responsabili della tua prossima grande carriera muoviti e assicurati di imparare il resto dei 25 modi in cui gli uomini più intelligenti si mettono al lavoro.
10 Come presentare e intervistare
Proprio come con il tuo curriculum, avresti dovuto imparare a comunicare chi sei e cosa fai in un modo nitido e avvincente, e hai capito come mantenerlo fresco e pertinente. "Non è insolito per gli uomini sulla quarantina perdere traccia di chi sono professionalmente", avverte Cohen. "Salgono su un tapis roulant e continuano con poco tempo o impegno per la riflessione e le intuizioni. Gli uomini che sono abili nel promuovere se stessi e le loro notevoli conquiste ottengono lavori più velocemente."
11 Come acquistare buon vino
Il vino è un'area in cui un po 'di conoscenza non è certo una cosa pericolosa. Non lasciarti intimidire dai pretenziosi esperti di vino o dai volumi scritti sul terroir. Prendi semplicemente le basi: alcune regioni e i tipi di vino che fanno bene (Chardonnay dall'Australia, Chianti Classico dalla Toscana), le caratteristiche generali che ti piacciono (secco, audace, corposo, fruttato) e lascia che il ragazzo al wine store o il server del ristorante lo prendono da lì. Se stai cercando di rifornire la tua cantina, ecco come avviare una collezione di vini, dall'esperto di vini n. 1 al mondo.
12 Come cucinare almeno un pasto elaborato
Non devi essere Mario Batali in cucina, ma dovresti avere almeno un pasto impressionante che sai preparare. I tacos o la pasta vanno bene per una settimana a caso, ma entro 40 dovresti essere in grado di fare qualcosa che abbaglierà un appuntamento o una cena: stinco di agnello brasato al rosmarino saporito, manzo di carne cucinato alla perfezione o qualcos'altro che farà andare gli ospiti " Whoa!"
"Quella persona speciale nella tua vita apprezzerà questo più di quasi ogni altro modo di festeggiare, dicendo che ti dispiace, o semplicemente come la data più meravigliosa che possa praticamente garantire la possibilità di scopare", afferma Ken Immer, presidente e direttore culinario di soluzioni per la salute culinaria.
Bonus: ecco come cucinare una bistecca a casa come un professionista.
13 Come ottenere una tabella dell'ultimo minuto
Quando non sei pronto per cucinare, Immer sottolinea anche che un ragazzo di 40 anni dovrebbe essere in grado di trovare un tavolo in un ottimo ristorante in un pizzico. Potrebbe essere attraverso un amico che lavora lì o una connessione professionale che ti deve un favore, ma essere in grado di prenotare un bel tavolo senza molto tempo farà la giusta impressione.
"Che si tratti di un appuntamento speciale con una persona speciale o di impressionare il capo o un cliente, questo è il tipo di valuta che può sigillare l'affare quando viene concluso o infranto", afferma Immer. E assicurati di risolvere i 7 errori più grandi che stai facendo nei ristoranti raffinati.
14 Come risolvere un conflitto
Ora che hai 40 anni, il più delle volte, sei l'adulto nella stanza. Se vedi una discussione o una lotta scoppiare (comprese quelle di cui fai parte), dovresti sapere come disinnescarla e arrivare in un luogo in cui tutte le persone coinvolte si sentono ascoltate, o almeno non si danno un pugno in faccia. Derichs consiglia di identificare gli "stili di gestione dei conflitti" delle persone coinvolte.
"Quando sorge il conflitto, il primo passo è decidere se affrontarlo o lasciarlo andare", afferma. "L'attenzione per evitare i conflitti deve essere" ciò che sono disposto a entrare? " Il focus di chi si avvicina al conflitto è "ciò che sono disposto a lasciar andare?" Una regola generale è che se il problema è abbastanza fastidioso da influire sul tuo comportamento o pesare sulla tua coscienza, dovrebbe essere affrontato."
15 Come riparare un'auto
Anche se non possiedi un'auto o non ne guidi regolarmente, conoscere le basi della riparazione e della manutenzione dell'auto potrebbe tornare utile a un certo punto della tua vita, se non lo ha già fatto. Se capisci come funziona un motore, come avviare una batteria, cambiare l'olio e cambiare una gomma a terra, non te ne pentirai.
