Il Ramadan, il mese più sacro del calendario islamico, viene osservato ogni anno dalla maggioranza degli 1, 8 miliardi di musulmani del mondo. E non solo il mese sacro è segnato da un digiuno rigoroso dall'alba al tramonto, è anche un momento di preghiera, riflessione, introspezione e atti di beneficenza. Sebbene il mese del Ramadan sia segnato da intere giornate di digiuno - sì, questo include l'acqua - è un'occasione gioiosa per celebrare e ricollegarsi a Dio per coloro che aderiscono alla fede islamica. Curioso come esattamente i musulmani trascorrono il mese di Ramadan? Continua a leggere per scoprire alcuni dei modi in cui viene celebrato il Ramadan.
1 Non mangi o bevi nulla dall'alba al tramonto.
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Per il mese di Ramadan, i musulmani si astengono dal mangiare o dal bere qualsiasi cosa dall'alba al tramonto. Questo digiuno riguarda la disciplina spirituale e fisica e la pulizia della mente e del corpo. La pratica è obbligatoria per tutti i musulmani adulti, ad eccezione di coloro che viaggiano, sono malati, in gravidanza, allattano al seno, mestruano o hanno una condizione di salute come il diabete che impedirebbe loro di poter digiunare in sicurezza. In altre parole, se il digiuno influirà negativamente sulla salute o causerà sofferenze indebite, ne sarai esonerato fino a quando le tue condizioni non miglioreranno.
2 Ti asti dal spettegolare, imprecare, lamentarti e litigare.
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Il Ramadan non riguarda solo il digiuno dal cibo e dall'acqua; si tratta anche di digiunare da cattive azioni. Invece di spettegolare sugli altri, si tratta di concentrarsi su te stesso; invece di imprecare, si tratta di esercitare moderazione; invece di lamentarsi, si tratta di esercitare la pazienza; e invece di discutere, si tratta di comunicare in modo più calmo e produttivo. La chiave è essere più intenzionali e deliberati con ogni pensiero, conversazione e azione.
3 Ti astieni anche dalle autoindulgenze.
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Mentre il sesso pre-coniugale è sempre proibito nell'Islam, anche alle coppie sposate non è permesso fare sesso dall'alba al tramonto durante il mese sacro. L'idea è che praticare l'autocontrollo e la moderazione in questo senso ti permetta di concentrarti su te stesso e sulla tua crescita spirituale. Altre cose che sono vietate dall'alba al tramonto includono il fumo e la gomma da masticare.
4 Ti svegli molto presto per mangiare.
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Suhoor o sehri (tra gli altri nomi) è il pasto del mattino che i musulmani consumano prima di iniziare il digiuno all'alba. I tipi di cibo che le persone hanno per soor variano a seconda della loro cultura e della loro famiglia, ma poiché questo è l'unico pasto che una persona consumerà fino al tramonto, in genere vengono inclusi carboidrati complessi e qualcosa ad alto contenuto di proteine per prolungare la sensazione di pienezza. E, naturalmente, c'è acqua, molta acqua.
5 Ti rompi velocemente con le date.
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Iftaar è il pasto serale con il quale i musulmani terminano il digiuno quotidiano. Mentre puoi rompere il digiuno con qualsiasi cibo o bevanda, i musulmani di tutto il mondo in genere lo rompono con una data da mantenere secondo la tradizione consigliata dal profeta Maometto. Dopo aver mangiato un appuntamento e aver bevuto un po 'd'acqua, i musulmani si tufferanno nell'effettivo pasto serale, che può includere qualsiasi cosa, dalle samosa allo stufato di pollo.
6 Hai letto il Corano.
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Il Ramadan è un periodo durante il quale i musulmani mirano a riconnettersi con il Corano, il libro sacro al centro della fede islamica. Poiché il Corano ha 30 capitoli, molte persone cercheranno di leggere un capitolo al giorno durante il Ramadan, mentre altri leggeranno l'intero libro più volte nel corso del mese. L'idea non è solo di recitare il Corano, ma anche di studiarlo, dargli un significato e implementare alcuni dei suoi insegnamenti nella propria vita.
7 Compi ulteriori preghiere notturne.
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Ogni notte durante il Ramadan, i musulmani sunniti aggiungono preghiere aggiuntive chiamate tarawih nella loro routine. Ci sono 29 o 30 giorni di Ramadan e 30 capitoli del Corano, quindi in una moschea sunnita, l' imam o il leader della preghiera leggeranno circa un capitolo a notte fino a quando l'intero libro non sarà coperto. Tarawih accade qualche tempo dopo Salat al-Isha , la preghiera notturna e prima dell'alba.
8 Rifletti.
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Il Ramadan è tutto incentrato sulla riflessione. Durante tutto il mese, dovresti contemplare il tuo rapporto con Dio e meditare sul tipo di persona che vuoi essere. Il mese santo riguarda anche la pratica della gratitudine. Astenendosi dal mangiare e dal bere per un periodo di tempo prolungato, l'obiettivo è mettersi nei panni di quei meno fortunati che possono sentire quelle fitte di fame su base giornaliera, anche quando non è il Ramadan. Sperimentando questo in prima persona, potresti ritrovarti più compassionevole, più empatico e persino più generoso.
9 impari.
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Il Ramadan è un momento di apprendimento, coinvolgimento e ricerca della conoscenza. Pertanto, le moschee locali e i leader della comunità ospitano corsi e seminari per tutto il mese. Se non puoi partecipare, non temere: eminenti leader religiosi pubblicano video durante tutto il mese su YouTube e Facebook accessibili a tutti!
10 Compi atti di beneficenza.
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Nell'Islam, la carità è un concetto molto più ampio con una componente spirituale. Pertanto, non solo la donazione di denaro o la donazione di beni materiali è considerata caritatevole, ma anche ogni buona azione è fatta altruisticamente per qualcun altro. L'idea è che non devi possedere oggetti materiali per essere una persona caritatevole.
11 Ti prepari per Eid al-Fitr .
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Eid al-fitr , o il Festival di Breaking the Fast, è la celebrazione religiosa che segna la fine del Ramadan. Tradizionalmente, Eid - come è anche noto - è una celebrazione di tre giorni trascorsa con la famiglia e gli amici, spesso commemorata con grandi feste e regali. Con l'avvicinarsi della fine del Ramadan, le persone iniziano a pianificare feste Eid e persino abiti speciali Eid .
12 Tu decori.
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Per il Ramadan e Eid al-Fitr , le decorazioni possono variare da lanterne e luci agli alberi di Ramadan famosi a mezzaluna di Instagram. Puoi persino acquistare ornamenti con detti islamici per adornare questi alberi, proprio come un abete di Natale!
13 Ti piacciono i cibi e le bevande unici.
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A seconda della cultura e della famiglia specifica, diversi cibi e bevande potrebbero apparire solo durante il mese santo. Per molte famiglie musulmane, ad esempio, le date vengono consumate solo durante il mese di Ramadan. E in Asia meridionale e Medio Oriente, macedonia e Vimto (una bibita dolce viola dal Regno Unito) sono rispettivamente punti di riferimento quotidiani che raramente si vedono nei negozi una volta terminato il Ramadan.
14 Trascorri del tempo con la famiglia e gli amici.
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Con infinite riunioni iftaar , il Ramadan è un momento estremamente sociale per molti musulmani. Dato che il Ramadan è anche il momento di costruire comunità e forgiare amici, i musulmani mangiano spesso con persone che non conoscono bene nelle loro moschee locali durante questa rottura del digiuno. Alcune persone organizzano anche feste mattutine , durante le quali banchettano con abbondanti quantità di cibo con gli amici prima che sorga il sole. E per scoprire di più su come le cose vengono celebrate in altre culture, dai un'occhiata a queste 23 foto commoventi di Pride Celebrations Around the World.
