Di tanto in tanto ci divertiamo un po 'troppo al sole, che di solito paghiamo con la pelle bruciante così rossa che potrebbe competere con quella di un'aragosta. Ma mentre non è un segreto che le scottature solari non sono divertenti - e, sì, non indossare la protezione solare ti espone al rischio di cancro della pelle - quello che potresti o meno sapere è che puoi effettivamente renderti più incline a bruciare rendendone alcune sorprendenti errori. (Vedi: il colore della tua camicia.) Inoltre, una volta bruciato, puoi peggiorare ulteriormente le scottature con le scelte che fai in seguito, come spritz su alcune fragranze o sorseggiare alcune bevande agli agrumi. Sia che tu stia cercando di evitare una brutta bruciatura o di averne già una, assicurati di evitare queste abitudini dannose che peggiorano una scottatura solare.
1 Utilizzo di smartphone o tablet
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Molte persone portano il loro telefono o addirittura un tablet in spiaggia per poter leggere un buon libro. Tuttavia, potresti davvero voler lasciare indietro i tuoi dispositivi elettronici. Uno studio del 2015 pubblicato sul Journal of American Academy of Dermatology ha mostrato che la riflessione di un iPad potrebbe aumentare l'esposizione alla luce ultravioletta fino all'85 percento in appena un'ora, mentre un semplice iPhone potrebbe aumentarla del 36 percento.
2 Usando determinati farmaci
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Mentre potresti voler assumere farmaci anti-infiammatori per alleviare il dolore della pelle a seguito di una scottatura solare, in realtà possono essere la ragione per cui sei stato bruciato, in primo luogo, secondo uno studio del 2000 dell'Università di Purdue. Antistaminici, antinfiammatori non steroidei e antibiotici possono aumentare la sensibilità di una persona alla luce e renderla più suscettibile ai raggi UV del sole, anche se hanno già una scottatura solare.
"Con alcuni farmaci, l'esposizione alla luce solare può innescare un'eruzione cutanea rossa fine, con altri i pazienti bruciano più gravemente o più rapidamente del normale", ha spiegato Gail Newton, l'autore dello studio. "Idealmente, le persone dovrebbero evitare l'esposizione prolungata alla luce solare durante l'utilizzo di uno di questi farmaci. Quando non è possibile evitare l'esposizione, le persone dovrebbero usare una crema solare ad ampio spettro con un SPF di almeno 15, preferibilmente 30".
3 Fare docce calde
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Quando il sole colpisce la pelle per un periodo prolungato, può spesso seccarla. E, anche se scopri che l'acqua calda si sente bene sulla tua pelle secca, potresti semplicemente fare più danni facendo la doccia in acqua bollente, in quanto può effettivamente spellare la tua pelle di oli essenziali.
"Questo può portare a vesciche e forse prolungare il processo di guarigione", dice Solomon. "Mentre le docce fredde in genere si sentono a disagio, attenersi a docce tiepide o fredde quando si è bruciati ti aiuterà a far sentire meglio la tua bruciatura. La temperatura non dovrebbe essere più calda di quella che ti aspetteresti da una piscina riscaldata, che è di circa 84 gradi."
4 Esposizione agli agrumi
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Certo, i margarita a bordo piscina sembrano sempre una buona idea, ma a quanto pare, potrebbero non essere una buona idea per la tua pelle. Secondo uno studio del Baylor College of Medicine del 2007, la fetta di lime nella maggior parte di queste bevande estive potrebbe lasciare la pelle soggetta a bruciore. Come? Gli agrumi possono causare fitofotodermite, che provoca sulla pelle una reazione simile a scottature che può gonfiarsi, rigonfiarsi e lasciare scolorire la pelle.
5 Più sole
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Indipendentemente dalla quantità di crema solare che stai riapplicando, il dermatologo Tsippora Shainhouse certificato da Los Angeles afferma che la cosa peggiore che puoi fare per la tua pelle dopo che una scottatura è tornata al sole.
"Non uscire al sole con la pelle esposta", dice Shainhouse. "Se devi essere all'aperto, applica una protezione solare ad ampio spettro con SPF 30+ e indossa indumenti con protezione solare con maniche più lunghe, scollature più alte e assicurati di coprire le aree scottate dal sole. Resta all'ombra, sotto una tenda da sole, un ombrello e un cappello a tesa larga ".
6 Indossa alcune fragranze
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Salva i profumi se sei diretto al sole. Secondo Sheel Desai Solomon, un dermatologo certificato dalla Carolina del Nord, molte fragranze e colonie includono ingredienti che ti rendono più incline a bruciare.
"L'olio di bergamotto è particolarmente noto per questo e può causare una grave reazione bollosa quando è sulla pelle ed esposto al sole", ha spiegato Solomon. "Altri ingredienti profumati e oli essenziali, come il rosmarino e gli oli di lavanda, possono rendere la pelle più sensibile ai raggi".
7 Indossa determinati colori
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Quando sei al sole, i colori che indossi contano, e non intendiamo in termini di acquisizione di un selfie degno di Instagram. Il colore dei tuoi vestiti può effettivamente peggiorare la tua capacità di bruciare (o viceversa, aiutare a prevenire le ustioni!).
Come mostrato in uno studio del 2009 pubblicato dall'American Chemical Society, il cotone tinto di blu profondo o rosso ha fornito una maggiore protezione UV rispetto alle tonalità di giallo tinto, poiché i colori più scuri tendono ad avere un migliore assorbimento UV. Quindi, mantieni le camicette rosse al tuo prossimo soggiorno e non vedrai l'ombra sulla tua pelle.
8 Utilizzo di creme idratanti SPF
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Potresti pensare che qualsiasi SPF oleoso farà il lavoro, ma si scopre che il prodotto che usi fa la differenza. Mentre molte creme idratanti contengono conteggi di SPF che competono con molti filtri solari sul mercato, secondo uno studio pubblicato sulla rivista PLOS One, l'applicazione tra i due prodotti non è comparabile.
In uno studio condotto su 84 partecipanti, quasi il 16, 6% ha perso le aree principali del viso durante l'applicazione della crema idratante SPF, rispetto al solo 11, 1% che ha usato la protezione solare.
9 Truccandoci sopra
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Le scottature solari non sono esattamente piacevoli per gli occhi, specialmente quando si gonfiano e si sbucciano. Ma, se stai pensando di usare il trucco per coprire, ripensaci. Il trucco può ostruire la pelle, causando più dolore che guarire.
"L'unico modo per curare l'ustione è se lasci respirare la pelle. L'introduzione di vari trucchi attraverso spugne o spazzole sporche non farà che aumentare il rischio di infezione o reazione allergica, che alla fine peggiorerà le cose", afferma Solomon.
10 Non riapplicare la protezione solare
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Se non stai riapplicando la protezione solare, il prodotto può effettivamente essere controattivo. In uno studio della Riverside dell'Università della California del 2006, i ricercatori hanno scoperto che l'applicazione della protezione solare una volta, e non ancora, può rendere una persona più incline a un danno maggiore rispetto a se non l'avesse mai applicata in primo luogo.
"I filtri solari svolgono un ottimo lavoro di protezione contro le scottature se usati correttamente", ha dichiarato Kerry M. Hanson, ricercatore senior della UCR. "Ciò significa utilizzare una crema solare con un elevato fattore di protezione solare e applicarla uniformemente sulla pelle. I nostri dati mostrano, tuttavia, che se la copertura sulla superficie della pelle è bassa, i filtri UV nelle creme solari che sono penetrati nell'epidermide possono potenzialmente fare più danni che benefici. Sono necessari filtri solari più avanzati che assicurano che i filtri UV rimangano sulla superficie della pelle; tali filtri ridurrebbero il livello di ROS indotti dai raggi UV. Un'altra soluzione potrebbe essere quella di mescolare i filtri UV con antiossidanti poiché gli antiossidanti hanno è stato dimostrato che riduce i livelli di ROS indotti dai raggi UV nella pelle."
11 Usando l'aloe profumata
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Sebbene l'aloe possa alleviare il dolore provato da una scottatura solare, devi prestare attenzione al tipo di aloe che stai usando. L'aloe profumato può essere altrettanto dannoso delle fragranze e delle colonie per la pelle, quindi l'American Academy of Dermatology consiglia di utilizzare l'aloe vera non profumata per aiutare a trattare una scottatura solare. Fai attenzione agli ingredienti come petrolio, benzocaina o lidocaina, poiché anche loro possono causare irritazione.
12 Indossare indumenti attillati
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Se soffri di scottature solari, metti via gli indumenti stretti. Secondo Solomon, gli indumenti stretti intrappolano il calore delle scottature solari, che favorisce il gonfiore e l'infiammazione dolorosi.
"Il tuo corpo sta cercando di rispondere al trauma aumentando il flusso sanguigno nell'area per aiutare con la guarigione", dice Solomon. "Ciò si traduce in arrossamento, calore e infiammazione nell'area. Indossare abiti attillati potrebbe amplificare la risposta, il che potrebbe portare a gonfiori e vesciche più intensi."
13 Applicazione di più creme solari
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Hai una scottatura che sta bruciando? Bene, come la maggior parte della gente sa, far scoppiare quelle vesciche è un non-andare, ma per quanto riguarda l'applicazione di più crema solare? Secondo Janet Prystowsky, un dermatologo certificato da New York, è anche qualcosa che probabilmente dovresti evitare.
"La protezione solare può essere applicata se non ci sono vesciche, ma, se ci sono vesciche, la crema solare non aiuterà molto e potrebbe essere irritante per i tessuti sottostanti se le bolle esplodono", afferma Prystowky.
14 Non bere abbastanza acqua
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Rimanere idratati è sempre importante, ma soprattutto chi soffre di scottature solari dovrebbe assicurarsi di aumentare l'assunzione di liquidi. Secondo la Skin Cancer Foundation, le scottature solari attirano il fluido sulla superficie della pelle e lontano dal resto del corpo, il che può portare a disidratazione.
"È importante reidratarsi bevendo liquidi extra, tra cui acqua e bevande sportive che aiutano a reintegrare gli elettroliti, immediatamente e mentre la pelle guarisce", afferma Jeffrey Brackeen, dermatologo della Skin Cancer Foundation. E se hai bisogno di motivi per evitare di scottarti in primo luogo, dai un'occhiata a questi 20 modi in cui una scottatura solare danneggia la tua salute generale.
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Kali Coleman Kali è assistente al montaggio di Best Life.