Quando le cose in un matrimonio iniziano a peggiorare e hai raggiunto il punto di considerare il divorzio, potresti considerare qualcos'altro: se una scissione è la decisione giusta o no. Dopotutto, nessuno arriva facilmente alla fine del loro matrimonio; non si getta solo una bomba come "Devo divorziare?"
La risposta breve è: non è mai una decisione facile. Decidere di presentare istanza di divorzio mette in moto una serie di sfide concrete - dalla stipula di accordi di custodia alla comprensione di chi deve rimanere in casa - quindi è essenziale essere realistici e mantenere un livello di testa quando si pesa o no dovrebbe seguire.
Ma se tu e il tuo coniuge avete utilizzato le risorse disponibili per aiutarvi a prendere una decisione ponderata sulla vostra relazione, potete sentirvi più solidi nel procedere. Come afferma Virginia Williamson, terapista di matrimonio e famiglia con licenza a Fairfield, nel Connecticut, "È importante disporre di solide pratiche di auto-cura in atto durante il processo di divorzio". (Saranno utili quando sarai pronto a dire al tuo partner che vuoi anche il divorzio.)
Ecco perché abbiamo parlato con consulenti matrimoniali esperti per i loro migliori consigli su come sapere che è tempo di passare al capitolo successivo e presentare domanda di divorzio. Spero che questi segni ti diano un'idea del fatto che valga la pena allenarsi o meno.
1. Non stai combattendo, ma non stai nemmeno comunicando.
"Se hai combattuto o temuto combattimenti, entrare in una fase in cui non hai parlato in modo significativo può sembrare un sollievo, ma potrebbe anche essere un segno che entrambi hai rinunciato a essere compreso", dice Tina B Tessina, PhD, psicoterapeuta e autrice del Dr. Romance's Guide to Finding Love Today .
La dottoressa Susan Edelman, terapista delle relazioni, è d'accordo. "Una grande bandiera rossa è quando il tuo partner non discuterà dei tuoi problemi o non andrà in terapia di coppia con te per lavorare sui tuoi problemi", afferma. Se nessuno di voi si preoccupa abbastanza di voler risolvere le cose, potrebbe essere un segno che il matrimonio ha fatto il suo corso."
2. Ti senti indifferente.
I sentimenti prolungati di indifferenza nei confronti del coniuge sono un segno importante che qualcosa è andato storto nel tuo matrimonio, spiega Williamson. Quando smetti di preoccuparti di ciò che l'altra persona pensa e sente, hai perso la capacità di ascoltare e connetterti, il che non sarà facile da risolvere.
3. Sei amareggiato per la relazione.
Se i pensieri negativi hanno iniziato a prevalere sul modo in cui vedi il tuo partner, le cose potrebbero essere dirette al divorzio. "Invece di provare affetto, ti senti amaro e dispiaciuto per la tua relazione", spiega Edelman. Questo va di pari passo con il non voler più parlare delle cose perché probabilmente sei troppo arrabbiato o pieno di risentimento.
4. Non c'è intimità fisica.
Non è un segreto che il sesso cambi dopo il matrimonio. "Mentre il sesso nelle relazioni a lungo termine non è l'eccitazione facile e autoinfiammabile che era all'inizio, è ancora il battito del cuore della tua relazione", afferma Tessina. "Se non hai imparato a mantenere viva la tua vita sessuale e esplode, apri una ferita nella relazione che potrebbe invitare una relazione", avverte. Se pensi di essere diretto al divorzio a causa della mancanza di sesso nella relazione, è sempre possibile cercare una consulenza per scoprire cosa non funziona. Ma se hai superato il punto di sentirti attratto dal tuo partner, il divorzio potrebbe essere il passo successivo.
5. Non c'è nemmeno intimità emotiva.
Sentirsi vicini al proprio partner a lungo termine va ben oltre la fisicità della relazione. Williamson sottolinea che l'esaurimento dell'intimità emotiva è altrettanto importante della mancanza apparente di sesso. Se ritieni di non poter entrare in contatto con il coniuge a un livello più profondo, o non vuoi, hai perso una parte importante del matrimonio.
6. Sei solo un genitore, non un partner.
Se ti sei concentrato così tanto sulla creazione di una famiglia e sulla crescita dei tuoi figli, e hai lasciato la tua relazione a margine, potresti scoprire di aver perso completamente la connessione. "Il tuo rapporto sponsale è vitale. È il fondamento su cui è costruita la tua famiglia", afferma Tessina. Ma se sei diventato così nel tuo ruolo di genitore che ti dimentichi di essere partner, intensi sentimenti di frustrazione e abbandono potrebbero prendere il sopravvento e segnalare la necessità di un fine.
7. Non puoi sfuggire al dramma.
Tessina sottolinea che le persone che sono cresciute in una famiglia con i genitori che hanno creato molta drammaticità probabilmente faranno lo stesso quando la loro relazione sembra essere sulla roccia. "Combattimenti, silenzi freddi, partenza e ritorno - quel tipo di dramma non è mai necessario", dice. "Se non riesci a capire come sederti da adulto e parlare di quale potrebbe essere la soluzione, il dramma consumerà la relazione e porterà al divorzio."
8. Stai dubitando non solo della relazione, ma di te stesso.
Mentre Williamson afferma che l'ambivalenza è una parte naturale del divorzio, "Se non puoi essere la persona e il partner che vorresti essere, vale la pena dare un'occhiata se la relazione è sostenibile", afferma. Inoltre, se la tua personalità è cambiata così drasticamente che non riesci più a trovare cose a cui relazionarti con il coniuge, il matrimonio potrebbe non funzionare a lungo termine.
9. Le cose sembrano fuori controllo.
Che sia a causa di problemi di denaro, perché qualcuno sta lavorando troppo o perché qualcuno ha iniziato a mostrare segni di dipendenza o costrizione, quando le cose iniziano a sentirsi fuori controllo e i problemi sono più grandi di voi due, è tempo di ottenere aiuto o uscire, dice Tessina.
10. Tu o il tuo partner avete chiuso.
Il stonewalling - definito come il completo ritiro dall'interazione all'interno di una relazione - è un segno enorme che le cose potrebbero non essere in grado di essere elaborate. Edelman afferma che i partner che resistono a lavorare sulla relazione perché sono diventati emotivamente non disponibili potrebbero non essere in grado di tornare in un luogo in cui si sentono vulnerabili. una volta che quel muro è in piedi, è difficile scendere.
11. La consulenza matrimoniale non ha aiutato.
Tutti i nostri esperti raccomandano la consulenza prima di giungere a una conclusione per sciogliere un matrimonio, ma a volte non è sufficiente. "Ottenere una consulenza in anticipo, prima che inizi il dramma, ti aiuterà a creare un matrimonio di successo insieme", afferma Tessina. Ma Edelman avverte che una volta che l'amore si è trasformato in odio, è troppo tardi.
12. Puoi immaginare la vita senza di loro.
"Se riesci a immaginare di vivere una vita senza il tuo partner, senza alcun sentimento negativo associato, è tempo di prendere in considerazione un divorzio", ha detto a Maria 's Day Maria Sullivan, esperta di relazioni e vice presidente di Dating.com . Quando non ti impegni più a costruire un futuro con il tuo coniuge, potrebbe essere il momento di entrare da solo in un nuovo capitolo.
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