Ho 29 anni e mentre per molti versi ho quella che è considerata una vita incredibile, la rovina della mia esistenza è che non so come essere single. Quando mio padre mi chiede come sto, gli dico dell'ottimo lavoro che ho, il mio fantastico appartamento, la mia scintillante vita sociale, i miei viaggi entusiasmanti, e lui ascolta attentamente prima di rispondere finalmente, "OK, ma perché non posso ti trovi un uomo?"
Cerco di spiegare che i tempi sono cambiati dai tempi dell'Unione Sovietica e che essere single al giorno d'oggi non è un segno che sei un paria sociale. Ho una vita meravigliosa da solo, quindi non vale la pena sposare Vanya the Village Idiot solo per mantenere le apparenze. Ma quando sono nei bar con i miei amici, molti dei quali sono anche single, ci chiediamo segretamente se c'è qualcosa che non va in noi. E tutti i consigli che ricevi dalle coppie sposate compiaciute non aiutano neanche. La metà di loro ti dice che devi "uscire di più" e "provare di più" e l'altra metà ti dice che devi "smettere di provare" perché "incontri sempre qualcuno quando non stai guardando", lasciandoti persino più confuso e frustrato di quanto avresti dovuto cominciare.
E tutti gli articoli su Internet che ti dicono che essere single è davvero fantastico come un branco di bugie. Quindi, ciò che segue sono alcune regole che ho costruito, molte delle quali basate su ricerche approfondite, che mi hanno aiutato ad abbracciare sinceramente il single invece di vederlo come una disfunzione della personalità. Quindi continua a leggere e senti i tuoi spiriti solisti alzarsi. E per consigli più sorprendenti sull'argomento, assicurati di conoscere i 20 segni che hai paura di essere soli.
1 Sappi che non sei solo
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Sì, sei solo, ma non sei solo nell'essere solo. In effetti, fai parte di una tendenza ben documentata. L'età media del matrimonio è ora 27, 1 per le donne e 29, 2 per gli uomini, rispetto alle 20, 3 e 22, 8 nel 1950. E l'approccio al matrimonio tra i Millennials è molto diverso da quello dei baby boomer.
Nelle generazioni precedenti, il matrimonio era il primo passo verso l'età adulta. Oggi, molte persone lo considerano l'ultimo, motivo per cui i sociologi si riferiscono ai legami di oggi come "matrimoni capstone", l'ultimo mattone che metti in una vita di successo, quello che metti una volta che tutti gli altri tuoi affari sono in ordine. E anche quelli che sono in relazione stanno aspettando molto più a lungo di Baby Boomers per farsi autostop. Per ulteriori informazioni, dai un'occhiata a Ecco quanto durano le coppie medie di oggi prima di sposarti.
2 Renditi conto che in realtà sei parte di una tendenza
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I tassi di matrimonio negli Stati Uniti hanno toccato un minimo storico, un fatto che preoccupa molti psicologi sociali, dato che è stato dimostrato che il matrimonio ha una varietà di benefici economici e sanitari. Uno studio del 2014 del Pew Research Center ha previsto che almeno il 25% dei Millennial rimarrà single per sempre. Quindi, quando tua nonna ti grida di essere single, puoi dirle che i tempi sono cambiati e che gli studi indicano che quando gli adulti di oggi raggiungono i 50 anni, uno su quattro non si sarà mai sposato. Ciò significa che, per lo meno, non ci sarà più un tale stigma sociale attorno ad esso.
3 Ricorda che l'indipendenza finanziaria è una buona cosa
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Successivamente, potresti voler provare a convincere la nonna che essere single non è così terribile come sembra. Uno dei motivi principali per cui così tanti Millennial stanno ritardando relazioni serie è perché la presenza delle donne nella forza lavoro è aumentata drammaticamente negli ultimi decenni.
Nel 1950, solo il 33, 9 per cento delle donne lavorava fuori casa; ora, questa cifra arriva al 57 percento e si prevede che continuerà a salire. I movimenti per colmare il divario retributivo di genere, che è diventato più stretto negli ultimi decenni, stanno andando forte. In passato, molte donne dovevano sposarsi, indipendentemente dal fatto che lo volessero o meno, solo per potersi permettere una bella vita. Ora, le donne hanno molte più opzioni e l'indipendenza finanziaria è qualcosa con cui tutti possono entrare a far parte.
4 Concentrati sulla tua carriera
La società di rifinanziamento dei prestiti studenteschi Comet ha recentemente chiesto a 364 singoli Millennial perché non avevano relazioni, e il 40% ha risposto che era perché si stavano concentrando sulla loro carriera. Questo potrebbe essere un concetto difficile da comprendere per molte generazioni più anziane, ma c'è un vantaggio inequivocabile nel riuscire a concentrarsi sul tuo lavoro senza le inevitabili interruzioni e gli obblighi di dover nutrire un bambino alle 4 del mattino e cercare di convincere il tuo coniuge che vendere la casa e trasferirsi a Hong Kong per un anno è una grande idea.
5 Viaggi e rischi
Molti Millennial vedono essere single non come un segno che sei un perdente, ma come un'opportunità unica di fare le tue cose prima di impegnarti completamente con qualcun altro.
"Puoi andare e fare qualsiasi esperienza tu voglia, quando vuoi, e non devi preoccuparti di ciò che qualcun altro vuole", lo psicologo Dr. Nikki Martinez ha detto a Bustle dei vantaggi di essere single. "Questo è il momento di viaggiare da soli, di prendere una lezione solo per divertimento, di fare tutte le attività che desideri, dato che non avrai sempre la possibilità di prendere e fare quello che ti senti".
Per molti, questo atteggiamento è la prova che i Millennial sono egoisti, eccessivamente individualisti e titolari. Ma quando Aziz Ansari ha intervistato gli anziani che si erano sposati molto giovani nel suo libro più venduto, Modern Romance , molti di loro - specialmente le donne - hanno detto che avrebbero voluto essere in grado di correre più rischi e capire chi fossero realmente prima di sistemarsi. Quindi forse questo atteggiamento non è egoistico quanto un tentativo di correggere gli errori che i nostri nonni sentono di aver commesso. Per ulteriori informazioni, controlla, Questo è il più grande rammarico nella vita della maggior parte delle persone.
6 Riconosci che il matrimonio non è neanche eccezionale
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Molti psicologi sociali sostengono la teoria secondo cui il motivo per cui i Millennial sono così delusi dall'istituto del matrimonio è perché i tassi di divorzio hanno raggiunto il picco nei primi anni '80, il che significa che, a differenza dei baby boomer, molti degli adulti di oggi sono cresciuti comprendendo la devastazione che arriva quando le cose don allenati.
Anche la vita di coloro i cui genitori sono rimasti insieme probabilmente non è stata un picnic, poiché molti di noi sanno com'è crescere in una famiglia che assomiglia a una zona di guerra perpetua. Essere single può essere duro e solo, ma per molti batte sicuramente vivere in un ciclo infinito di discussioni su chi dovrebbe lavare i piatti. Inoltre, abbiamo visto come sposare qualcuno che sapevi fosse sbagliato per te all'inizio può finire in tragedia. Per una testimonianza personale a riguardo, leggi come ho tradito il mio coniuge. Ecco cosa vorrei aver saputo prima.
7 Sappi che trovare "l'Uno" in realtà non ti rende felice
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Quando sono andato al corso di felicità Yale, sapevo già che fare molti soldi non ti rende felice. Ma sono stato sorpreso di scoprire che trovare "The One" non lo fa, almeno non per il lungo termine. Gli studi hanno scoperto che le coppie che si sposano sono più felici delle persone non sposate durante i loro periodi di luna di miele, ma spesso tornano alla base dopo i primi 18 mesi di matrimonio.
Questo è qualcosa a cui ho assistito in prima persona con i miei amici sposati, molti dei quali mi ascoltano si lamentano di essere single prima di ricordarmi esasperatamente che non sono più felici di me, hanno solo una serie diversa di problemi da affrontare. Chris Rock ha una grande battuta a riguardo, in cui dice che "O sei sposato e annoiato, o single e solitario. Non c'è felicità da nessuna parte." È bello ricordare a te stesso che la vita non è un film Disney e che sposarsi non finisce per sempre felici e contenti.
8 Prenditi il tuo tempo
Nello studio sulla cometa citato in precedenza, le ragioni schiaccianti che i Millennial davano per non essere in relazioni erano che erano "schizzinosi" o "non avevano trovato qualcuno che a loro piaceva abbastanza fino ad oggi". Ciò deriva dalla verità di base, sostenuta da studi scientifici, secondo cui i Millennial hanno semplicemente aspettative molto più elevate per le relazioni rispetto alle generazioni precedenti. Ansari lo ha esplorato ampiamente in Modern Romance, dicendo che molti Baby Boomer volevano solo sposare qualcuno che era gentile e sembrava fare un buon compagno di vita; gli adulti di oggi, d'altra parte, vogliono qualcuno che credano veramente sia la loro "anima gemella", che è molto più difficile da trovare.
Molti adulti più anziani lo considerano una prova del fatto che i Millennial sono semplicemente troppo impegnativi e forse hanno ragione. Ma ecco un'altra teoria: mentre molte persone pensano che il tasso precipitante del matrimonio sia un segno che i Millennial non prendono sul serio il matrimonio, alcuni psicologi sostengono che questo demografico in realtà prende il matrimonio più seriamente, motivo per cui vogliono aspettare fino a quando non trovano qualcuno pensano che sia veramente The One a legare il nodo. Se questa sia una strategia efficace è qualcosa che solo il tempo potrà dire. Forse la prossima generazione si sposerà prima, come una specie di mossa controrivoluzionaria, mentre urla "Non voglio finire come te, mamma!" O forse, solo forse, questo approccio ripagherà e finiremo tutti in sindacati molto più felici di quelli dei nostri genitori.
9 Esegui una ricerca dell'anima
Vuoi persino sposarti? Tipo, vuoi davvero? O ti senti solo sotto pressione dalla società? Questa domanda si presenta molto per me, specialmente in terapia. Tutti i professionisti qualificati che ho nel personale mi dicono che se volessi davvero avere una relazione, sarei già in uno. Dopotutto, è così difficile analizzare il nostro desiderio più intimo dalle cose che la società ci dice che dovremmo desiderare. E ciò che le persone fanno in pratica è spesso un'indicazione più grande dei loro desideri inconsci rispetto a ciò che dicono in teoria. Tutti si lamentano della propria vita, ma la verità è che la maggior parte delle persone ha le vite che segretamente vogliono. Quindi chiediti: "Voglio davvero, nel mio cuore, voler avere una relazione? O penso solo di farlo?" Ad ogni modo, vedere il tuo unico status come una scelta, piuttosto che una pena detentiva sollevata da un mondo iniquo, può offrire grandi benefici alla tua salute mentale.
10 Fai alcuni trucchi mentali
Ho escogitato un piccolo trucco che mi aiuta davvero quando mi sento triste per essere single. Mi immagino, per esempio, in cinque anni, sposato con un uomo che credo sia la mia anima gemella, rannicchiato insieme su un'amaca a leggere i nostri rispettivi libri. E immagino come quella persona penserà che è stato così stupido da parte mia aver passato così tanti anni a soffrire e a picchiarmi per non essere in una relazione invece di godermi la libertà e l'eccitazione a mia disposizione.
Non sto nemmeno parlando di affermazione positiva, o di visualizzare la vita che vuoi per farlo accadere, anche se molte persone lo giurano. Sto dicendo che vedere la tua vita attuale dalla prospettiva di un futuro che ha tutto ciò che vuoi in questo momento potrebbe farti capire quanto bene ce l'hai.
11 Prendi un cane
Forse hai letto tutto questo e stai, come mio padre, ancora pensando: "OK, è grandioso, ma voglio ancora davvero qualcuno".
Un modo per ridurre la solitudine che è chiaramente sotto il tuo controllo è quello di ottenere un animale domestico, che gli studi hanno dimostrato aiuta a ridurre lo stress e fornire supporto emotivo, che sono due dei principali vantaggi di essere in una buona relazione. Il momento in cui ho preso il mio cane è stato anche il momento in cui ho smesso di entrare in relazioni tossiche, perché non sentivo più il bisogno di uscire semplicemente per avere un corpo caldo per raggomitolarmi o qualcuno con cui guardare la TV il venerdì sera. In effetti, ho trovato molte delle cose che desideravo da un uomo, qualcuno che ti amasse incondizionatamente, che ti proteggerà e ti fornirà una compagnia costante, dal mio cane. Per ulteriori informazioni sul perché questa è una buona idea, dai un'occhiata a 15 incredibili vantaggi dell'adozione di un animale domestico.
12 Incontri online nel modo giusto
Il paradosso della moderna cultura della datazione è che non ci sono mai stati così tanti modi diversi di incontrare qualcuno, eppure ci sono più persone single che mai, ed è per questo che il coaching per appuntamenti è un business in forte espansione. Molte persone pensano che gli appuntamenti online abbiano effettivamente reso più difficile incontrare qualcuno di speciale, e hanno ragione.
Nel suo rivoluzionario libro del 2010, The Art of Choosing , la professoressa di affari Sheena Lyengar ha dimostrato che, mentre pensiamo di avere tonnellate di opzioni come una cosa intrinsecamente buona, la ricerca mostra che quando le persone hanno troppe opzioni, sono statisticamente meno propensi a fare qualsiasi decisione a tutti. La datazione online si adatta perfettamente a questa teoria, perché crea l'illusione di un numero illimitato di opzioni e quindi rende le persone meno propense a impegnarsi con chiunque.
Ecco perché così tanti allenatori di appuntamenti consigliano ai loro clienti di smettere di aspettarsi di innamorarsi subito e invece di prendersi del tempo per conoscere davvero qualcuno. Molti di noi cancellano le persone troppo in fretta. "Perché andare ad un secondo appuntamento con qualcuno con cui mi sono divertito, quando posso andare ad un primo appuntamento con questa ragazza con cui ho appena incontrato chi sembra super fantastico" pensiamo a noi stessi, senza renderci conto che questa mentalità essenzialmente ci condanna a un ciclo infinito di primi appuntamenti.
Alcune persone impiegano tempo per aprirsi e, a volte, eccitarsi per qualcuno che hai appena incontrato è solo un segno che le cose si esauriranno rapidamente. Ecco perché gli allenatori di appuntamenti suggeriscono di frequentare almeno tre appuntamenti con qualcuno prima di decidere se c'è potenziale lì. E per altri fantastici consigli degli esperti, scopri perché ho assunto un allenatore di incontri online e questo è quello che ho imparato.
Diana Bruk Diana è una senior editor che scrive di sesso e relazioni, tendenze di appuntamenti moderni, salute e benessere.