Con le temperature che scendono e la neve che inizia a cadere, il clima invernale è qui e, sfortunatamente, lo sono anche le sfide che ne derivano. La stagione più fredda dell'anno ha effetti gravi sulla tua salute, sulla tua casa e su molti altri aspetti della tua vita, ma abbiamo parlato con alcuni esperti per consigli su come stare al sicuro e al caldo, indipendentemente dalle tempeste in cui ti trovi ad affrontare le intemperie. Respingi il congelamento ed evita altri problemi del freddo con questi consigli di sicurezza invernali che ti aiuteranno a combattere anche il peggio di ciò che portano le temperature sotto lo zero.
1 Conservare una copia cartacea dei contatti di emergenza e dei numeri importanti.
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Il maltempo è una causa comune di interruzioni di corrente e sappiamo tutti che l'inverno può portare alcune delle tempeste più estreme. In effetti, secondo i dati del 2014 di Climate Central, il 18% delle interruzioni di corrente legate al clima tra il 2003 e il 2012 sono state causate da tempeste di freddo o ghiaccio estreme. Per evitare di essere completamente isolato e vulnerabile nel caso in cui si verifichi un'interruzione di corrente a casa, tenere un documento fisico aggiornato sui contatti di emergenza e altri numeri importanti che è possibile individuare, anche al buio. Perché, anche se non è possibile caricare lo smartphone se l'alimentazione è disattivata, quel telefono fisso affidabile può comunque avere un tono di linea!
2 Tieni un kit di emergenza per il freddo nella tua auto.
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La neve, il ghiaccio e la scarsa visibilità che l'inverno offre rendono le condizioni di guida tutt'altro che ideali, causando un aumento degli incidenti. Secondo la Federal Highway Administration del Dipartimento dei trasporti degli Stati Uniti, il 18 percento degli incidenti stradali causati dalle intemperie si verificano durante la neve o il nevischio, il 16 percento si svolge su pavimentazioni innevate o fangose e il 13 percento su pavimentazioni ghiacciate. Quindi, quando devi guidare con il brutto tempo invernale, o qualsiasi tempo inclemente, è meglio essere preparati al peggio.
"Con il freddo estremo, gli incidenti stradali che si verificano possono essere ancora più mortali", afferma Lewis Peters del sito Web di sicurezza invernale Online Rock Salt. "Quello che consigliamo è di mettere in valigia una piccola borsa di articoli invernali come torce, caricabatterie per auto, acqua in bottiglia, vestiti caldi e snack nel bagagliaio di un'auto, il che aumenterà notevolmente le possibilità di sopravvivenza in caso di incidente".
3 Non indossare cotone.
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Assicurati che gli indumenti caldi confezionati nel kit per auto di emergenza siano realizzati con il materiale giusto. Amiamo tutti il tocco e la sensazione del cotone, tutti facili e ariosi, ma al freddo il cotone non dovrebbe essere il tessuto della tua vita. Non solo fornisce poco o nessun isolamento dal freddo, ma può anche assorbire molta acqua, fino a 27 volte il suo peso, secondo gli esperti dell'Appalachian Mountain Club. E indossare indumenti umidi quando fa freddo è uno dei molti modi in cui è possibile ottenere l'ipotermia. Invece, i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raccomandano di indossare tessuti come lana, seta o polipropilene per gli strati interni.
4 Tieni coperte termiche a casa e in macchina.
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Un'altra cosa che dovresti avere in quel kit di emergenza? Le coperte termiche, che possono aiutarti anche nelle giornate più fredde, afferma Sam Maizlech, un esperto di sopravvivenza all'aperto con Glacier Wellness. "Il modo più economico e semplice per garantire che tu e la tua famiglia siate sempre al sicuro in inverno è acquistare una scatola di coperte termiche di emergenza", afferma Maizlech. "Puoi anche tenerne alcuni in auto in caso di guasto. Sono estremamente piccoli e compatti e molti possono facilmente adattarsi a qualsiasi vano portaoggetti."
5 Conosci il tuo vocabolario meteorologico.
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Con così tanti diversi tipi di condizioni meteorologiche invernali, è difficile sapere esattamente cosa aspettarsi quando si sente un avviso proveniente dalla TV o dalla radio. E nel caso in cui non sia possibile rivolgersi a Google a causa di un'interruzione di corrente, è necessario avere una comprensione generale del significato di determinati termini meteorologici invernali in modo da sapere come prepararsi.
Ad esempio, un "orologio contro la tempesta invernale" significa che è probabile che arrivi un clima invernale pericoloso nelle prossime 12-24 ore, mentre un "avviso di tempesta invernale" significa che è imminente un clima invernale pericoloso. Per ampliare il tuo lessico meteorologico invernale, puoi consultare l' Almanacco del vecchio contadino , che ha un elenco completo.
6 Non bere troppo.
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Con tutte le festività natalizie che l'inverno porta, è difficile resistere a quel secondo bicchiere di zabaione o sidro appuntito. Ma nonostante quella sensazione calda che pensiamo di ottenere dalle nostre bevande per adulti preferite, uno studio fondamentale del 2005 pubblicato sulla rivista Alcohol ha scoperto che l'ubriacante abbassa effettivamente la temperatura interna del corpo. Quindi, dopo alcuni bambini piccanti, non sfidare il freddo senza essere adeguatamente vestito solo perché ti senti caldo.
7 Copriti mani e piedi in particolare.
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"Vestito adeguatamente" per l'inverno significa proteggere le estremità del corpo, dove si verificano più comunemente casi di congelamento, secondo la Mayo Clinic.
Quando hai freddo, il tuo corpo tira il sangue dalle mani e dai piedi al tuo nucleo per riscaldare la temperatura corporea generale e gli organi vitali. Ma ciò porta a una riduzione del flusso sanguigno alle estremità, che può causare congelamento, da cui il valore di avere un buon paio di guanti, stivali invernali e calze calde.
8 Allungare regolarmente per evitare lesioni.
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Evitare gli infortuni invernali potrebbe non essere il tuo primo pensiero in questa stagione estiva, ma quando fa freddo, è importante allungare, anche se non hai intenzione di allenarti. "Per evitare infortuni invernali, fai dello stretching una parte regolare della giornata", afferma Allen Conrad, CSCS, proprietario del centro di chiropratica della contea di Montgomery. "Quando il clima diventa più freddo, i muscoli si contraggono e si restringono, il che li rende più inclini a lesioni. Lo stretching regolare durante i mesi invernali può aiutare a prevenire il mal di schiena e la sciatica."
9 Controlla il tuo rilevatore di monossido di carbonio.
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Secondo il CDC, i mesi invernali comportano un aumento del rischio di avvelenamento da monossido di carbonio fatale a causa del funzionamento costante dei sistemi di riscaldamento domestico. In effetti, ci sono più di 400 morti negli Stati Uniti per avvelenamento involontario di monossido di carbonio ogni anno e oltre 20.000 visite al pronto soccorso, secondo il CDC.
La buona notizia è che è facilmente prevenibile. Il primo passo è assicurarsi che il rilevatore funzioni correttamente e sostituire le batterie all'inizio della stagione invernale. E il prossimo passo è…
10 Far riparare il sistema di riscaldamento.
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Non c'è dubbio che il tuo impianto di riscaldamento sarà molto utile in inverno, quindi è indispensabile assicurarsi che sia in buone condizioni di lavoro. D'Aydra Allen, esperta di riscaldamento con ECA DuctWorks, afferma che il tuo sistema HVAC dovrebbe essere sottoposto a manutenzione almeno due volte l'anno, una di quelle volte prima dei colpi invernali.
"Il sistema di riscaldamento deve essere pulito, i filtri devono essere sostituiti e un tecnico HVAC dovrebbe eseguire un'ispezione completa del sistema", afferma. Ciò può prevenire interruzioni o complicazioni del sistema di riscaldamento che potrebbero comportare potenziali pericoli in inverno per te e la tua casa.
11 Prestare attenzione con i riscaldatori di spazio.
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Tutti vogliono una casa calda quando fuori fa freddo, e a volte ciò richiede di introdurre una fonte di calore in più per un'intimità ottimale, come un riscaldatore di spazio. Ma ciò comporta tutta un'altra serie di preoccupazioni, considerando che oltre 65.000 incendi domestici negli Stati Uniti sono causati ogni anno da apparecchiature di riscaldamento, secondo l'Electric Safety Foundation International (EFSI).
Quindi, come stai al caldo e al sicuro? "Scollega il riscaldatore di spazio quando sei fuori dalla stanza", afferma Matthias Alleckna, un analista di energia con tariffe energetiche in Canada. "Non solo risparmierai denaro non riscaldando una stanza vuota, ma mitigherai anche il rischio che si surriscaldi o non funzioni correttamente e che bruci la casa." Il FEIS raccomanda inoltre di mantenere i riscaldatori di spazio ad almeno un metro di distanza da qualsiasi materiale infiammabile, compresi vestiti e tappeti.
