Preparare una mensa scolastica sana e gustosa non è molto difficile. Tuttavia, inventare nuove idee ogni giorno potrebbe esserlo. Questo articolo fornisce alcune idee che puoi provare.
I genitori fanno del loro meglio per garantire che il loro bambino mangi tutto ciò che è sano, e quindi preparano pranzi scolastici che siano nutrienti, mentre i bambini vogliono cibo che abbia un buon sapore. Sebbene entrambi questi aspetti non siano necessariamente contraddittori, trovare menu per il pranzo sani e gustosi può essere un po' difficile. Trovare un menu per il pranzo creativo ma salutare diventa noioso da fare tutti i giorni.Non è possibile spiegare ai bambini l'importanza dei cibi sani. Quindi, una buona opzione per i genitori è provare ad aggiungere piccole quantità camuffate di alimenti che i loro figli non gradiscono a quelli che piacciono a loro. Di seguito sono riportate alcune idee.
Pizza
Ci sono innumerevoli innovazioni che puoi implementare all'interno della pizza. Ad esempio, se tuo figlio odia mangiare verdure in foglia come gli spinaci, puoi includerle nella pizza. Basta tagliare gli spinaci a pezzetti e integrarli nel condimento della pizza. Il tuo bambino potrebbe non rendersi conto della sua presenza sotto tutta la mozzarella. Allo stesso modo, per i bambini che odiano i pomodori tagliati a cubetti, frullate i pezzi in un frullatore e usatelo come condimento. Puoi anche cospargere piccoli pezzi di broccoli a dadini come condimento. Prova innovazioni come una faccina sorridente o un piccolo aeroplano per distrarre tuo figlio dal fatto che ci sono i broccoli nella pizza. Il mimetismo è la chiave.
Panini
Se tuo figlio non mangia abbastanza proteine, puoi macinare i cereali oi legumi in una polvere fine e metterli nel panino insieme al burro o al formaggio. Puoi anche mettere piccoli pezzi di frutta in panini con marmellata o burro di arachidi e gelatina. Coriandolo, foglie di menta o altre verdure che tendono ad avere un sapore solleticante per la lingua, possono essere integrate nei panini al tonno o al tacchino. Tali verdure a foglia tendono a funzionare come erbe. Una piccola spolverata di questi è sufficiente per dare un buon gusto al panino.
Torte e dolci
Puoi dare al tuo bambino delle vitamine attraverso una torta. Ci sono diversi agrumi che si sposano bene con le torte. Quando la torta è appena sfornata e si sta raffreddando, potete aggiungere dei pezzetti di frutta. Puoi farlo anche mentre applichi la glassa per frutta come l'arancia.
Rotoli
Per rendere gli involtini più interessanti e per farli piacere a tuo figlio, puoi fare un tappeto di verdure tagliate a cubetti minuti, e cospargerlo con molti succhi piccanti (come il limone) alla base di la scatola del pranzo.Formare il rotolo e tagliarlo a pezzetti. Ancora una volta, spruzza il succo sui pezzi e crea delle piccole forme o delle faccine.
I bambini piccoli non fanno affidamento sulla nutrizione per mangiare. Invece, i gusti semplici vengono registrati sulle loro papille gustative, un esempio delle quali sono le ripetute richieste di gelato. Catturare la loro attenzione con i colori e l'olfatto funziona in modo molto efficace, e una volta che sperimenteranno gusti variabili come quelli di erbe e agrumi, si abitueranno a questa nuova gamma di gusti. A causa di ciò, inizieranno a mangiare tutti i tipi di alimenti e alla fine riceveranno tutto il nutrimento possibile.
