Fare in modo che i tuoi bambini piccoli mangino cibo nutriente è, di per sé, un compito arduo, figuriamoci convincerli a fare una colazione sana. Ma mamme, il segreto qui, è trasformare il sano in gustoso! Indossa i tuoi cappelli creativi e inventa idee fresche e sane per la colazione che i tuoi bambini adoreranno!
"La colazione e 'il pasto piu' importante della giornata." Questo è qualcosa che tutti abbiamo sentito durante la nostra infanzia e fatto smorfie, solo per renderci conto ora che la mamma aveva ragione! Certo, dire ai tuoi bambini che non gli farà venire voglia di fare una sana colazione. Ora che conosciamo l'importanza che riveste per i bambini, in particolare per i più piccoli, che sono in fase di sviluppo e hanno bisogno di tutti i nutrienti necessari per una corretta crescita, vogliamo offrire al nostro piccolo una colazione nutriente. Quindi, come possiamo fare in modo che i bambini facciano una colazione completa e salutare soprattutto al mattino quando stiamo correndo fuori per andare al lavoro e abbiamo un sacco di altre faccende? Anche se può sembrare un po' impegnativo, ci sono molte idee per la colazione per i più piccoli che sono anche gustose, divertenti e nutrienti.
Allora, cosa dovrebbero includere esattamente le idee nutrienti per la colazione di un bambino? I pasti sani perfetti per i tuoi bambini piccoli dovrebbero contenere proteine, fibre, calcio e non dovrebbero avere troppo zucchero.Inoltre, concentrati sull'aspetto visivo. Questo renderà la colazione più interessante e divertente.
Girandole alla crema di fragole
Questa è un'ottima scelta per una sana colazione ed è fondamentalmente una tortilla integrale con fragole e crema di formaggio. Spalmare la crema di formaggio su una piccola tortilla integrale. Aggiungere le fragole a fette per dargli colore. Arrotolatelo e tagliatelo a girandole. Se a tuo figlio non piacciono le fragole, puoi provare con mirtilli o ananas.
Yogurt Arcobaleno
Lo yogurt è un'ottima scelta per creare diverse ricette per la colazione dei bambini. Per renderlo più interessante e colorato, aggiungi i frutti preferiti del tuo piccolo. Alterna strati di yogurt con tutti i tipi di frutta, come bacche, banane, pesche, mango, ecc. Puoi anche aggiungere barrette di cereali o cereali per un gusto croccante. Creare questa colazione colorata e croccante attirerà sicuramente qualsiasi bambino.
Uovo alla finestra
Se vuoi una colazione più tradizionale per tuo figlio, tutto quello che devi fare è essere un po' creativo con le ricette a base di uova per la colazione per i più piccoli. Ad esempio, fai un buco in una fetta di pane con un tagliabiscotti (di qualsiasi forma interessante). Successivamente, spalmare il burro o la margarina su entrambi i lati del pane. Quindi, metti l'uovo nel buco nel pane e cuoci fino a quando il pane è dorato e l'uovo è cotto. Questo sicuramente delizierà e interesserà ogni bambino!
Coppa colazione
Nei giorni in cui tuo figlio si rifiuta di fare colazione, convincilo a "bere una nuova bevanda colorata". La ricetta di un frullato di frutta e yogurt è facile da preparare, pratica e nutriente. Usa banane, fragole, mirtilli o qualsiasi altra frutta con yogurt magro e latte. Basta buttare tutto nel frullatore ed è tutto pronto. Puoi mettere ombrelli colorati (assicurati che l'ombrello non abbia un bordo appuntito) per attirare il tuo bambino.
Pancake con gocce di cioccolato
Dire che il cioccolato è sufficiente per fare in modo che il tuo bambino presti attenzione alla sua colazione. Poiché i pancake contengono latte e uova, sono già ricchi di calcio e per rendere i pancake più sani; aggiungere frutta e anche noci insieme alle gocce di cioccolato. Puoi anche usare le formine per biscotti per fare pancake di diverse forme.
Puoi essere creativo e inventare tantissime di queste idee che non saranno solo nutrienti ma gustose. La parte migliore è che tutte queste idee non richiedono molto tempo. Con queste idee, i tuoi bambini non vedranno l'ora di fare colazione ogni mattina.
