Pablo Picasso una volta disse: "Ci vuole molto tempo per diventare giovani". Per questo, diciamo: falso. Inizia oggi a seguire i 10 consigli di seguito e rimarrai scioccato da quanto sarai più giovane la prossima settimana.
Per inciso, Picasso — che rimase vibrante per tutta la vita e morì all'età di 91 anni quando organizzava una cena con sua moglie che aveva 45 anni più giovane — ha seguito almeno sei di questi suggerimenti alla lettera. (E probabilmente più di uno di questi 25 modi per essere più felici ora.)
1 Taglia i capelli corti
Con l'avanzare dell'età, la densità dei nostri capelli diminuisce. Quando noti che la tua gloria coronante non è più quella di una volta, è probabile che tu abbia già perso circa la metà dei capelli che hai avuto durante l'illustre periodo d'oro della tua criniera. Aggrapparsi a uno stile più lungo potrebbe essere percepito come un vano tentativo di aggrapparsi alla tua giovinezza e ti farà sembrare più vecchio di te. Un taglio più corto si ispessisce e dona corpo ai capelli radi. Per mantenere un raccolto elegante, trova un barbiere che ti piace e vederlo ogni quattro settimane.
2 Domina i tuoi "guybrows"
Invecchiando, le tue sopracciglia possono diventare lanose. Questo cambiamento può avvenire lentamente, rendendo più difficile il riconoscimento (e lasciandoti a grattarti la testa quando le persone iniziano a offrirti i loro posti con i mezzi pubblici). Resistere alla tentazione di modellarli da soli. Invece, chiedi al tuo barbiere di fare un assetto durante le tue visite regolari. E mentre ci sei, chiedi a lui di prendersi cura anche dei peli in eccesso di orecchie e naso. Non essere timido, ci è abituato. O prendi uno di questi 10 gadget per toelettatura ad alta tecnologia di cui hai bisogno ora per rimanere perfettamente manapapato.
3 Cambia il modo in cui incornicia il tuo viso
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Le nostre facce sembrano allungarsi con l'età. Un modo per prevenire l'aspetto di un vecchio programmatore è quello di scoraggiare il tuo aspetto e rendere il tuo viso più arrotondato (leggi: giovanile). I girocollo rendono il viso più arrotondato rispetto ai collo a V. Per lo stesso motivo, quando ti vesti con indifferenza, indossa camicie con colletto abbottonato anziché un colletto ampio. Restringono il viso.
4 Vesti la tua età
Passare 40 può "ispirarci" a vestirci più giovani. Mossa sbagliata. "Vestire i più giovani serve solo a mettere in evidenza i tuoi anni che avanzano", afferma Alex Wilcox, comproprietario del negozio di abbigliamento maschile di New York Lord Willy's. "Finisci per sembrare una vecchia testa su un corpo giovane. Questo in contrasto con il vestire classico - anche se con alcuni tocchi giocosi - che tende a fare il contrario." Per idee su come creare il look giusto, segui queste 25 Regole di Office Style!
5 Alzati più dritto
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Un altro modo rapido e semplice per apparire più giovani è quello di alzarti in piedi, tirare indietro le spalle e stringere il cuore. Gli esperti dicono che apparirai più leggero di 10 chili e sarai percepito come più sano, più sicuro, più attento e più giovane. È anche una siepe contro il mal di schiena.
6 Sorridi di più
Uno studio del 2011 ha dimostrato che le persone dall'aspetto felice sono percepite come più giovani (rispetto alle immagini delle stesse persone che sfoggiano un'espressione neutra o arrabbiata). Nello studio, 154 adulti hanno indovinato l'età di 171 volti di uomini e donne. I ricercatori hanno scoperto che l'età dei volti felici o sorridenti era probabilmente sottostimata da una media di circa due anni! Hai bisogno di motivazione? Dai un'occhiata a questi 25 modi per essere più felici ora!
7 Idratare
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La pelle secca sembra così opaca che puoi effettivamente sembrare come se fossi coperto da un sottile strato di polvere. Usa una crema idratante sul viso, ma anche sulle mani e sul corpo. Un'opzione efficace, naturale ed economica è l'uso di olio di cocco. Non solo è efficace nel bloccare l'umidità e nel rimuovere le rughe, ma sentirai l'odore e il sapore di un macaron. Le donne adorano i macaron!
8 Mantieni i denti bianchi perlati
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Chompers squallidi parlano a tutto il caffè, il vino rosso e le sigarette che ti sono piaciute negli anni. Non bene. La tua prima mossa? Esattamente quello che ti è stato detto da bambino: visita il dentista per una pulizia e un esame due volte l'anno e segui i loro consigli sul filo interdentale. Una volta rimosse le macchie, prova un dentifricio sbiancante. Il sorriso continua a non scoppiare? Cerca un trattamento sbiancante professionale. Andando avanti, mangia mele, sedano, carote crude, broccoli e altre verdure croccanti, che possono effettivamente esfoliare le macchie fresche. Sono solo alcuni dei 25 alimenti che ti terranno giovane per sempre!
9 Dormi di più
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Quando i tuoi colleghi ti dicono che sembri stanco, significano davvero che sembri cattivo, vecchio o entrambi. La prossima volta che vai al dispositivo di raffreddamento dell'acqua, passa loro un bicchiere alto di STFU facendoti addormentare verso un aspetto più giovane e vibrante. Gli studi hanno individuato da sette a otto ore di occhi chiusi come ottimali e dovrebbe farti sembrare più giovane, più felice e più attraente. Parla di un percorso facile per tornare indietro negli anni. (E estendendoli: secondo uno studio pubblicato sul Journal of Sleep Research , dormire meno di sei ore a notte comporta un aumento del 10% del rischio di morte!)
10 Tagliare lo zucchero
La tua pelle ha un proprio sistema di supporto sotto forma di collagene ed elastina, due composti che mantengono la pelle tesa e grassa. Ma quando livelli elevati di glucosio e fruttosio entrano nel corpo, si collegano agli aminoacidi presenti nel collagene e nell'elastina, producendo prodotti avanzati di glicazione o "AGE". Ciò danneggia questi due composti critici e rende difficile per il corpo ripararli. Questo processo è accelerato nella pelle quando lo zucchero è elevato e ulteriormente stimolato dalla luce ultravioletta, secondo uno studio sulla rivista Clinical Dermatology . In altre parole, mangiare molta zucchero a bordo piscina è la cosa peggiore che puoi fare per la tua pelle.
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