Se il pensiero di perdere un'ora di sonno per l'ora legale ogni anno ti frustra, non sei solo. In realtà, questo cambiamento di tempo che provoca l'ira può innescare alcuni cambiamenti profondi nella tua vita che prolungano la privazione del sonno ben oltre. Se vuoi un modo semplice per giustificare la tua rabbia verso il balzo in avanti, abbiamo arrotondato i 10 modi in cui l'ora legale ti fa davvero male. Si scopre che c'è molta scienza dietro il motivo per cui dovremmo probabilmente smettere di cambiare i nostri orologi al più presto. E per quali effetti negativi sulla salute fare attenzione in particolare, scopri i 23 modi in cui l'ora legale danneggia la tua salute.
1 Dormirai meno
La più grande lamentela dell'ora legale è, innegabilmente, l'ora del sonno che ci costa. Tuttavia, ciò che molte persone non capiscono è quanto siano pervasivi gli effetti di quella perdita di sonno. La ricerca pubblicata su Sleep Medicine Reviews rivela che la singola ora di sonno persa durante l'ora legale può effettivamente provocare uno schema di privazione totale del sonno che non è prontamente compensato, rendendoci più irritabili, riducendo la nostra acutezza mentale e rendendoci meno sani in generale in la lunga corsa. E se hai bisogno di ulteriore aiuto per catturare alcune Z, impara i 30 trucchi salutari per ripristinare il sonno durante l'ora legale.
2 Sei più propenso a farti male
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Un po 'di luce solare in più potrebbe renderti molto meno sicuro al lavoro. Secondo una ricerca pubblicata sul Journal of Applied Psychology , gli infortuni sul lavoro aumentano effettivamente durante l'ora legale. Tanto per essere più sicuri di giorno. Per imparare alcuni controargomenti per il tuo odio verso l'ora legale, dai un'occhiata ai 10 modi in cui l'ora legale ti fa bene.
3 Mangerai di più
Quelle ore extra di luce solare nel pomeriggio e la sera che ricevi dall'ora legale significano mattine più scure. Sfortunatamente, questo può significare che facciamo scelte alimentari peggiori. La ricerca suggerisce che una maggiore esposizione alla luce del mattino può ridurre la produzione di ormoni della fame da parte del corpo che può aumentare il rischio di eccesso di cibo o di prendere uno spuntino malsano.
4 divorerai più elettricità
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Mentre può sembrare controintuitivo, è probabile che le bollette aumentino durante l'ora legale. Secondo il National Bureau of Economic Research, in realtà usiamo più energia quando passiamo all'ora legale rispetto a quando cadiamo indietro e di conseguenza paghiamo di più. Fortunatamente, puoi contrastare la spesa energetica legata all'ora legale con i 40 modi per risparmiare il 40% del tuo stipendio.
5 Sei più propenso ad andare in prigione
Per quanto strano possa sembrare, l'ora legale potrebbe significare che ti trovi in gravi problemi legali. Secondo una ricerca dell'Associazione per le scienze psicologiche, i giudici emettono frasi più severe il giorno dopo il passaggio all'ora legale.
6 Sarai meno produttivo
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Il venerdì non è il solo momento in cui la produttività prende il sopravvento in ufficio. Uno studio stima persino che l'ora che perdiamo durante l'ora legale costa 434 milioni di dollari negli Stati Uniti. E quando si tiene conto di tutti quegli impiegati sfiniti che riescono a malapena a superare la giornata, quel numero probabilmente sale ancora più in alto.
7 Sembrerai più vecchio
Quell'ora in più di luce solare che stai ricevendo nei pomeriggi durante l'ora legale fa molto di più che aumentare il rischio di cancro della pelle. Anche quando il danno solare non si trasforma in cancro della pelle, invecchia comunque la pelle, aumentando la comparsa di rughe e rughe. In effetti, i ricercatori della Case Western Reserve University hanno scoperto che gemelli identici che hanno ottenuto più esposizione al sole sembravano molto più vecchi delle loro controparti che evitavano il sole.
8 Spenderai più denaro
Quei lunghi giorni durante l'ora legale possono danneggiare il tuo conto bancario. Secondo uno studio condotto da JP Morgan Chase, Daylight Saving aumenta la spesa pro capite delle carte dello 0, 9 per cento, mentre la fine dell'ora legale segna un calo della spesa del 3, 5 per cento. Ecco alcuni altri motivi per cui l'ora legale è la cosa peggiore di sempre.
9 Potrai sborsare di più sul cibo
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Sebbene l'ora legale fosse destinata ad aiutare gli agricoltori, potrebbe in realtà lanciare una chiave inglese nel loro modello di produzione. Le aziende agricole tendono a funzionare secondo l'orologio solare, ma i fornitori di mangimi, i camionisti e i negozi da cui dipendono non lo fanno. Ciò può comportare una riduzione della produzione complessiva e giornate lavorative più lunghe, aumentando il costo del cibo quando arriva al consumatore finale.
10 Sarai più arrabbiato
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Tra le mattinate più buie e la mancanza di sonno causata dall'ora legale, le persone tendono a diventare più lunatiche quando è il momento di avanzare di un'ora. Le buone notizie? Puoi combattere quel cattivo umore in pochi minuti con i 70 trucchi Genius per essere immediatamente felice!
