Troppi di noi considerano la consulenza matrimoniale (o la consulenza di coppia) come una causa persa. Ma la verità è che la consulenza matrimoniale non ha solo salvato innumerevoli collaborazioni dal fallimento, ma ha anche dato ai partner le capacità di cui hanno bisogno per affrontare efficacemente i conflitti in futuro. Indipendentemente da ciò, ciò non rende la decisione di cercarlo meno difficile, e sicuramente non rende più facili da individuare i segnali di avvertimento più grandi. Quindi abbiamo contattato alcuni terapeuti di alto livello per raccogliere alcuni segnali che la consulenza matrimoniale è assolutamente necessaria per te. E se stai pensando di fare il nodo, assicurati di leggere questi 10 solidificatori pre-matrimonio su cui tutte le coppie esperte sono d'accordo.
1 Il tuo partner non sta ascoltando
Se hai la sensazione che il tuo partner ti stia ascoltando ma non ti ascolti , questa è un'indicazione molto chiara che la terapia può fare la differenza. "Molti problemi derivano dal modo in cui comunichiamo con i nostri partner o, al contrario, dal modo in cui non comunichiamo", afferma Chris Leeth, un consulente professionista abilitato e consulente educatore a San Antonio, in Texas. "La stragrande maggioranza dei problemi che vedo si riduce a un problema molto chiaro, che è reso molto complicato dalla comunicazione e poi oscurato dalle emozioni".
Offre un esempio: "Supponiamo che a qualcuno non piaccia che il suo partner passi così tanto tempo a giocare ai videogiochi. Invece di comunicare esattamente quel punto, la persona parla vagamente o balla attorno alla preoccupazione. Forse mostrano frustrazione e delusione senza in realtà dicendo perché sono sconvolti. Ora ci sono discussioni e confusione che vanno avanti e avanti, quando semplicemente comunicare il problema iniziale avrebbe potuto portare a una soluzione molto rapida e salutare ". Qui è dove un buon consulente può entrare e aiutare voi ragazzi ad approfondire il vero problema. E mentre stai lavorando per mantenere viva la scintilla, non perdere i 7 modi per rendere il tuo matrimonio duraturo per sempre.
2 Sei sempre bloccato sullo stesso problema
Se c'è un punto critico con cui ogni conversazione, argomento o discussione sembra finire, è intelligente prenotare una sessione al più presto. "Se torni alla stessa ferita o ferita iniziale, qualunque sia il soggetto, la tua danza negativa diventa schema e diventa difficile sfondare e fare qualcosa di diverso", spiega Thompson. Nella consulenza matrimoniale, i terapisti lavorano con le coppie per insegnare loro nuovi modi di parlare delle controversie in modo che possano raggiungere risultati più positivi. "La maggior parte delle coppie ha problemi perché non riesce a superare quel ciclo familiare", aggiunge Thompson.
3 Tutto ciò che il tuo partner ti infastidisce
Sai quella sensazione che provi quando qualcuno ti strofina nel modo sbagliato, non importa cosa stia facendo? Se lo senti sul tuo partner, prenota un terapista il prima possibile.
"Un segno molto sovversivo che la consulenza matrimoniale può essere una buona idea è se una persona inizia a provare risentimento verso il proprio partner", afferma Leeth. Ma il risentimento può essere difficile da identificare. "Il risentimento si insinua molto lentamente. Un segno che potrebbe infiltrarsi è se inizi a infastidirti facilmente (e coerentemente) con il tuo partner", dice. Quindi, se ti chiedono se desideri guardare la TV, cenare insieme o fare qualcos'altro in coppia e la tua reazione istintiva è quella di sospirare e desiderare di fare qualcos'altro, probabilmente avrai bisogno di assistenza esterna. Se sei preoccupato che tua moglie possa essere infedele, ecco i 15 segnali di allarme infallibili.
4 A uno di voi non piace come l'altro utilizza i social media
"Per alcune coppie, i social media non sono affatto un problema", spiega Leeth. "Questo di solito perché entrambi gli individui concordano sul ruolo, la natura e l'uso dei social media."
Il rovescio della medaglia, quando una persona non è d'accordo con il modo in cui l'altra utilizza i propri canali social, può diventare una delle principali fonti di conflitto in una relazione. "Di solito, il problema ruota attorno all'essere" amici "con determinate persone. Una persona potrebbe essere d'accordo con avere exe su Facebook, mentre l'altra no. Una persona può pensare che i social media siano solo per amici intimi e familiari, mentre l'altro è molto più inclusivo ", osserva.
La soluzione della scommessa qui è quella di discutere i limiti nella consulenza matrimoniale, in cui i terapeuti vedono continuamente questo conflitto e possono aiutare ad accelerare il processo di risoluzione. E se stai trascorrendo troppo tempo sui social media in questi giorni, potresti voler dare un'occhiata a questi 11 semplici modi per conquistare la tua dipendenza da smartphone.
5 Preferiresti invece ricevere supporto da qualcun altro
Se ti ritrovi a guardare fuori dalla relazione con i tuoi amici o gli altri per rassicurare emotivamente, è probabilmente un segno che c'è qualcosa tra te e il tuo partner. "Una coppia che si sente crescere a pezzi e fare affidamento sugli altri per un sostegno intimo può essere un indicatore della necessità di una terapia", spiega Robert Weiss, LCSW, CSAT-S e autore di Out of the Doghouse: una guida passo-passo per il salvataggio delle relazioni per Gli uomini catturati barare . Quando ci pensi, il tuo SO dovrebbe davvero essere la persona con cui parli prima di tutto ciò che ti sta a cuore. Quindi, se stai costantemente cercando gli altri quando hai bisogno di sfogarti, probabilmente dovresti esaminare ulteriormente la situazione.
6 Non puoi smettere di combattere. Mai.
Mentre tornare costantemente allo stesso problema è un segno di difficoltà, non essere in grado di concordare qualcosa è un altro dilemma. "Se la coppia continua a litigare, ma non su una questione singolare - in altre parole, stanno trovando più cose di cui discutere - allora la consulenza matrimoniale potrebbe essere in grado di aiutare a capire perché c'è così tanto tumulto, o se una o entrambe le persone vogliono per continuare persino con la relazione ", afferma Leeth. Come si suol dire, dove c'è fumo, c'è fuoco. È meglio andare fino in fondo piuttosto che affrontare una discussione senza fine. Una volta che hai cambiato le cose, non perdere la nostra collezione di 10 segreti per mantenere tua moglie felice per sempre.
7 Non combatti mai e poi mai.
D'altra parte, se letteralmente non litighi mai per qualcosa con il tuo altro significativo, ma ritieni che ci siano problemi nella relazione, potrebbe anche essere motivo di preoccupazione. "Forse è più problematico quando i combattimenti si fermano, in quanto ciò potrebbe indicare una mancanza di interesse e intimità", afferma Weiss. "Quando le persone diventano indifferenti riguardo a una relazione, ci sono ragioni alla base di ciò, e questi problemi devono essere affrontati se la relazione sopravviverà e prospererà", aggiunge. L'apatia può sicuramente essere nemica della passione. Per aiutarti a ravvivare la tua vita sessuale, ecco i 10 migliori booster sessuali quotidiani per gli uomini.
8 Non stai facendo sesso
"Il sesso è la colla che tiene insieme la relazione attraverso momenti difficili", afferma Melanie Greenberg, PhD, psicologa clinica a Mill Valley, California e autrice di The Stress-Proof Brain . Quindi sì, il sesso è piuttosto importante in ogni relazione. "Mentre tutte le coppie subiscono occasionali periodi di siccità, una cronica mancanza di intimità può essere un segnale che qualcosa non va nella relazione", osserva. Se suona come te, potrebbe essere utile memorizzare le 13 cose più sexy che puoi mai dire a una donna.
9 Pensi che potresti averne bisogno
A volte, lo sai e basta. "Trovo che la maggior parte delle coppie arriva al consulto più tardi di quanto dovrebbe", afferma Thompson. "Spesso le coppie pensano che venire in terapia sia un grande segnale del fatto che stanno avendo gravi problemi e che la loro relazione è un fallimento totale. Forse non sono stati insieme molto a lungo o hanno la sensazione che dovrebbero essere in grado di superare le loro sfide da soli ", spiega. La verità è, tuttavia, che prima di iniziare la terapia, meno lavori di riparazione ci sono da fare Quindi, se pensi di poter avere bisogno di una consulenza, cerca di prenderla e per ulteriori consigli sulle relazioni, ecco i 7 modi per rendere il tuo matrimonio per sempre.
10 Stai pensando di sposarti in primo luogo.
Sì, la terapia prima del matrimonio è una cosa, molto buona. Si scopre, c'è un motivo per cui molte religioni richiedono sessioni di consulenza prima di fare il nodo. "Trovo che la terapia pre-coniugale possa essere particolarmente utile", afferma Melissa Divaris Thompson, terapista di matrimonio e famiglia con licenza a New York City. "Aiuta ogni partner ad acclimatarsi all'idea di sposarsi, oltre a definire quali sono le loro intenzioni e come immaginano la loro vita", aggiunge. Inoltre, questo processo può ridurre potenziali problemi lungo la linea. Chi pensa al matrimonio dovrebbe anche dare un'occhiata alle 10 conversazioni pre-matrimonio che ogni coppia dovrebbe avere.
