"Free Soloing" è il termine di arrampicata per quando uno scalatore scala una parete di roccia naturale con nient'altro che le sue mani e un sacco di gesso - senza corde o meccanismi di sicurezza di sorta. Sì, è pazzo. Una mossa sbagliata, una mancata presa della mano, una presa scivolosa e… Bene, ottieni l'immagine. Poche persone al mondo lo provano, e nessuno lo fa meglio di Spider-Man, il mago Zen e lo straordinario straordinario solista Alex Honnold. Ma anche Honnold ha recentemente sorpreso il mondo quando ha fatto l'impensabile: conquistare tutti i 3000 piedi di El Capitan di Yosemite in poco meno di quattro ore senza una corda.
È stata tra le più grandi imprese dell'arrampicata nella storia e ci ha fatto meravigliare: quali altre incredibili imprese fisiche abbiamo fatto noi umani di recente? Chi sono gli uomini che si sono allenati per correre, sollevare, arrampicarsi e farsi strada nel moderno pantheon del fitness sovrumano? Incontra qui le nostre leggende viventi più difficili, più difficili e più forti. E quando sei ispirato a migliorare la tua forma fisica, ecco 5 esercizi in 10 minuti che trasformeranno il tuo corpo.
1 Hafthér Björnsson rompe una leggenda vichinga
2 Reed Brown rompe il miglio in 4 minuti
Ah, il miglio di quattro minuti. Funziona a una velocità che la maggior parte di noi non riesce a scattare a circa 15 miglia all'ora più a lungo di quanto possiamo immaginare. Eppure, un ragazzo delle superiori ha appena distrutto. Reed Brown, di Southlake, in Texas, ha appena percorso un miglio 3: 59, 30. Il record del mondo, a proposito, è 3: 43.13. Se la flotta di piedi di Brown ti ispira a correre su lunghe distanze, ecco il tuo piano di gioco per conquistare la tua prima gara.
3 panche Matt Poursoltani da 700 sterline
Matt Poursoltani non ha infranto nessun record nella panchina - quell'onore appartiene a Ryan Kennelly, che ha sollevato 1.075 sterline nel 2008 - ma ha fatto girare la testa in tutta la nazione. Poursoltani era un liceo senior quando nel 2013 si è seduto in panchina per 700 sterline al Texas High School Powerlifting Association. E se pensi che il suo numero crudo sia impressionante, considera questo: solo 270 sterline per bambino. (Il record NFL per la panchina è di 705 libbre, stabilito da un Larry Allen da 325 libbre.) Se stai cercando di ottenere guadagni di forza come questo in palestra, qui ci sono 5 muscoli che probabilmente stai trascurando.
4 Andri Ragettli Lands a Crazy Flip
Andri Ragettli ha fatto ondate nella comunità sciistica per le sue imprese fisiche. A X Games dell'anno scorso, era l'unico principiante a competere nell'evento slopestyle e, a 17 anni, il più giovane in campo. Ma quest'anno ha fatto una storia ancora più folle. Al Suzuki Nine Royals, Ragettli fece sbarcare il primo quad-sughero del 1800, ovvero quattro inversioni e cinque rotazioni. Un avvertimento: non provarlo mentre sei in vacanza sugli sci.
5 Christoph Strasser in bici attraverso il paese in una settimana
Tutti conoscono il Tour de France, un trekking di 2.200 miglia intorno alla Francia che dura circa tre settimane. Ma che dire della Race Across America? Questo tour in bici è esattamente quello che sembra: un trekking di 3000 miglia attraverso gli Stati Uniti continentali. E nel 2014, Christoph Strasser lo ha completato in poco meno di 7 giorni e 16 ore. La velocità media di Strasser arrivò a 16, 8 miglia all'ora - e passò solo il 9% del tempo a inerzia. Che cosa hai fatto con la tua settimana? Inoltre: se stai cercando la strada aperta, ecco alcune bici eccellenti da aggiungere al tuo arsenale.
6 Kilian Jornet sale l'Everest due volte in una settimana
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Arrampicare sull'Everest è un'impresa. Arrampicarsi sull'Everest senza ossigeno o corde fisse è un'impresa erculea. Quindi lo ha fatto Kilian Jornet. Due volte. In una settimana. La sua prima salita è durata 26 ore. Una volta che il colpo è tornato al livello del suolo, è tornato in alto, questa volta raggiungendo il vertice in 17 ore, 15 minuti meno del record.
7 Jordan Kilganon Jumps 75 "
Jordan Kilganon, un schiacciante professionista - sì, come nel basket, perché a quanto pare è una cosa - ha entusiasmato il mondo nel 2015 facendo un salto da 75 pollici. Per mettere in prospettiva quella ridicolità di ciò, se avesse catturato due pollici in più di vert, sarebbe stato in grado di saltare Dwayne "The Rock" Johnson.
8 Eliud Kipchoge rompe quasi la mitica maratona sub-2 ore
La maratona di meno di due ore è stata sussurrata, come una fiaba sfuggente, per cento anni, da quando la prima maratona è durata meno di tre ore. E quest'anno è quasi successo. Eliud Kipchoge, supportato dalla Nike e da tutti gli allenamenti e le analisi che i loro milioni possono acquistare, ha corso le sue 26.2 miglia in due ore e 25 secondi. Era così vicino! Tuttavia, per quanto riguarda le imprese, una maratona di due ore più o meno è dannatamente buona.
9 Randy Richey frantuma 82 mattoni
Abbiamo visto tutti i talenti del kung fu in cui un maestro esperto spezza un oggetto che nessun pugno normale potrebbe spezzare: una tavola, un mattone. Bene, Randy Richey ha frantumato in modo incredibile 82 mattoni in un colpo solo e, allo stesso tempo, ha infranto il record di mattoni infranti immediatamente.
10 Rod Sacharnoski prende un calcio da 22 MPH dove fa male
Non siamo davvero sicuri di quale sia stata la motivazione dietro questa strana impresa, ma Rod Sacharnoski ha deciso di battere il record per il calcio più duro all'inguine. Sacharnoski ha proseguito con Sports Science con il combattente di MMA Justice Smith, che ha poi proceduto a colpire un calcio tra le gambe di Sacarnoski con una forza che ha attaccato a quasi 1.100 sterline. A causa di un mucchio di scienza, Sacharnoski era completamente impassibile. Sul serio. Guarda il video. L'uomo è invincibile. È matto. E consigliamo di non provarlo mai a casa. Invece, proteggi il tuo pene.
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Ari Notis Ari è un editore senior, specializzato in notizie e cultura.