Forse credi davvero che devi smettere di fumare, ridurre l'alcol e mangiare meno zucchero. Se ti farà apparire e sentirti meglio (e tutti lo faranno), siamo tutti per questo. Ma la ricerca dimostra che le risoluzioni di Capodanno sono più facili da rispettare se sono proposizioni positive: cosa farai (o farai di più) invece di ciò che ritaglierai o ridurrai. Di seguito sono riportate dieci risoluzioni del 2017 che saranno davvero divertenti da mantenere.
1 Dai un'occhiata alla lista dei desideri
Idealmente, io e te saremo in giro per molti anni a venire. Ingannarci a vivere come se non lo fossimo non è qualcosa che siamo particolarmente bravi a fare. Il fatto è che il numero di domani che ci rimane sta diminuendo di circa uno al giorno. Prima che tu lo sappia, la tua lista dei desideri diventerà dolorosamente pertinente, forse anche urgente. Quindi, invece di lasciare che tutti quegli oggetti si accumulino per il tuo dotage, inizia a controllarli. Forse hai già una lista nella tua mente, se non scritta da qualche parte. Scegline almeno uno e assegnagli una data di scadenza il 31 dicembre 2017. Hai bisogno di idee? Inizia con queste incredibili 50 cose che devi fare prima di morire!
2 Divertiti di più
3 Investi nel tuo aspetto
Le apparenze contano sia sul lavoro che nella vita sociale. Aggiornando e aggiornando il tuo look, darai una grande spinta alla tua fiducia nel 2017. Molti uomini stanno approfittando di una gamma di trattamenti cosmetici - compresi questi nuovi - e puoi prendere spunti da riviste e blog e acquistare vestiti migliori o addirittura assumere uno stilista personale in grado di darti notizie che puoi usare riguardo a vestiti, toelettatura e capelli.
4 Trattati
Quale sarebbe il tuo giorno ideale? Cosa mangeresti e dove andresti? Cosa faresti? Pensaci un attimo, poi progetta un giorno tutto su di te - senza la pressione che sia il tuo compleanno. Spegni tutti i tuoi dispositivi, imposta un messaggio di posta elettronica fuori sede e prenditi un giorno per considerare i desideri di nessun altro tranne i tuoi. Potresti semplicemente scoprire che l'essere egocentricamente incalzante per un giorno intero può farti dare più te stesso per il resto del tempo. È solo uno dei 25 modi per essere più felici ora, ma rendilo qualcosa che fai almeno ogni tre mesi nel 2017.
5 Impara una lingua
La lingua informa il nostro modo di pensare, il che significa che i multilingui possono sperimentare il mondo in un modo che è indiscutibilmente più ricco dei monogloti. Decidere di imparare una nuova lingua nel 2017 non ti darà solo una possibilità migliore di andare dall'aeroporto al tuo hotel quando sei in vacanza all'estero, ma potrebbe farti affrontare ogni genere di cose da una prospettiva leggermente diversa. E ti terrà forte, proprio come questi 13 consigli per un cervello più acuto!
6 Padroneggia alcuni piatti
Pensa ai tre o cinque piatti più incredibili che tu abbia mai mangiato. Quindi fletti il tuo muscolo Google e scopri come sono stati realizzati. Riunisci gli strumenti e gli ingredienti di cui hai bisogno per imitare, padroneggiare e forse persino migliorarli, impartendo elementi unicamente tuoi. Tieni a portata di mano gli ingredienti di cui hai bisogno e usali così spesso che metterli insieme diventa una seconda natura. Avere un'abilità che porta alle persone la gioia sensoriale è davvero un dono che continua a dare. Riempi la tua cucina con i 25 gadget da cucina di cui ogni uomo ha bisogno.
7 Dormi abbastanza…
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Sleep Research , dormire meno di sei ore a notte comporta un aumento del 10% del rischio di morte! Gli studi hanno indicato da sette a otto ore come ottimali. Non solo ottenere shuteye sufficiente nel 2017 ti aiuterà a schivare la falce del mietitore, ma anche l'anno ti sentirai più felice e rilassato, mentre vedrai risultati migliori nel tuo lavoro e godrai di relazioni personali più armoniose. Investi in tende oscuranti, una macchina a rumore bianco, comodi cuscini e installa software sui tuoi dispositivi che elimina i tipi di luce mostrati per interrompere il sonno. Usa questi 10 consigli per dormire al meglio!
8 Scopri di più
Le persone che hanno bisogno di persone sono le persone più fortunate del mondo - e ci sono molte prove che sono anche alcune delle persone mentalmente e fisicamente più sane. Potresti sentirti dire qualcosa del tipo "Dovrei davvero mettermi in contatto con Greg". Sì, dovresti davvero. In effetti, rimandando qualcosa di così rapido e semplice, dovresti fare tutto da solo. La prossima volta che dici a te stesso che dovresti stabilire una connessione, mettiti in tasca e chiama o invia messaggi a qualcuno. Sarai contento di averlo fatto, e lo faranno anche loro.
9 Fai più sesso
Se non altro per divertimento, avere più sesso suona come un obiettivo molto utile per il 2017. Ma potresti effettivamente ottenere di più da quello che ti aspettavi. Mentre parlava con la British Psychological Society nel 2013, il Dr. David Weeks ha spiegato che il sesso potrebbe non solo far sembrare più giovani i ragazzi sui 40, 50 e 60 anni, ma potrebbe anche prolungare la loro vita. "La soddisfazione sessuale è uno dei principali fattori che contribuiscono alla qualità della vita, classificandosi almeno per quanto riguarda l'impegno spirituale o religioso e altri fattori di morale, quindi dovrebbero essere promossi vigorosamente atteggiamenti più positivi nei confronti del sesso maturo", ha affermato il Dr. Weeks. "La sessualità non è una prerogativa dei giovani, né dovrebbe esserlo". Per mantenere accesi gli incendi domestici, consulta la nostra guida esclusiva ai Segreti delle migliori relazioni!
10 Guarda più commedia
Le risate, sentiamo sempre, è la migliore medicina. È uno stress naturale e porta benefici sia a breve che a lungo termine, secondo la Mayo Clinic. Che si tratti di vecchi episodi di Seinfeld o di controllare stand-up mentre arrivano nella tua città, decidi di riempire il 2017 con molte risate di pancia. Sarai contento di averlo fatto. Ora controlla il rapporto che ha già cambiato migliaia di vite: da 100 modi di vivere a 100!
